jiao大妮妮
我是剖腹產的，產後第2天半夜開始下奶，衣服床全溼，滴滴答答的，特別黃特別黏稠，就開始母乳餵養了。
月子裡沒喝過湯，吃的特別乾硬，大概20多天時候，突然沒奶了。吸奶器一次能吸出來大概50ml最多，買了通草熬魚湯，加上心情也不好，徹底沒奶了。
我想了想，找了個催乳師，我記得她來第一天，就問我，誰負責帶孩子？我公婆沒說話，我說一直是自己帶。她就開始幫我分析，休息不好，心情不好，吃不好是沒奶的重要原因，我3條全佔了，她建議要麼讓我回孃家，要麼就讓公婆走人，反正都是自己帶，公婆在不在意義不大。第一次做催乳，她告訴我，乳腺管有點堵，讓寶寶多吃就好，再加上胸小，存不住奶，就不要學別人3小時喂一次了，就2個小時喂一次就行。做了3次以後，到現在我家孩子14個月了，一直母乳。
在追奶這條路上，我大概用了不到2周的時間，基本手法就是：
1.確保乳腺管通暢
2.剛追奶時，40分鐘喂一次，左右兩邊各吃15分鐘。已經吃奶粉的寶寶，最主要是斷掉奶粉，只有晚上睡覺前，給寶寶吃一次奶粉。慢慢奶量上來了，睡前那一頓奶粉也可以斷掉
3.不要覺得寶寶總哭就是餓，定點餵奶很重要，只要寶寶大便正常，尿量在每天8次以上，體重每天長30g左右，就證明奶水夠吃。
4.一定一定要多喝水，不用喝什麼補湯，補湯除了讓媽媽胖沒有別的好處，喝水是一樣的，身體水分多，奶量才能多
5.心情一定要好，也要注意休息好，寶寶睡著了，就抓緊時間睡一會
6.追奶方法：晚上11點到凌晨1點是泌乳高峰期，儘量在這個點來追奶，在寶寶吃過睡下以後40分鐘，喝一大杯水，然後開始用吸奶器，左右兩邊各吸奶10分鐘，休息5分鐘，這樣循環3次，基本不出一週的時間，奶量能翻一倍。但一定一定要小心，要讓寶寶多吃，以免造成乳腺炎。
7.不要覺得胸小，就沒有奶，胸小隻是存儲量少，奶是靠大腦的泌乳反應來的，和胸大胸小沒有關係。一定要有信心，要堅持。
8.母乳最好是餵養到2歲，這是寶寶最好的口糧。
願每個寶寶健康成長。
妖妖半夏
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關注
都知道餵母乳的寶寶對大腦發育是最好的，而寶媽們肯定都希望能給寶寶全母乳。現在母乳餵養是深入人心，可有時候在哺乳期間會遇到奶水少的各種難題，剖腹產7天后奶水不足怎麼辦？那麼來看看哺乳期有什麼方法快速催奶？
1、首先要避免乳頭受傷，乳頭若有受傷現象，應暫時停止這一邊餵養，讓寶寶先吸吮健康的一側，等傷口痊癒後再進行哺餵。媽媽們應採用正確的餵奶姿勢，否則很容易反覆受傷，從而影響到母親餵奶的信心。
2、足夠的休息。生產時身體的損傷再加上餵母乳的疲倦及壓力，會使奶量減少。因此哺乳媽媽要多休息，保持心情愉快，才能產出更多的奶水。
3、及時補充足夠的水分。由於餵奶時很容易感到口渴，可以準備一杯溫水隨時補充水分，或是多喝鮮魚湯、鮮奶、果汁等催奶湯飲品。水分補充足夠，乳汁供給才會既充足又富營養。
4、切勿急於減肥，控制飲食，這樣就會出現奶水不足哦。餵奶可以消耗身體很多熱量，只要飲食不過量，配合做一些產後運動，就能很好的避免脂肪囤積。
5、給乳房進行按摩熱敷刺激。按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，媽媽們用熱毛巾給乳房進行熱敷按摩，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，可以很好的幫助下奶。
6、總結：針對奶水不足不是每個媽媽喝催乳湯都有效果，如果寶媽喝了很多催乳湯依然沒有效果，那可能就是脾胃虛弱，無法吸收營養，對於寶媽來說，最快速有效的催奶方法就是通過中醫食療。從中醫的角度來說一定要先調理好脾胃功能方能補足氣血，先用中醫食療產品哺泉調理脾胃、疏肝理氣，再配合催奶湯催乳，一般3-5天就有明顯的效果。媽不用擔心找不到好的中醫，也無需四處尋求藥方了。
以上就是關於哺乳期快速下奶的方法介紹，即使奶量少也要堅持給寶貝餵奶，媽咪們不要輕易放棄。媽媽對自己能夠勝任母乳餵養工作的自信心將是母乳餵養成功的基本保證。不論乳房形狀、大小如何，都能產出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營養。所以媽媽們要對自己充滿信心噢！相信自己是最棒的產奶媽媽！
農名稱小花
說到給寶寶最好的禮物，母乳當屬第一。堅持母乳餵養，對媽媽和孩子都大有好處。
相信這些話很多媽媽都沒少聽過：
你現在是一個人吃兩個人的飯了，要多吃點。
吃得多才能產奶多。
為了變身「大奶牛」，很多媽媽每天拼命吃東西，鯽魚湯、豬蹄湯通通灌進肚子裡。
沒成想，不僅奶沒變多，反而體重見漲。
對哺乳媽媽來說，真的是吃得多產奶就多嗎？到底怎麼樣才能產奶呢？
讓我們聽聽營養師怎麼說。
吃得多就產奶多嗎？
必須承認，哺乳期的媽媽，由於泌乳和產後恢復，需要補充更多的能量和營養物質。
《中國居民膳食指南（2016）》建議，哺乳期的媽媽需要在原本均衡的飲食外，額外每天多補充 25g 的優質蛋白質。
25g 蛋白質，差不多是 250 mL 牛奶、1 個雞蛋、一半手掌心大小的魚（60g）的攝入量。
如果是特殊情況，比如媽媽患有甲亢，或者雙胞胎媽媽兩個寶寶都要母乳餵養，還需要多補充一部分營養，具體補多少諮詢醫生或營養師。
需要注意，這裡所說的額外補充營養，並不是指吃得越多越好。事實上，總進食量和產奶多少之間並沒有直接聯繫，均衡的營養搭配才是保證產奶的基礎。
想要多產奶
做到這 4 點
既然多吃不能產奶，怎麼做才能產奶呢？
1. 儘早開奶，頻繁吮吸
寶寶的吮吸可以刺激媽媽的乳頭，促進產奶。
在寶寶出生後的 30 分鐘至 3～4 天內，他的吸吮對於媽媽產奶非常重要，吮吸得越早、越多，越有利於母乳分泌。
吮吸時要注意讓寶寶含住乳頭和乳暈的大部分，這樣可以有效刺激乳頭上的感覺神經，促進泌乳素分泌，使母乳越來越多。
2. 保持良好的心情
如果精神過於緊張，就會抑制體內泌乳素的分泌，影響產奶。
哺乳期間，大家要儘量保持愉悅的心情，家人也要多給媽媽一些正面的支持，多幫忙帶帶娃，讓媽媽不要勞身又勞神。
3. 防止過度疲勞
建議大家每天的睡眠時間最好在 8 小時以上，避免過度疲勞。
不過也不建議一直躺在床上，適當起床活動活動，動靜結合才是最健康的。
4. 多補水，注意營養搭配
母乳當中 87% 都是水，哺乳期中的媽媽多喝水是非常必要的，大概要比平時多喝 1000 mL 左右。
如果你覺得白開水太淡，可以選擇牛奶、淡豆漿和淡的紅豆湯，既能補充水分又不油膩。
需要注意的是，豬蹄湯、骨頭湯之類的「產奶湯」，裡面大部分都是脂肪和膽固醇，其他的營養成分非常非常少。
為了均衡營養，肉類、蛋奶、蔬菜、水果這些食物也要該吃就吃，葷素搭配。
對媽媽們來說，產奶最重要是要保證健康的身體和精神狀態、均衡的飲食，多喝水，同時增加親喂的頻率。
而飲食只要每天吃夠量就好，多吃的部分也不會幫助大家產奶哦。
具體可以聯繫我哦
usana葆嬰愛波
之前也研究了一些追奶秘籍，可能就覺得下面幾條比較有用：
1.找專業的通乳師，開奶的過程據說專業的手法老道不會痛，我是被痛慘了……不過確實可以看到奶。這只是疏通了管道，最主要還是靠寶寶。
2.把寶寶掛在身上喂，其實就是所喂，寶寶的吮吸是最快追奶的辦法[捂臉]效果要等一兩天哈，不會分分鐘見效。
3.喝水，各種喝水....不是肉湯哈，就是水，油脂吃多了不好，你把油去掉和下面的湯也是可以的。
4.心態好，確實會一度很崩潰，幾度想加奶粉，但你想想母乳可以偷懶啊，少洗好多東西，晚上還可以偷懶，可能就有堅持下去的動力了吧！[呲牙]
試了上面的方法其實我也沒有成為奶牛，最多時剛好夠喝[打臉]自給自足！可能跟我的體質有關吧，不過我倒覺得挺好，沒有那種漲的跟石頭一樣硬的情況，也就沒有堵奶的疼痛感，乳腺炎是什麼好像離我也比較遠[淚奔]
