1、满意于活在当下
沮丧，是因为你活在过去。担忧和焦虑，是因为你急于活在未来。但是当你活在当下，并操练叫当下过的最有意义，你就会感到满足与平安。
- 所以不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑，一天的难处一天当就够了。
2、要学会感恩
将脚步放慢，看看四周，初升的朝阳，日落的余晖，花坛里的咤紫嫣红，人行道上斑斓人生。如果留意，每一个细节都值得感恩。
- 要常常喜乐。凡事感恩
3、培养同理心
同理心是站在别人的角度、立场看问题。所有的问题都是是非对错。如果有一颗“同理心”，生活中就会少一些冲突，多一点快乐。
- 与喜乐的人要同乐。与哀哭的人要同哭
4、学会原谅
不原谅别人，或不原谅自己的过失，只会叫淤塞的东西越来越多，原谅就是将自己再一次刷新。不带一点“印痕”，会叫自己的一天格外轻松。
5、明智的选择自己的朋友
什么样的人就会有怎么样的朋友，什么样的朋友也决定我们自己是一个怎么样的人。与智慧人同行的，就是选择了智慧。
- 与智慧人同行的，必得智慧。和愚昧人作伴的，必受亏损。
6、无条件的爱
无条件的爱，并不意味着要花所有的时间和他们在一起，或者帮助他们解决所有的问题。
- 爱是恒久忍耐，又有恩慈。爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂。爱是永不止息....
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