张毅诚
1.经常捏鼻子，鼻子会变高。2.游泳，身材会匀称很好，但是要长期坚持（要注意防晒。坚持游会变得手长脚长，瘦腿也最好去游泳）。3.建议大家最好不要每天喝牛奶，因为牛奶容易致人肥胖。4.喝酸奶有很好的美容功效。将喝过的酸奶涂到脸上，干了之后再涂一层，这样重复4到6次，待全干后洗掉，就会看到效果哦！5.要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄，放置脸上过几分钟拿下来，一个月脸就会白嫩。6.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐，可以清肠胃。7.眼袋……多做眼保健操最后节就消掉，就是刮上眼眶下眼眶那个。8.在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除 干净，毛细孔也会变小。9.早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸 皮肤比以前更白嫩。10.用醋加在温水洗头发，很柔顺。用橄榄油涂头发，头发会变细。
向阳的减肥日记
看到这个问题虽然我第一个答案是自信，但是这个自信的点，也许会有点不同。因为实在是太多人跟你说过要自信了。
所以呢，真正的问题在于我们女生需要怎么样的自信。自信的女生真的是会变美的。
第一我想是一种对自我状态的持续认知。女生要为自己而活，时刻必须清楚自己要什么、不要什么。这种状态能让我们在日常生活中面临选择的时候能表现出足够的自信，我不觉得一个时常犹豫不决的女生是美丽的，因为支支吾吾、眼神飘忽的你真的显得很弱。
除了心理上的建设，外表当然也同样主要。比如女生应该关注自己的仪态，翘太多二郎腿真的不好，不妨多试试双膝并拢，还可以锻炼大腿内侧肌肉。走和坐着的时候都挺直腰板，这点真是亲测有效，无论从背后还是侧面看你，都是有精神的感觉。当然我们双手也很重要，指甲的干净和修整程度直接反映了一个女生的美丽指数。有时候不是非得带着精致的妆才美，而是要干净利落，好像自己周围都有在发光。这样自然会美。
在日本的时候我印象最深的就是日本的女孩子，一个个美到发光，真的不夸张。除了妆容精致，服饰配搭符合自己的风格，我更多的是看到她们身上有一种得体的修养。比如公共场合有序地进出电梯，小声说话，走路认真抬头走路不看手机，懂得谦让和等待……等等这些，都不是能够通过穿着打扮而展现出来的美丽。但恰恰是通过我们自身日常多注意，有意识地维护，就能迅速养成的习惯，从而让人真正由内而外散发出美。
cc卡小拉
想想你身边的女孩，皮肤好，身材胖瘦适中，头发干净清爽，笑容可爱，有亲和力，举止从容，穿着得体的女孩，有感觉难看的吗？有让人觉得不舒服的吗？这些恰好都是可以改变的。天生五官特别好看和难看的人有几个？我们都是普通人，有羡慕别人的功夫顺手咬咬牙就改变自己了。”
抛个目录，你需要的变漂亮、提升气质的习惯都在这了。
1、自律
2、好习惯养成
3、自我提升
4、护肤保养
正确的护肤+化妆步骤
护肤化妆小贴士
5、穿搭搭配
6、身材管理
自律
你要知道自律的人有多可怕，机械的干一些事不是自律，只是一个流程。真正的自律，是你有一个明确的目标，让欲望和动力去驱动你。让叫醒你的不是闹钟而是梦想的时候，这才是真正的自律。
1、用替换的方式帮你喜欢
比如你不喜欢枯燥的跑步，那就可以去试试游泳、瑜伽别的运动方式，都是能达到锻炼的目的的。
2、每一小步都值得庆祝
只要你正朝着正确的方向前进，哪怕是今天背了50个单词也是值得高兴的。
3、让你的身体充满能量
身体是革命的本钱，所以身体一定要好，健康饮食每一天
习惯养成
1、坚持每天五杯水没有喝水习惯，下一个喝水软件时刻提醒自己!
2、坚持每天运动半小时以上多减肥和塑形都要兼顾!
3、关闭手机消息提醒除了工作用的APP不会被手机消息吸引注意力
4、管理好自己的情绪不要经常发脾气和情绪变化大要学会忍耐包
5、尽量做到独立思考问题不要轻易向别人求助!
自我提升
1、多读书。多思考
2、独立自主，独立的女人很迷人
3、言谈轻柔。语速放慢
4、与人谈话保持专心尊重的态度
5、选择自己喜欢的国内外小说拟一个清单按照自己的节奏读完
6、计划学习一门特长!喜欢画画的可以去学油画或者素描，提升自己内涵气质。
护肤保养
清洁
磨砂膏（aleble）→沐浴露（tlab沐浴露）→护理油(ocean well)→身体乳（熊果苷）
日常护肤
卸妆（生香语）→洁面（芙丽芳丝）→爽肤水（悦薇）→眼霜（aleble）→精华（雅诗兰黛）→乳液（悦薇）→面霜（科颜氏）→唇膜（兰芝）→面膜（蓝药丸）
化妆
隔离→遮瑕→粉底液→粉饼→眉笔→眼影→眼线→睫毛→腮红→口红
穿着搭配
1、全身的颜色不要超过三种，如果是撞色的话最好不要超过四种
2、圆脸的mm穿V领衣服长脸的mm穿高领衣服
3、穿衬衫的时候 讲袖子挽起来会显得清爽千练
4、常见的提高腰线的方法就是将上衣扎进裤子里or选择买高腰裤和短外套
5、尽量把脚踝漏出来会显得腿长，冬天不要漏脚踝可以将长筒袜向，上提整体感觉会显比例好
6、根据自己的体型扬长避短选择适合自己的才能将自己的气质完全展现出来
身材管理
1、先制定一份塑形/减肥计划
2、吃饭细嚼慢咽，减肥党吃7分饱够了
3、吃完饭不要坐着躺着，站立30分钟或者散步30分钟
4、没事捏捏小腿，防止肌肉
5、习惯性抬头挺胸收腹，塑造体型
6、每周至少去一次健身房
7、晚上8点以后不再吃东西
8、戒掉零食、火锅、宵夜、甜食
9、夏天可以游泳，冬天可以蒸桑拿
10、睡醒先喝一杯淡盐水
11、睡觉前、起床后做20分钟瑜伽
12、多喝温水，加快新陈代谢能力
村里唯一的潮鞋匠
哈喽，我是黑色的盐，很高兴回答你的问题。我以前总觉得自己不够漂亮，打扮也不时尚，导致每天宅在家里，但大学后逐渐改变。并且做以下总结，想变美的女生一定要认真看完哦。
减肥
上大学后我第一个报名了健身房，变瘦真的才是变美的第一步，无论你的妆容多得体，人们也不会对你身上的肥肉视而不见。毅力很重要，如果有钱可以找私人教练，能监督我们经常打卡，还会安排日常的食谱等。
发型
好看的发型是颜值和形象的加分项。女孩子还要注意护发，平时不要因为懒就不涂护发素，护发素可以有效地修复我们因为洗剪吹受损的头发，让头发柔顺细滑。
穿搭
很多人找不准自己的风格，就算看时尚杂志，用处也不是很大。我认为首先要了解自己的身材，修饰不完美的部位。其次， 选择适合自己年龄的款式和风格，否则会太老气。单单这么几句话是说不清楚的，所以平时大家就多看看别人的推荐和搭配原理吧。
喜欢我可以关注哦，欢迎大家在下面发表自己的观点。
黑色的盐
1. 发型。首先一定找个可靠的Tony，换个适合你的发型，修饰你的脸型。现在全国连锁的网红店做头发还是挺好看的，可能价格稍微高一点。但是不要吝啬这点钱，毕竟好看的发型可以瞬间提升气质，让你变得自信。做完头发一定要多抹精油，因为没有哪个女神的头发是很毛躁的。
2. 学习穿搭。人靠衣装马靠鞍，这句话非常有道理，衣品好可以加很多分。穿搭需要了解自己的长相，如果五官柔和，需要穿得甜美一些。如果五官立体，就要穿得酷一点。还要了解自己的身材，学会扬长避短。
3. 学护肤和化妆。先学护肤再学化妆，皮肤底子好了，才好上妆，妆感才高级。如果长痘有痘印，一定先调理饮食和作息，如果比较严重可以进行适当的中药调理。无论油皮还是干皮，都是缺水所致，所以要多敷面膜，两天一次这样。面膜买补水的就好，美白的还是怕有荧光剂。补水做到位，注意防晒，像不白都难。还有要涂眼霜，坚持涂了才知道眼霜的好，以前我的眼皮很耷拉，涂眼霜＋按摩一段时间后，竟然撑起来了！现在眼睛感觉有神多了！化妆必然有个过渡期，刚开始化的总是不太好看的。没事的时候多看看美妆博主怎么化，更重要的是看完要练，化妆也是熟能生巧的，光看不练也是白搭的！化妆不是盲目模仿，而是要学会扬长避短，了解自己的长相，哪里最美，哪里需要修饰，要怎么修饰。比如，我眼睛太短，显得五官太集中，那么化眼妆就要把眼尾加长，内眼角处还要稍微提亮，让眼距看起来宽一点。还有眉型，一定要画个适合自己的眉型。
4. 练形体。练形体不光是为了变美，更是为了健康。现在很多人都容易肩颈疼，可能都觉得是看手机或者看书看多了，这确实是导火索，但是根本原因是你的体态不对，长期让你的骨骼和肌肉处于受压迫的状态，怎么会不难受？练好了体态，身体舒服了，自然气色会变好，从而更加有气质。
5. 多看书。美人在骨不在皮，那些经得起岁月蹉跎的美，都是有很深的内涵的。看书可以开阔心胸，平静内心。相由心生，多看书的人，神态都会更加沉静美好。
小个子职场女性穿搭
变美变漂亮有很多方法，也有很多方面需要努力。
健身，化妆，衣着等等这些都是会改善一个人的外貌，给人留下深刻的印象。但是我觉得漂亮不仅仅是气囊的美丽，外表的动人。更重要的是一个女生脾性和气质。
假如你在大街上看到一个美女随地吐痰了，你还会觉得她漂亮吗？只会说她有点没素质。此外，还有在公共场合大吼大叫的，出口成脏的，这些人一点都不漂亮。
做到外表漂亮远比内心漂亮容易。怎样培养内在修养呢？我们可以通过读书，比如史书，诗词歌赋，名著，小说等等，在读书中认识世界，也丰富自己；我们可以和阅历丰富的年长者谈心，他们的阅历和教导可以让你更好的认识自己；可以去旅行和，见识自然的雄伟壮丽，感受生活的美好……
最后，记得在美化外表的同时也为内心施点肥。
不正经的person
古人说：腹有诗书气自华，读书学习进步应该是提升女性魅力和气质的一大法宝。
当然除了内外美，外在的打扮也至关重要，下面是几个小建议：
首先是服装的搭配，看到一个人最先看到的就是穿衣，整套的衣服一定要从颜色到款式搭配得当，而且要适合自己的身形，可以参考一些app上的穿搭～
其次是妆容，浓妆or淡妆，请根据自己的风格和服装，眼妆一定要精致，这样才能让你的眼睛会说话[灵光一闪]
最后是配饰，包包，项链，手链，不宜过于浮夸，简洁干净就可以[耶]
平时的小搭配
大米王子
女人的美不仅在于漂亮的外貌，更取决于内在的气质。外在的美只是一时的，而优雅的气质是长久的。外在的美是天生的，而优雅的气质可以后天养成。优雅的气质是如何养成的呢？
第一，多读书，“腹有诗书气自华”。古代的淑女都是琴棋书画样样精通的，读书可以提高你的文化修养，使你谈吐不凡。空有漂亮的外表而没有文化底蕴的话，给人的感觉只能是庸脂俗粉。
第二，穿着得体，学会化妆。人配衣裳马配鞍，衣服不一定华丽，一定要整洁得体，能充分展现个人的优点。不要浓妆艳抹，化淡妆就可以了，清水出芙蓉。
第三，注意自己的言行举止。说话温柔，不要太大声，对人始终保持微笑，有意识的训练自己的坐姿、站姿和走路的姿势。
第四，对自己有自信，对别人要大度。凡事不要斤斤计较，谁都不喜欢尖酸刻薄的女生。
总之，只要你注重个人内在气质的培养，肯定能够成为人人喜欢的美丽女孩的。
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乡间菜根
你好，我是树月，一家女装店主。我来。回答这个问题。
女孩子的打扮，是门学问。总体来说，没有最美，只有更美！
想要有效的变美，以下几点需要注意：
1，健康的身材。虽然视觉传达上以瘦为美，但树月以为，身材的不足可以用穿搭弥补。 没必要刻意的求瘦，求模特样子。
2，气质。不是有那么句话么，漂亮的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。什么是有趣的灵魂？在我看来，只有丰富的知识，才能摆脱类同的单一。
3，合适的发型。这个是特别重要的，受限于每个人的脸型，头型，每个人合适的发型都不一样。如果马伊琍换成长头发，简直是不可想象。
4，好的衣品，这个好的衣品。是需要在穿搭上不断摸索的。敢于突破自己的认知，就会不断的寻找到，自己一个又一个搭配组合。在万变中只要找到适合自己的那条线，不断地拔高就很容易出现好的漂亮的姑娘。
树与月女装
你好你好，很高兴回答你的问题[呲牙]以下是我的建议[灵光一闪]
一、坚持运动，保持健美身材。现代社会普遍的审美观念是：以白为美，以瘦为羙。我们的肤色多由先天决定，我们后天很难改变。但是，我们的体型是可以改变的，无法想象，到处都彰显着赘肉的人有什么美感。运动不仅使我们保持身材，而且可以提升我们的精神面貌，一种朝气的精神劲。
二、坚持阅读，多看书，读好书。俗话说得好，腹有诗书气自华。一位饱读诗书的女子，她的举止谈吐间都流畅着不一样的气质，让人不敢亵渎。你的美貌可以吸引人一时，但是，你的内在可以吸引人一辈子。从这个角度来说，从长远来看，读书比化妆。
三、学会化妆，化适合自己的妆。漂亮的妆容可以给人留下深刻的印象，也是羙的一种表现，我们平时要多加练习，找到最适合自己的妆容。
四、学会穿搭，找到适合自己气质的穿搭方式。我们可以通过时尚杂志培养自己的时尚眼光，多去模仿别人的穿搭，找到适合自己的穿搭方式。
五、注意饮食，如多食水果素菜，定期进行排毒等。我们平时要养成良好的生活习惯，按时吃饭，注意营养，多喝水，多吃富含维生素的水果，多食富含胶原蛋白的肉类，还有补气血的也要多吃。
