今天是减肥第51天，体重193.1斤，又长体重了，6两！血糖6.3，血酮+++。昨晚刚睡着，又被电话铃吵醒，一夜都在浅睡状态…可能是这个原因影响了代谢吧！最近20天，体重来来回回，几乎没啥变化，低碳断糖饮食也需要控制量，脂肪类和蔬菜类每餐150—200g之间。
早餐：黄油炒蛋（2只）+煎培根
午餐：煎鳕鱼+炒白蘑菇
晚餐：西红柿炖牛腩+炒菠菜
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早餐：黄油炒蛋（2只）+煎培根
午餐：煎鳕鱼+炒白蘑菇
晚餐：西红柿炖牛腩+炒菠菜
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