刚过完年，仙女们难免胖上个三五斤！减肥可以是各位仙女永恒的话题，那么怎样减肥有效呢？让我们来看看各位女神的减肥大法吧！
1. 唐嫣瘦身大法：苹果餐
糖糖又瘦又美，身材是真的超好，本身就是不容易胖的体质，所以吃起东西来也不用特别忌口，不过啦，有时候小小的胖上几斤，我们糖糖就会选择削很多苹果，本来糖糖就爱吃，所以也不是什么痛苦的事情。
那么苹果为什么可以减肥呢？首先，糖果可以加速身体的代谢功能，促进肠胃排出废弃物，让身体轻盈健康，此外苹果还可以让我们的胃部收缩，胃小了，自然不容易吃多，也就不容易发胖啦！
2. 张韶涵瘦身大法：定制食谱（很多小姐姐用这样的方法，一个月就瘦了十几斤哦，而且不会反弹）
音乐精灵张韶涵颜值不仅高，身材也是很好的，那么她又是如何保持的呢？我们的Angela曾经分享过自己的食谱：
第一天食谱：
早餐：一杯酸奶+全麦面包+少量葡萄干。同时，我们也可以选择代餐粉，这样会有一定的饱腹感，提供能量，但也不会长胖哦！
午餐：芹菜瘦肉二米粥+凉拌西兰花+圣女果。要注意的是午餐只能吃七分饱，不要吃太多哦，营养足够就行啦！
加餐：饭后两至三小时一个苹果。
晚餐：一份生菜或者一份水果沙拉，半份粗粮。（沙拉酱热量很高，尽量不要多加哦）晚餐不宜吃太多，之后五分饱即可。
第二天食谱：
早餐：一份豆浆+全麦面包两片+鸡蛋（最好是煮鸡蛋哦）
午餐：一份水煮白菜+一份丝瓜炖豆腐+半份粗粮（半个玉米或者半个红薯都是可以的！）
加餐：同样可以是一个苹果哦
晚餐：一碗红豆粥+一根香蕉
我们的音乐精灵还特别交代，减肥的时候摄入的热量要比平时少，但是也要保证能维持身体的正常活动哦！
此外，孙俪也曾推荐过跳绳减肥法，跳绳是一项可以锻炼全身的运动呢；杨幂也曾推荐过饭后别坐下，先站立半小时；佟丽娅也曾说过可以把矿泉水当哑铃，每天多举举；娜扎推荐的则是晚饭一定要节制，多多喝水！
在此预祝各位仙女都能瘦成一道闪电，变成行走的衣架子呦！
今天的分享就到这里啦！
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