特種兵作為軍隊中一個非常規兵種，一直以來都與其他兵種不同，他們一般不會與其他的兵種進行配合，甚至你根本不知道他們什麼時候出現，並且完成了什麼樣的任務。通常需要特種兵完成的任務，都是難度係數極高的小規模作戰或者定點打擊任務。而這也就意味著，特種兵需要擁有極強的身體素質和能力，要想滿足這個條件就必須進行嚴格的人員篩選以及長期進行嚴酷的訓練才行。
或許是因為電視劇的原因，許多人以為特種兵的訓練沒有想象中的那麼難，無非就是一些野戰訓練或者高強度的拉練，但是其實僅僅是別人訓練中九牛一毛的部分。在此前國家特別通過一期節目為大家揭露了我國的雪楓特戰旅平時的一部分訓練內容，在這期節目中我們得以窺見特種兵訓練的冰山一角，許多人在觀看後都表示，難怪特種兵會被稱為“兵中之王”。
雪楓特戰旅有一個習慣，會進行一場5天的魔鬼訓練周，所有特戰隊員必須通過這5天的高強度訓練，這5天的訓練包括負重30公斤同時全副武裝之後進行持槍蛙跳1000米，抱槍翻滾500米，之後推猛士車1000米以上。
這個強度別說是是普通士兵了，即便是特種兵們做完都是累的沒心思吃飯，走到軍營倒頭就睡。然後第二天又要開始新的訓練：徒步走出10公里的泥潭，在行進途中會不斷有瓦斯彈的襲擊，而特種兵們並沒有護具，只能通過反應力和自己的身體硬抗。
第三天就是大家比較熟悉的野戰訓練，全副武裝負重橫穿荒野，這個過程中沒有供給口糧也沒有水，所有食物飲水需要特種兵自己解決。
第四天和第三天差不多，定向越野，不過要在一天時間內越野30公里，這段時間特種兵們幾乎不能停下，不能睡覺，所有時間都必須花費在跑路上，餓了就隨手一抓有什麼吃什麼。到了最後一天就是攀登懸崖，需要在4天的折磨後，拖著身體攀登翻越懸崖，其難度難以想象。
不過軍方表示，出於保密協議所以這些東西里面的很多細節我們並不能知曉，但是僅僅是這些訓練就足以讓人感受到特種兵的艱難。
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