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-NewStar-
徐潔兒
演員、歌手、詞曲創作人。代表作《媚者無疆》、《生逢燦爛的日子》、《海豚灣戀人》。既是喜歡寫作、畫畫、閱讀的文藝女青年，也是堅持運動、自律、陽光的馬拉松跑者。
Just do the next right thing
人生是有選擇的，卻又常讓你覺得無可選擇。
應該沒有人想得到，原本歡歡喜喜的新年，竟會爆發新冠肺炎，陸續的連鎖反應，讓2020 的起點頓時蒙上一層迷霧。
本來這一年的起頭還不錯，“絕代雙驕”在央視熱播，也接了新的電視劇正拍著；儷量跑團的賽事邀約積極踴躍陸續安排妥當，還有滑雪團計劃也正剛啟動，原計劃年節過後就迎向三亞馬拉松和陽光沙灘，接下來在崇禮的的雪白世界徜徉，多麼充實又令人期待啊！但卻都因為疫情的關係延後或取消。而原本正拍攝的劇組也隨之停機，新戲宣傳也無法推進，疫情打亂了一切計劃和節奏。
又再一次地驗證世間的一個真理——計劃趕不上變化。
面臨這一切的變化，失落的心情是難免的。面對恐懼與未知，人心惶惶前途茫茫，但這卻是無法去責怪或抱怨的。在健康與生命面前，所有的一切都得讓道，以往的慾望也變得如此渺小。此時的生活迴歸簡單，人與人之間也變得無比公平，我們的生活都被按了暫停鍵，放了一段大假，就算不是自己願意選擇的。
我只能讓自己迅速地調整。一方面想著在自己能力範圍內怎麼幫助醫療前線需要幫助的人們，一方面閒不住的靈魂不禁盤算著怎麼度過這段宅家時光，熱愛運動的我，又該怎麼調整鍛鍊的方式。
我轉念一想，與其在家渾渾噩噩被負面情緒影響，不如做點對自己和社會有益的事情。發想可以在家中用直播雲鍛鍊的形式，激勵大家運動起來，不要因為宅家隔離而慵懶沮喪，畢竟運動分泌的多巴胺總能讓人擁有好心情，更重要的是增強免疫力。人都是需要目標激起動力的，我一提出這樣的想法和策劃就變得行動力十足，跑團姐妹們也踴躍積極地分工合作了起來。而這一個多月的時間裡，我們得到了一直播、優酷、百度、企鵝體育各個專業權威平臺的支持與協助，啟動了“儷量宅動力”、“儷量客廳訓練營”、“金牌教練”……等公益雲鍛鍊計劃，為大眾提供直播與短視頻的內容，整體瀏覽量已過 300 萬，計劃也仍在進行式。
也感謝現在科技的發達，我們在直播中也有連線身在武漢的朋友們，一起同步宅家鍛鍊，距離不再有距離，為彼此都注入了一股活力與暖意。
原本為了公益發心和充實生活的一個想法，卻讓我們打開了心態與新的可能，在自己宅家的日子中多了責任感與努力的目標，也珍惜著能傳播正能量的機會，樂於與大眾多做互動，自己同時也獲得了動力與滿足感。這一路直播、選題、操作、拍攝、剪輯、溝通……全都靠自己完成，感覺這段宅家時光比開工的時候都還忙碌充實。
當你以為你沒有自由的時候，你仍有自由，決定你的心態與行為。
當你認為你沒有選擇的時候，你仍有選擇，接受現實或開創生機。
此時我邊回顧這段時光寫著文章，腦中閃過一首《冰雪女王 2》的主題歌，一句歌詞跳進腦海：Just do the next right thing.
當你覺得迷惘，不知道前方如何，就做眼前你覺得對的事情。
這段時間是上天給予我們的一場假期，面對自己的內心與恐懼，進而去發現對自己的人生最重要的是什麼。
是健康、是親情、是正面的心態、是堅定的信念。去相信人性的美好，去相信自身的能量，去相信生活的希望，相信自己無論身在何種境地，都能找到那一束光。若是還沒看見，就繼續往前，找到出口，撥雲見日。就算現在眼前的一切看起來很濁很壞，那都是一個過程。若你覺得你無法改變世界時，你至少可以改變你自己的心態。
要知道關住我們的從來不是哪一扇門，而是自己的心。
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