很多人自尊感比較低：
對待生活，習慣於採取消極、順從的態度；
對於負面批評比較敏感，並且認為被批評是因為自己能力不足；
即使被表揚了，他們也會不太自然。
這樣的人，生活中會常常感覺失意，不幸福。
其實，我們完全可以通過一些簡單的練習進行自我肯定，提升自尊感，找到幸福：
1、把自己的優缺點寫下來，並且以此設定目標；
2、回顧過去，找到是什麼讓你一直堅持走到今天；
3、試著理解和寬容曾經傷害過你的人，同時也原諒自己的錯誤、失敗和困窘
4、永遠、永遠、永遠不要說自己不好，尤其不要把一些負面評價強加給自己。
分享到:
閱讀更多 王木木154481987 的文章
