玥贇子
首先必須得承認想要每天堅持做一件事開始並不容易，堅持也很難，可一旦成為習慣就輕鬆多了。
以前的我也是三分鐘熱度，很難自律，但現在養成了晨跑的習慣，分享一下經驗。
第一，要時刻銘記這件事對於你具有怎樣的意義，也就是做事的初心。
我到現在還能想得起，當我下定決要晨跑的情景。那是一年春天，當別的女孩兒都換上漂亮的春裝時，自己的牛仔褲卻怎麼也穿不上了。看著商店裡各式各樣的漂亮衣服，再看看自己不合時宜的身材，突然意識到再不減肥自己就老了。
愛美，就是我減肥的初衷。我有多愛美，我的動力就有多大。於是慢跑就開始了。
第二，讓你想做的事，成為一種習慣，如此會讓堅持變得更容易。
減肥本來就不是一兩天可以看見成效的事情，所以我一開始就做了打持久戰的準備。一開始，也覺得挺煎熬，當堅持過兩個月之後，發現自己已經習慣了，每天不運動一下，渾身不舒服。
其實所有的事情都是這樣，當它成為你的習慣，那麼完成起來就毫不費力自然而然了。讓一件事成為一種習慣，是需要一段時間的，據說一件事只要堅持21天就可以成為一種習慣，所以不妨先堅持21天試試。如果這期間很難堅持下去怎麼辦？這裡有幾個小妙招很管用。
1、給自己制定短期容易完成的小目標，這樣可以在短期內對自己進行激烈、增加成就感，為實現長遠目標積蓄力量。
2、不斷回想自己最初做這件事情的初心，最初的目標才是自己堅持下去的唯一動力。不忘初心，放得始終。
3、不要因為偶爾一天沒有堅持就灰心、必要的時候還可以讓自己休息一天。堅持做一件事，就要看的長遠，不要因為一天沒有做就覺得自己已經放棄了，其實偶爾一天並不影響之前的努力。甚至當你達成某個目標以後，還可以給自己安排一天休息日，重新調整，這樣有助於更好的出發。
第三，選擇合適的時間，放下一切雜念，只幹這件事情。
專注一件事情，可以讓人沉醉其中，達到忘我的程度，這個過程其實很美妙。感受到其中的美好來就不難堅持了。
第四，不要輕易放棄。
有的人堅持一段時間，看不見成效就放棄了。看不到成效的原因有很多，你堅持的時間不夠，你做事的方法不對，或者你的堅持只是表象，你從沒有全心全意的投入過努力，還有可能已經有了成效，只是你沒看到而已。所以，不要輕易否定自己的努力，也不要輕易放棄。
總之，想要在某一方面取的一些成活，就需要堅持。堅持是最初興致勃勃的投入；更是之後當日漸重複的行為和遭遇困難時的咬緊牙關不放棄；還是，當快要取得成果時，保持警惕、不忘初心的冷靜。堅持其實挺簡單。
