2020年過年剛開始就不是很好，特別是今年經歷下行壓力更大，工作、愛情、失業、事業、房子都面臨考驗，都接受壓力!對於現代社會，越來越快的節奏，越來越被社會平均的工資，我們能期待什麼，作甚，一場焦慮一直考驗著90後。
曾經有一位知名心理學家，解答了，為什麼現在大多數人夜深了無法入睡，早上起不來？
——使他們懶惰嗎？
當然不全是，現實社會90後感到的各種壓力和挑戰遠比我們60後、70後想象得多，誘惑遠比我們那個年代想想的多，選擇也是一樣。但是，越來越高的社會平均工資、越來越需要資本積累才能買房安家的年代，90後，特別是來自農村一脈的90後正在焦慮路上......
有這樣一首催婚反擊之歌：越是催我結婚，我心越浪，自己過得挺好，幹嘛非得找個領導。我比任何人都堅定，不做繁衍的機器定，你們喜歡孩子，可以給我生個弟弟。爹孃催的越狠，我心越犟，真要逼急了眼，我就把頭髮都剃光，我要等待我的真愛，不是c合的未來，傳宗接代的安排我不去，催啊催啊，我就不找對象，催啊催啊，又能把我怎樣。沒有車沒有房長得還醜，有誰看得上。
最近正是春節後的返工時期，城市的人越來越多，感覺YQ已經過去了，有些地方還是嚴管控。我們也不能放鬆警惕，專家建議我們每天接受關於疫情，肺炎的，信息總量，建議不要超過我們接受信息總量的40%。該追星的追星，該追劇的追劇，有助於緩解焦慮的情緒。
每天上下班都要測體溫，每天小區門口的保安大叔的“哲學三問”：現在每天小區門口，保安大叔所問的都是直擊靈魂深處的哲學終極問題——你是誰，你從哪裡來，你要到哪裡去？
似乎不能影響越來越多的人回到大城市，越來越多的企業復工，越來越多的工薪族和老闆上班。
昨天下了一點小雨，突然感覺下班後自己的內心有了著落。一場雨後，相信明天就是太陽困難終將過去。傍晚的時候，我出去走一走，下雨天莫名有一種安全感。
最近還待在鄉下家裡的一位同事說：“人在家中座，錢在廣州燒。房租、水電、網費，花唄，信用卡，管理費...”沒有誰的人生寫著容易兩字。
正如今天我們看到2019年成都城鎮社會平均工資，感覺自己都是被平均的對象；正如今天看到新聞，我們四川藏區全部脫貧，我也會有一種莫名其妙的高興和壓力；正如我舊同事公司倒閉，我們預測2020年可能經濟會更難，工作更難找，錢更難賺。
我有一個朋友，準備年後離職的，現在他打消了這樣的想法，因為她感覺自己的公司其實還是很人性化。比如1月工資照發，承諾2月在家辦公，工資也不扣減，社保這些按時交納。
沒有對比，就沒有傷害！有時候我們很焦慮。據某心理機構大數據顯示，80後90後的年輕人，在晚上會顯得特別焦慮。擔心自己的工作，憂慮自己可憐的工作，擔憂自己的未來，煩心自己現在沒房沒車，窮開心的樣子。
我一個高中同學，給我說，前兩年父母就一直嘮嘮叨叨叫他找個女朋友，2020年過年回鄉下過年，不習慣鄉下的生活，走也走不了，聽慣了鄰里街坊的閒話。後來我同學說，明年我發誓不回家過年了！
都說農村人的素質要低一點，說話會比較直，沒有比較就沒有傷害！遠離是非，對很多人來說，需要選擇背井離鄉。正如我們公司一個女孩，她在QQ空間發佈動態說：“寧願待在大城市自己租的小房子裡，也要早點離開鄉下，回城準備上班。”
如何避免焦慮呢？我想一百個人有一百個方法，卻沒有一個適合我能行之有效的。多年養成了放空想法，不去想任何的一件事情！
女孩子喜歡通過吃東西來緩解焦慮的情緒，通過找閨蜜述說緩解，通過找好朋友看電影緩解；男孩子通過喝酒、抽菸、打牌、唱歌緩解緊張的情緒。
對於一大部分單身的男女，如何緩解焦慮的情緒呢？目前存在幾種消極的現象，俗稱為“低慾望一族”。沒有慾望，沒有追求！一部分大學生，整天通過打遊戲消遣無聊的生活，女孩子通過看韓劇打發冷漠的生活。
如何解決呢？我們不應該是完美主義者，沒有對比，就沒有差距！過好當下，每天進步一點點，會是我們一步一步向上“樂活”的積極心態和應有的態度。
改變現狀，還是得靠自己！不可能給你一個飯碗，你負責敲，天貓精靈負責喊！
首先，避免完美主義，會是我們很多人，特別是獨自一個人承擔工作、事業、創業的最好的緩解焦慮的辦法之一。
其次，避免對比，遠離是非，會使我們緩解焦慮的辦法之二。
再次，通過食物、看劇、唱歌、打遊戲會是我們直接採取的另外一個緩解焦慮情緒的辦法之三！
然後，強迫自己養成有追求、有計劃、有好習慣的“樂活”達人。因為生命的本質是時間，把時間花在有意義的事上，時間就有了意義，進而生命就有了意義。
最後，最直接緩解焦慮情緒的辦法是做當前最要緊的事，是面對焦慮的最有效辦法。我們應該把事情列出來，按照輕重緩急和時間次序來梳理成四類，即重要緊急、重要不緊急、不重要緊急、不重要不緊急的。改變，從做好重要緊急的事情開始。
我認為，我們應該對自己的生活負責，高品質的生活質量是我們不變的追求。學習，工作，健康，運動，社交......把時間花費在越有意義的事情上，我們的工作才能更高效，生活才能更快樂！
人生，對於大多數人來說，沒有什麼坦途，沒有什麼一帆風順，試著釋然，樂活當下吧！
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