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前几天，我和朋友聊天，说到健身的问题。
朋友总是说身体太差了，要跑步锻炼身体，但是跑了几天就不跑了，要么是天气太冷了，要么是下雨，要么是太累了。总之，就是没有坚持下去。
我说：“在放弃健身的路上从来都不是孤独的，很多人死在管不住嘴上的路上，很多人死在迈不开腿的路上，很多人死在等待明天的路上。”
我们不是不知道健身带来的好处，而是面对的诱惑太多，总有吃不完的零食、追不完的电视、玩不厌的游戏、聊不完的八卦、看不完的新闻……放弃的原因有千万种，而坚持的原因只有一个：想坚持下去。
前段时间看到新闻：一位64岁保洁大爷“老赵”，因退休前工作上的应酬多而导致了身体出现了问题。于是他开始了9年冬泳，而后在健身房当了3年保洁。他每天在工作之余花2个小时健身。如今他身体各项指标都恢复了正常，并且他的专业的体测结果为：体脂率14.8%、身体年龄40岁。
赵大爷说：“健身不只是年轻人的权利，只要坚持，人人都会收获惊喜。”
每个人的付出和收获都是公平的。你想要的什么，就得付出同等的代价。坚持健身，你才能拥有比常人更加健康的体魄和苗条的身材；放弃健身，你就只能羡慕别人的健康的体魄和苗条的身材。
坚持，能打破自身的局限，能让你从众人中脱颖而出；放弃，是自我设限，会让你淹没在平庸的海洋里。
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在知乎看到一个问题：“长时间坚持做一件事是怎么样的体验？”
有位答主说了自己的经历。
他初一的时候，成绩在60人的班级中排名第50。等到初三的时候，变成了第一名了。原因他的在于坚持。
他每天早上六点多就起床，七点就到学校了。为了打发枯燥无趣的时间，他只能开始各种学习。
初中的六册英语单词，他可以按照单词表的顺序默写一遍，且拼写错误不超过5个单词。原本是开卷考试的政治升学考试，因政治书有笔记被老师没收，变成了闭卷考试，但他依旧获得了99分的成绩。
他说：“记得初三的时候大家都说我是天才，当时我也觉得自己是，现在想来，其实我并不是天才，只是每天比别人多一小时而已。”
每天一个小时，看似不起眼，但是日积月累足以改变人的一生。你现在每天上班前的一个小时或者下班后的一个小时决定着你的未来。如果你用于学习英语，那么你会获得更多的职位机会；如果你用于提升工作技能，那么你会获得升职加薪；如果你用于陪伴家人，那么你会获得温暖的家庭……
优秀的人和平庸的人差距并不是在于天赋上，而是在于坚持上。坚持的力量，往往要比我们想象的要厉害得多。
别人的出众，不是因为天赋异禀，而是因为坚持不懈；自己的平庸，不是因为资质平庸，而是因为中途放弃。
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每一个微不足道的坚持背后，可以开出绚烂夺目的花朵。
有人坚持15年做眼保健操，得到了一双明亮的双眼和良好的视力；有人坚持站墙角，获得挺拔的身姿；有人坚持练字，写出了令人称赞的好字……
每一个无足轻松的放弃背后，可能暗藏阻碍前行的陷阱。
有人放弃了学习英语，失去了外企工作的机会；有人放弃了减肥，失去了苗条的身体；有人放弃了学习进修，失去获得晋升的机会……
坚持，可以让腐朽化为神奇；放弃，可能让神奇化为腐朽。
水滴虽柔弱无力，但坚持不懈地坠落，也可以滴穿石头。刻刀虽锋利异常，但无法坚持地雕刻，也不能折断朽木。天赋平庸的人，只要努力和坚持，也可以获得出色的成就；天赋异禀的人，如方仲永，如果后期不去努力和坚持，也会泯为众人。
坚持，则会出众；放弃，则会平庸。
愿都能坚持下去，做最优秀的自己！
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