今天是減肥第51天，體重193.1斤，又長體重了，6兩！血糖6.3，血酮+++。昨晚剛睡著，又被電話鈴吵醒，一夜都在淺睡狀態…可能是這個原因影響了代謝吧！最近20天，體重來來回回，幾乎沒啥變化，低碳斷糖飲食也需要控制量，脂肪類和蔬菜類每餐150—200g之間。
早餐：黃油炒蛋（2只）+煎培根
午餐：煎鱈魚+炒白蘑菇
晚餐：西紅柿燉牛腩+炒菠菜
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早餐：黃油炒蛋（2只）+煎培根
午餐：煎鱈魚+炒白蘑菇
晚餐：西紅柿燉牛腩+炒菠菜
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