相信關注過網絡健身博主的朋友，一定都聽過宋昱欣的名字，她可謂是當下最火的網絡健身達人之一。宋昱欣在網絡上有“花臂膀”、“臀神”、“中國版卡戴珊”等稱號。都說人紅是非多，宋昱欣也同樣如此。
宋昱欣剛剛在互聯網上稍有名氣時，對她的流言蜚語也接踵而至，“小太妹”、“矮胖修圖”等惡意標籤跟隨了她很長時間，那段時間的她很受打擊。甚至有網友聲稱，“在健身房中見過她本人，身材完全走形”。
作為一個剛出道的健身博主，P圖上位的網絡傳言，讓健身愛好者們對宋昱欣的認可度降到了谷底。面對網友們的質疑甚至是責罵，她並沒有一蹶不振，她始終認為真正強大的人，不會因為別人的眼光去改變自己，而是用自己的能力去改變別人的眼光。
從那時起宋昱欣開始更加努力地用健身打磨自己，“ 啞鈴虐我千萬遍，我待啞鈴如初戀。”正是這樣的堅持和對健身的熱愛，讓那些曾經指責她“天天在健身房拍照，沒有一點訓練痕跡”的人閉了嘴。
不但如此，刻苦的訓練也讓宋昱欣的身材發生了更大轉變，同時被越來越多的網友所認可，甚至有很多網友認為，這樣的身材已經可以與赫赫有名的卡戴珊相媲美，而她完美的肌肉線條，確實對方望塵莫及的。
讀書百遍，其義自見。健身也是如此，宋昱欣認為從初學者到有所成果的健身者，一般至少需要1~2年的時間。所以在健身初期，一定要有這方面的意識，做好長期堅持下去的準備。
如果你選擇在健身房鍛鍊，種類繁多健身器材，每種都有一定的使用方法，所以首先要學會參考相關的說明，瞭解不同健身器材和健身姿勢的注意事項及特點。保證正確的鍛鍊方式非常重要，雖然練的是身體，但是相關知識也是必不可少。
同時宋昱欣還建議，胸、肩、背、腿這幾個部位是人體大肌群最多的，鍛鍊的效果也是比較明顯，最好能從這幾項開始聯繫，這能讓我們在鍛鍊中增加自信。安排好個人時間，儘量每次用1小時左右練好一個部位，一週循環一次。
從最初被網友質疑，再到現在大受追捧，宋昱欣用自己不斷的努力，證明了自己的實力。所以，女孩們一定要去健身，它不但能讓你擁有健康，還能使你的美麗更長久，更生動，更不容質疑！
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