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-NewStar-
徐洁儿
演员、歌手、词曲创作人。代表作《媚者无疆》、《生逢灿烂的日子》、《海豚湾恋人》。既是喜欢写作、画画、阅读的文艺女青年，也是坚持运动、自律、阳光的马拉松跑者。
Just do the next right thing
人生是有选择的，却又常让你觉得无可选择。
应该没有人想得到，原本欢欢喜喜的新年，竟会爆发新冠肺炎，陆续的连锁反应，让2020 的起点顿时蒙上一层迷雾。
本来这一年的起头还不错，“绝代双骄”在央视热播，也接了新的电视剧正拍着；俪量跑团的赛事邀约积极踊跃陆续安排妥当，还有滑雪团计划也正刚启动，原计划年节过后就迎向三亚马拉松和阳光沙滩，接下来在崇礼的的雪白世界徜徉，多么充实又令人期待啊！但却都因为疫情的关系延后或取消。而原本正拍摄的剧组也随之停机，新戏宣传也无法推进，疫情打乱了一切计划和节奏。
又再一次地验证世间的一个真理——计划赶不上变化。
面临这一切的变化，失落的心情是难免的。面对恐惧与未知，人心惶惶前途茫茫，但这却是无法去责怪或抱怨的。在健康与生命面前，所有的一切都得让道，以往的欲望也变得如此渺小。此时的生活回归简单，人与人之间也变得无比公平，我们的生活都被按了暂停键，放了一段大假，就算不是自己愿意选择的。
我只能让自己迅速地调整。一方面想着在自己能力范围内怎么帮助医疗前线需要帮助的人们，一方面闲不住的灵魂不禁盘算着怎么度过这段宅家时光，热爱运动的我，又该怎么调整锻炼的方式。
我转念一想，与其在家浑浑噩噩被负面情绪影响，不如做点对自己和社会有益的事情。发想可以在家中用直播云锻炼的形式，激励大家运动起来，不要因为宅家隔离而慵懒沮丧，毕竟运动分泌的多巴胺总能让人拥有好心情，更重要的是增强免疫力。人都是需要目标激起动力的，我一提出这样的想法和策划就变得行动力十足，跑团姐妹们也踊跃积极地分工合作了起来。而这一个多月的时间里，我们得到了一直播、优酷、百度、企鹅体育各个专业权威平台的支持与协助，启动了“俪量宅动力”、“俪量客厅训练营”、“金牌教练”……等公益云锻炼计划，为大众提供直播与短视频的内容，整体浏览量已过 300 万，计划也仍在进行式。
也感谢现在科技的发达，我们在直播中也有连线身在武汉的朋友们，一起同步宅家锻炼，距离不再有距离，为彼此都注入了一股活力与暖意。
原本为了公益发心和充实生活的一个想法，却让我们打开了心态与新的可能，在自己宅家的日子中多了责任感与努力的目标，也珍惜着能传播正能量的机会，乐于与大众多做互动，自己同时也获得了动力与满足感。这一路直播、选题、操作、拍摄、剪辑、沟通……全都靠自己完成，感觉这段宅家时光比开工的时候都还忙碌充实。
当你以为你没有自由的时候，你仍有自由，决定你的心态与行为。
当你认为你没有选择的时候，你仍有选择，接受现实或开创生机。
此时我边回顾这段时光写着文章，脑中闪过一首《冰雪女王 2》的主题歌，一句歌词跳进脑海：Just do the next right thing.
当你觉得迷惘，不知道前方如何，就做眼前你觉得对的事情。
这段时间是上天给予我们的一场假期，面对自己的内心与恐惧，进而去发现对自己的人生最重要的是什么。
是健康、是亲情、是正面的心态、是坚定的信念。去相信人性的美好，去相信自身的能量，去相信生活的希望，相信自己无论身在何种境地，都能找到那一束光。若是还没看见，就继续往前，找到出口，拨云见日。就算现在眼前的一切看起来很浊很坏，那都是一个过程。若你觉得你无法改变世界时，你至少可以改变你自己的心态。
要知道关住我们的从来不是哪一扇门，而是自己的心。
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