秋冬季,多吃這些菜

白蘭地黃油焗羊排

秋冬季,多吃這些菜

主料:

羊排600克。

輔料:

A料(蔥、姜、花椒、草果各適量)

青紅美人椒各10克,幹蔥頭100克。

調料:

B料(黃油,孜然面,辣椒麵,鹽,十三香,味精,雞粉,白蘭地),辣椒油。

製作:

1、鮮羊排剁2×6釐米的長條,用水泡一小時,然後入鍋焯水,打掉浮沫後加入A料,煮至羊肉熟透撈出備用;青紅美人椒切2釐米長的丁,幹蔥頭一分兩半。

2、黃油起鍋,下煮好的羊排中火煎焗至兩面金黃色,噴入少許白蘭地增香去異,倒入B料翻勻後出鍋。

3、幹蔥頭放入砂鍋底部(砂鍋提前加熱),放上煎好的羊排,另起鍋,倒入辣椒油,下入青紅美人椒炒香,然後倒在羊排上,即可上桌。

飄香百合

秋冬季,多吃這些菜

主料:

新鮮百合250克。

輔料:

蝦皮30克,小蔥花15克。

調料:

鹽,味精,雞粉,白糖,蔥油。

製作:

1、百合提前挑揀乾淨,入冰水泡1小時,小蔥切0.5釐米長的段;蝦皮提前入三成熱的油溫,炸至酥脆,撈出瀝油備用。

2、百合快速焯水,燙一下即可倒出,蔥油起鍋,下入焯好水的百合炒制水分發幹,調入鹽、雞精、味精、白糖,勾薄芡大火翻炒均勻,炒出鍋氣,撒入小蔥花、蝦皮,出鍋即可(如圖所示點綴,可自由發揮)。

果味鮮蝦仁

秋冬季,多吃這些菜

主料:

大蝦仁100克。

輔料:

新鮮菠蘿100克,黃桃罐頭100克,黃瓜150克。

調料:

鹽,白糖,雞粉,味精,白醋,蔥油。

製作:

1、蝦仁解凍,開背去蝦線備用;菠蘿、黃桃切4×4釐米的片,黃瓜去籽改刀切成月亮狀。

2、起鍋燒水,分別倒入蝦仁、菠蘿、黃桃、黃瓜焯水後撈出瀝水(焯水時間不能長)。

3、起鍋,熱鍋倒入蔥油,下原料,調入一勺鹽、雞粉、味精、白糖,加入生粉水勾薄芡,出鍋噴入少許白醋,打明油,出鍋即成。

醬燜黃花魚

主料:

秋冬季,多吃這些菜

黃花魚1條。

輔料:

蔥薑蒜,櫻桃水蘿蔔,上海青,香菇,小蔥花。

調料:

海鮮醬,番茄沙司,甜麵醬,東古醬油,料酒,雞精,味精,白糖,胡椒粉,黃豆醬。

製作:

1、宰殺乾淨,入五成熱油的鍋中,中火炸至定型熟透撈出瀝油;上海青、櫻桃蘿蔔焯水備用。

2、鍋內留底油,放入蔥薑蒜、香菇炒香,調入海鮮醬、番茄沙司、黃豆醬、料酒(按照一條魚的量自己掌握)炒香,加水2000克,再倒入胡椒粉、雞精、味精、白糖、東古醬油調味,倒入黃花魚開始燜制入味。

3、小火燜制30分鐘後,將魚撈出裝盤,擺入上海青、櫻桃蘿蔔,撒入小蔥花即可。

松茸燜牛排

秋冬季,多吃這些菜

主料:

牛肋排2斤,提前泡製好的姬松茸20克。

輔料:

西藍花100克,A料(蔥姜各50克,洋蔥20克,芹菜20克,胡蘿蔔15克)

調料:

B料(海鮮醬80克,柱候醬80克,東古醬油100克,八角2個,草果3個,香葉少許,小茴香少許)

鹽,雞精,胡椒粉,白蘭地適量。

製作:

1、牛排剁成3×4釐米,提前衝淨血水,然後入鍋焯水2次,打淨浮沫,撈出瀝水備用。

2、熱鍋入少許色拉油,熱透後倒入處理的牛排,煎至兩面金黃色後噴入白蘭地起火直到酒香味散發完,倒入A料,再調入B料翻炒均勻,加入水沒過排骨,調入鹽、少許雞精、胡椒粉。

3、待水開後,轉小火燜3小時至牛排燜透,然後熄火再泡30分鐘,此時的肉已脫骨軟爛,入口即化。

4、西藍花灼水擺盤,另起鍋,將原汁和牛排倒入鍋內,下入泡好的姬松茸燜制兩分鐘,自然收汁至汁液味濃,淋少許明油增亮,出鍋即可


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