第一次聽到社交恐懼這一次的時候，我原本以為，這隻存在於內向的人身上，他們會顯性的表達出與人溝通的障礙，就像，他們羞澀的與陌生人交流，他們很難會在眾人面前表達自己的觀點，但如今我才發現，社交恐懼，並非是僅僅如此，我們身邊有很多陽光的人，在他們的身上都伴有，隱性的社交恐懼。
現在，請你同我一起，審視一下自己，是否也有過如下的感受，在購物的時候，你特別介意導購的跟隨與介紹，雖然你也知道導購是好意，可是看到他向你走來的時候，心裡還會莫名的尷尬和窘迫，要麼就是儘快的走出店門，要麼趕快結賬走人。在家出門前，等你聽到了隔壁鄰居開門的聲音時，也會停下門前的一切動作，直到用耳朵確定的鄰居的離開後，你才會邁出房門。在街頭，你遠遠看見了認識的朋友，你的第一反應不是迎上前去打招呼，而是儘可能的選擇迴避，甚至，不惜選擇一條繞遠的路。不論你是一個內向或者外向的人，但如果你也有同樣的感受，那麼很遺憾的說，我們都有社交恐懼症。
朋友嘉文在眾人眼中是一個特別陽光的人，他說話乾淨利落，笑起來也很爽朗，原本我以為他是一個喜歡熱烈氣氛的人，但偶然一次他和我說，其實每一次聚會，都會讓他覺得，身心俱疲，等他收到聚會的消息時，無論這個群有誰，他的第一個想法就是，找個藉口拒絕，如果非要參加不可的話，他也會早早的做足準備，甚至在前一天晚上，還會睡不踏實，提前到達聚會的地點，但是從來不會提前進去，而是掐著時間，不差一分一毫，他會用盡腦子去想最近看過的新聞，聽過的笑話，你會發現自己沒有了話題時，他會特別的焦慮，他害怕新的朋友誤會他不說話，是因為她不好相處，就這樣，以至於在每次的聚會後，他都會覺得自己用盡了力氣，就像是參加了一場剛剛謝幕後的演出，那些看似陽光的人，並不一定都是外向，要知道光是影子的延續，在他們心裡大多都藏著一個不曾被別人發現的陰影，他們大多隻會選擇在眾人面前呈現出最好的一面，然後會把所有的不安、焦慮、窘迫，在無人的時候獨自的笑話，哪怕就連每次的出門，在內心之中都是一場鬥爭，不光聚會如此，甚至就連打個電話，也會變得越來越費力，說真的，對於有些人來說，用微信溝通，才會讓他更加的自在，又一次吃飯的時候給他說，你小子可真行，從來都是微信敷衍，接個電話都沒有給我打。我不知道你們是否也會這樣，每當電話響起之時，你都會猶豫半天才會去接，如果不是什麼迫不得已的事情，也從來不會主動的打電話，特別是看到陌生人的來電時，心裡就像端起了一塊大大的石頭懸在半空中，一旦聽到，心裡還反倒是長舒了一口氣，曾經看過一部日本的電影中有過這樣的一句臺詞：手機這個東西，總是突然鈴聲大作，感覺很恐怖啊，突然爆發的信息傳遞，和海量的社交關係。似乎已經變成了他們的一種負擔，每個人在這個社會中，都要面對形形色色不同的人去，然後還要在繁雜的信息中去分辨什麼是隱瞞，什麼是謊言？什麼是惡意？也是對於那些敏感的人來說不聯繫，反而好過於常聯繫，最有效的方式就是，面對的，拖延和逃避，只是換取了暫時性的安逸，關於問題就該直面的去解決，而大多數的社交也並非那麼恐怖，只不過是幻想中給自己加了太多的心，真想在家關燈之時，你總是不敢走出臥室去一探究竟，肯定害怕的，只是腦海中想象的東西，而並非是真實的存在。
如果有一天你能夠鼓起勇氣走入黑暗裡，勇敢的點開那盞燈，我想你就再也不會懼怕夜幕的來臨，社交關係之中，還有一句話：誰在意，就是誰的問題，太過敏感，註定會讓自己活的很累，別人的世界就交給別人，哪怕是別人對你的看法，但也只不過是他的看法而已，而你唯一要做的就是認清自己需要的是什麼，喜歡的就說喜歡，不需要的就直接拒絕，被認可時就說聲謝謝，被無視時，那就說聲再見，最後，希望我們都能勇敢一點，自在一點，要知道社交你不必對誰卑躬屈膝，只要記得，眾人平等，沒必要帶著社交恐懼的面具活著，會很累！
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