張毅誠
1.經常捏鼻子，鼻子會變高。2.游泳，身材會勻稱很好，但是要長期堅持（要注意防曬。堅持遊會變得手長腳長，瘦腿也最好去游泳）。3.建議大家最好不要每天喝牛奶，因為牛奶容易致人肥胖。4.喝酸奶有很好的美容功效。將喝過的酸奶塗到臉上，幹了之後再塗一層，這樣重複4到6次，待全乾後洗掉，就會看到效果哦！5.要睡覺的時候，拿小黃瓜切薄，放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月臉就會白嫩。6.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽，可以清腸胃。7.眼袋……多做眼保健操最後節就消掉，就是刮上眼眶下眼眶那個。8.在洗完臉後，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦，然後再用清水衝淨，黑頭粉刺就會清除 乾淨，毛細孔也會變小。9.早晚用加一勺醋的淡鹽水洗臉 皮膚比以前更白嫩。10.用醋加在溫水洗頭髮，很柔順。用橄欖油塗頭髮，頭髮會變細。
向陽的減肥日記
看到這個問題雖然我第一個答案是自信，但是這個自信的點，也許會有點不同。因為實在是太多人跟你說過要自信了。
所以呢，真正的問題在於我們女生需要怎麼樣的自信。自信的女生真的是會變美的。
第一我想是一種對自我狀態的持續認知。女生要為自己而活，時刻必須清楚自己要什麼、不要什麼。這種狀態能讓我們在日常生活中面臨選擇的時候能表現出足夠的自信，我不覺得一個時常猶豫不決的女生是美麗的，因為支支吾吾、眼神飄忽的你真的顯得很弱。
除了心理上的建設，外表當然也同樣主要。比如女生應該關注自己的儀態，翹太多二郎腿真的不好，不妨多試試雙膝併攏，還可以鍛鍊大腿內側肌肉。走和坐著的時候都挺直腰板，這點真是親測有效，無論從背後還是側面看你，都是有精神的感覺。當然我們雙手也很重要，指甲的乾淨和修整程度直接反映了一個女生的美麗指數。有時候不是非得帶著精緻的妝才美，而是要乾淨利落，好像自己周圍都有在發光。這樣自然會美。
在日本的時候我印象最深的就是日本的女孩子，一個個美到發光，真的不誇張。除了妝容精緻，服飾配搭符合自己的風格，我更多的是看到她們身上有一種得體的修養。比如公共場合有序地進出電梯，小聲說話，走路認真抬頭走路不看手機，懂得謙讓和等待……等等這些，都不是能夠通過穿著打扮而展現出來的美麗。但恰恰是通過我們自身日常多注意，有意識地維護，就能迅速養成的習慣，從而讓人真正由內而外散發出美。
cc卡小拉
想想你身邊的女孩，皮膚好，身材胖瘦適中，頭髮乾淨清爽，笑容可愛，有親和力，舉止從容，穿著得體的女孩，有感覺難看的嗎？有讓人覺得不舒服的嗎？這些恰好都是可以改變的。天生五官特別好看和難看的人有幾個？我們都是普通人，有羨慕別人的功夫順手咬咬牙就改變自己了。”
拋個目錄，你需要的變漂亮、提升氣質的習慣都在這了。
1、自律
2、好習慣養成
3、自我提升
4、護膚保養
正確的護膚+化妝步驟
護膚化妝小貼士
5、穿搭搭配
6、身材管理
自律
你要知道自律的人有多可怕，機械的幹一些事不是自律，只是一個流程。真正的自律，是你有一個明確的目標，讓慾望和動力去驅動你。讓叫醒你的不是鬧鐘而是夢想的時候，這才是真正的自律。
1、用替換的方式幫你喜歡
比如你不喜歡枯燥的跑步，那就可以去試試游泳、瑜伽別的運動方式，都是能達到鍛鍊的目的的。
2、每一小步都值得慶祝
只要你正朝著正確的方向前進，哪怕是今天背了50個單詞也是值得高興的。
3、讓你的身體充滿能量
身體是革命的本錢，所以身體一定要好，健康飲食每一天
習慣養成
1、堅持每天五杯水沒有喝水習慣，下一個喝水軟件時刻提醒自己!
2、堅持每天運動半小時以上多減肥和塑形都要兼顧!
3、關閉手機消息提醒除了工作用的APP不會被手機消息吸引注意力
4、管理好自己的情緒不要經常發脾氣和情緒變化大要學會忍耐包
5、儘量做到獨立思考問題不要輕易向別人求助!
自我提升
1、多讀書。多思考
2、獨立自主，獨立的女人很迷人
3、言談輕柔。語速放慢
4、與人談話保持專心尊重的態度
5、選擇自己喜歡的國內外小說擬一個清單按照自己的節奏讀完
6、計劃學習一門特長!喜歡畫畫的可以去學油畫或者素描，提升自己內涵氣質。
護膚保養
清潔
磨砂膏（aleble）→沐浴露（tlab沐浴露）→護理油(ocean well)→身體乳（熊果苷）
日常護膚
卸妝（生香語）→潔面（芙麗芳絲）→爽膚水（悅薇）→眼霜（aleble）→精華（雅詩蘭黛）→乳液（悅薇）→面霜（科顏氏）→唇膜（蘭芝）→面膜（藍藥丸）
化妝
隔離→遮瑕→粉底液→粉餅→眉筆→眼影→眼線→睫毛→腮紅→口紅
穿著搭配
1、全身的顏色不要超過三種，如果是撞色的話最好不要超過四種
2、圓臉的mm穿V領衣服長臉的mm穿高領衣服
3、穿襯衫的時候 講袖子挽起來會顯得清爽千練
4、常見的提高腰線的方法就是將上衣扎進褲子裡or選擇買高腰褲和短外套
5、儘量把腳踝漏出來會顯得腿長，冬天不要漏腳踝可以將長筒襪向，上提整體感覺會顯比例好
6、根據自己的體型揚長避短選擇適合自己的才能將自己的氣質完全展現出來
身材管理
1、先制定一份塑形/減肥計劃
2、吃飯細嚼慢嚥，減肥黨吃7分飽夠了
3、吃完飯不要坐著躺著，站立30分鐘或者散步30分鐘
4、沒事捏捏小腿，防止肌肉
5、習慣性抬頭挺胸收腹，塑造體型
6、每週至少去一次健身房
7、晚上8點以後不再吃東西
8、戒掉零食、火鍋、宵夜、甜食
9、夏天可以游泳，冬天可以蒸桑拿
10、睡醒先喝一杯淡鹽水
11、睡覺前、起床後做20分鐘瑜伽
12、多喝溫水，加快新陳代謝能力
村裡唯一的潮鞋匠
哈嘍，我是黑色的鹽，很高興回答你的問題。我以前總覺得自己不夠漂亮，打扮也不時尚，導致每天宅在家裡，但大學後逐漸改變。並且做以下總結，想變美的女生一定要認真看完哦。
減肥
上大學後我第一個報名了健身房，變瘦真的才是變美的第一步，無論你的妝容多得體，人們也不會對你身上的肥肉視而不見。毅力很重要，如果有錢可以找私人教練，能監督我們經常打卡，還會安排日常的食譜等。
髮型
好看的髮型是顏值和形象的加分項。女孩子還要注意護髮，平時不要因為懶就不塗護髮素，護髮素可以有效地修復我們因為洗剪吹受損的頭髮，讓頭髮柔順細滑。
穿搭
很多人找不準自己的風格，就算看時尚雜誌，用處也不是很大。我認為首先要瞭解自己的身材，修飾不完美的部位。其次， 選擇適合自己年齡的款式和風格，否則會太老氣。單單這麼幾句話是說不清楚的，所以平時大家就多看看別人的推薦和搭配原理吧。
喜歡我可以關注哦，歡迎大家在下面發表自己的觀點。
黑色的鹽
1. 髮型。首先一定找個可靠的Tony，換個適合你的髮型，修飾你的臉型。現在全國連鎖的網紅店做頭髮還是挺好看的，可能價格稍微高一點。但是不要吝嗇這點錢，畢竟好看的髮型可以瞬間提升氣質，讓你變得自信。做完頭髮一定要多抹精油，因為沒有哪個女神的頭髮是很毛躁的。
2. 學習穿搭。人靠衣裝馬靠鞍，這句話非常有道理，衣品好可以加很多分。穿搭需要了解自己的長相，如果五官柔和，需要穿得甜美一些。如果五官立體，就要穿得酷一點。還要了解自己的身材，學會揚長避短。
3. 學護膚和化妝。先學護膚再學化妝，皮膚底子好了，才好上妝，妝感才高級。如果長痘有痘印，一定先調理飲食和作息，如果比較嚴重可以進行適當的中藥調理。無論油皮還是幹皮，都是缺水所致，所以要多敷面膜，兩天一次這樣。面膜買補水的就好，美白的還是怕有熒光劑。補水做到位，注意防曬，像不白都難。還有要塗眼霜，堅持塗了才知道眼霜的好，以前我的眼皮很耷拉，塗眼霜＋按摩一段時間後，竟然撐起來了！現在眼睛感覺有神多了！化妝必然有個過渡期，剛開始化的總是不太好看的。沒事的時候多看看美妝博主怎麼化，更重要的是看完要練，化妝也是熟能生巧的，光看不練也是白搭的！化妝不是盲目模仿，而是要學會揚長避短，瞭解自己的長相，哪裡最美，哪裡需要修飾，要怎麼修飾。比如，我眼睛太短，顯得五官太集中，那麼化眼妝就要把眼尾加長，內眼角處還要稍微提亮，讓眼距看起來寬一點。還有眉型，一定要畫個適合自己的眉型。
4. 練形體。練形體不光是為了變美，更是為了健康。現在很多人都容易肩頸疼，可能都覺得是看手機或者看書看多了，這確實是導火索，但是根本原因是你的體態不對，長期讓你的骨骼和肌肉處於受壓迫的狀態，怎麼會不難受？練好了體態，身體舒服了，自然氣色會變好，從而更加有氣質。
5. 多看書。美人在骨不在皮，那些經得起歲月蹉跎的美，都是有很深的內涵的。看書可以開闊心胸，平靜內心。相由心生，多看書的人，神態都會更加沉靜美好。
小個子職場女性穿搭
變美變漂亮有很多方法，也有很多方面需要努力。
健身，化妝，衣著等等這些都是會改善一個人的外貌，給人留下深刻的印象。但是我覺得漂亮不僅僅是氣囊的美麗，外表的動人。更重要的是一個女生脾性和氣質。
假如你在大街上看到一個美女隨地吐痰了，你還會覺得她漂亮嗎？只會說她有點沒素質。此外，還有在公共場合大吼大叫的，出口成髒的，這些人一點都不漂亮。
做到外表漂亮遠比內心漂亮容易。怎樣培養內在修養呢？我們可以通過讀書，比如史書，詩詞歌賦，名著，小說等等，在讀書中認識世界，也豐富自己；我們可以和閱歷豐富的年長者談心，他們的閱歷和教導可以讓你更好的認識自己；可以去旅行和，見識自然的雄偉壯麗，感受生活的美好……
最後，記得在美化外表的同時也為內心施點肥。
不正經的person
古人說：腹有詩書氣自華，讀書學習進步應該是提升女性魅力和氣質的一大法寶。
當然除了內外美，外在的打扮也至關重要，下面是幾個小建議：
首先是服裝的搭配，看到一個人最先看到的就是穿衣，整套的衣服一定要從顏色到款式搭配得當，而且要適合自己的身形，可以參考一些app上的穿搭～
其次是妝容，濃妝or淡妝，請根據自己的風格和服裝，眼妝一定要精緻，這樣才能讓你的眼睛會說話[靈光一閃]
最後是配飾，包包，項鍊，手鍊，不宜過於浮誇，簡潔乾淨就可以[耶]
平時的小搭配
大米王子
女人的美不僅在於漂亮的外貌，更取決於內在的氣質。外在的美只是一時的，而優雅的氣質是長久的。外在的美是天生的，而優雅的氣質可以後天養成。優雅的氣質是如何養成的呢？
第一，多讀書，“腹有詩書氣自華”。古代的淑女都是琴棋書畫樣樣精通的，讀書可以提高你的文化修養，使你談吐不凡。空有漂亮的外表而沒有文化底蘊的話，給人的感覺只能是庸脂俗粉。
第二，穿著得體，學會化妝。人配衣裳馬配鞍，衣服不一定華麗，一定要整潔得體，能充分展現個人的優點。不要濃妝豔抹，化淡妝就可以了，清水出芙蓉。
第三，注意自己的言行舉止。說話溫柔，不要太大聲，對人始終保持微笑，有意識的訓練自己的坐姿、站姿和走路的姿勢。
第四，對自己有自信，對別人要大度。凡事不要斤斤計較，誰都不喜歡尖酸刻薄的女生。
總之，只要你注重個人內在氣質的培養，肯定能夠成為人人喜歡的美麗女孩的。
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鄉間菜根
你好，我是樹月，一家女裝店主。我來。回答這個問題。
女孩子的打扮，是門學問。總體來說，沒有最美，只有更美！
想要有效的變美，以下幾點需要注意：
1，健康的身材。雖然視覺傳達上以瘦為美，但樹月以為，身材的不足可以用穿搭彌補。 沒必要刻意的求瘦，求模特樣子。
2，氣質。不是有那麼句話麼，漂亮的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。什麼是有趣的靈魂？在我看來，只有豐富的知識，才能擺脫類同的單一。
3，合適的髮型。這個是特別重要的，受限於每個人的臉型，頭型，每個人合適的髮型都不一樣。如果馬伊琍換成長頭髮，簡直是不可想象。
4，好的衣品，這個好的衣品。是需要在穿搭上不斷摸索的。敢於突破自己的認知，就會不斷的尋找到，自己一個又一個搭配組合。在萬變中只要找到適合自己的那條線，不斷地拔高就很容易出現好的漂亮的姑娘。
樹與月女裝
你好你好，很高興回答你的問題[呲牙]以下是我的建議[靈光一閃]
一、堅持運動，保持健美身材。現代社會普遍的審美觀念是：以白為美，以瘦為羙。我們的膚色多由先天決定，我們後天很難改變。但是，我們的體型是可以改變的，無法想象，到處都彰顯著贅肉的人有什麼美感。運動不僅使我們保持身材，而且可以提升我們的精神面貌，一種朝氣的精神勁。
二、堅持閱讀，多看書，讀好書。俗話說得好，腹有詩書氣自華。一位飽讀詩書的女子，她的舉止談吐間都流暢著不一樣的氣質，讓人不敢褻瀆。你的美貌可以吸引人一時，但是，你的內在可以吸引人一輩子。從這個角度來說，從長遠來看，讀書比化妝。
三、學會化妝，化適合自己的妝。漂亮的妝容可以給人留下深刻的印象，也是羙的一種表現，我們平時要多加練習，找到最適合自己的妝容。
四、學會穿搭，找到適合自己氣質的穿搭方式。我們可以通過時尚雜誌培養自己的時尚眼光，多去模仿別人的穿搭，找到適合自己的穿搭方式。
五、注意飲食，如多食水果素菜，定期進行排毒等。我們平時要養成良好的生活習慣，按時吃飯，注意營養，多喝水，多吃富含維生素的水果，多食富含膠原蛋白的肉類，還有補氣血的也要多吃。
