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前幾天，我和朋友聊天，說到健身的問題。
朋友總是說身體太差了，要跑步鍛鍊身體，但是跑了幾天就不跑了，要麼是天氣太冷了，要麼是下雨，要麼是太累了。總之，就是沒有堅持下去。
我說：“在放棄健身的路上從來都不是孤獨的，很多人死在管不住嘴上的路上，很多人死在邁不開腿的路上，很多人死在等待明天的路上。”
我們不是不知道健身帶來的好處，而是面對的誘惑太多，總有吃不完的零食、追不完的電視、玩不厭的遊戲、聊不完的八卦、看不完的新聞……放棄的原因有千萬種，而堅持的原因只有一個：想堅持下去。
前段時間看到新聞：一位64歲保潔大爺“老趙”，因退休前工作上的應酬多而導致了身體出現了問題。於是他開始了9年冬泳，而後在健身房當了3年保潔。他每天在工作之餘花2個小時健身。如今他身體各項指標都恢復了正常，並且他的專業的體測結果為：體脂率14.8%、身體年齡40歲。
趙大爺說：“健身不只是年輕人的權利，只要堅持，人人都會收穫驚喜。”
每個人的付出和收穫都是公平的。你想要的什麼，就得付出同等的代價。堅持健身，你才能擁有比常人更加健康的體魄和苗條的身材；放棄健身，你就只能羨慕別人的健康的體魄和苗條的身材。
堅持，能打破自身的侷限，能讓你從眾人中脫穎而出；放棄，是自我設限，會讓你淹沒在平庸的海洋裡。
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在知乎看到一個問題：“長時間堅持做一件事是怎麼樣的體驗？”
有位答主說了自己的經歷。
他初一的時候，成績在60人的班級中排名第50。等到初三的時候，變成了第一名了。原因他的在於堅持。
他每天早上六點多就起床，七點就到學校了。為了打發枯燥無趣的時間，他只能開始各種學習。
初中的六冊英語單詞，他可以按照單詞表的順序默寫一遍，且拼寫錯誤不超過5個單詞。原本是開卷考試的政治升學考試，因政治書有筆記被老師沒收，變成了閉卷考試，但他依舊獲得了99分的成績。
他說：“記得初三的時候大家都說我是天才，當時我也覺得自己是，現在想來，其實我並不是天才，只是每天比別人多一小時而已。”
每天一個小時，看似不起眼，但是日積月累足以改變人的一生。你現在每天上班前的一個小時或者下班後的一個小時決定著你的未來。如果你用於學習英語，那麼你會獲得更多的職位機會；如果你用於提升工作技能，那麼你會獲得升職加薪；如果你用於陪伴家人，那麼你會獲得溫暖的家庭……
優秀的人和平庸的人差距並不是在於天賦上，而是在於堅持上。堅持的力量，往往要比我們想象的要厲害得多。
別人的出眾，不是因為天賦異稟，而是因為堅持不懈；自己的平庸，不是因為資質平庸，而是因為中途放棄。
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每一個微不足道的堅持背後，可以開出絢爛奪目的花朵。
有人堅持15年做眼保健操，得到了一雙明亮的雙眼和良好的視力；有人堅持站牆角，獲得挺拔的身姿；有人堅持練字，寫出了令人稱讚的好字……
每一個無足輕鬆的放棄背後，可能暗藏阻礙前行的陷阱。
有人放棄了學習英語，失去了外企工作的機會；有人放棄了減肥，失去了苗條的身體；有人放棄了學習進修，失去獲得晉升的機會……
堅持，可以讓腐朽化為神奇；放棄，可能讓神奇化為腐朽。
水滴雖柔弱無力，但堅持不懈地墜落，也可以滴穿石頭。刻刀雖鋒利異常，但無法堅持地雕刻，也不能折斷朽木。天賦平庸的人，只要努力和堅持，也可以獲得出色的成就；天賦異稟的人，如方仲永，如果後期不去努力和堅持，也會泯為眾人。
堅持，則會出眾；放棄，則會平庸。
願都能堅持下去，做最優秀的自己！
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