我們經常給情緒用“正面”和“負面”的判斷，其中負面情緒就是憤怒。
有時候，我們忽然聽到或看到某些東西的時候，心裡有一種無名之火"騰"地冒了起來。然後就各種難受，心理難受、腦子難受。
負面情緒的危害大
我們都知道憤怒是不好的，因此當憤怒來臨時，大腦就會出現一個聲音：“我怎麼可以憤怒呢？”緊接著，有的人會可以去壓制這樣的情緒，有的人任其發展。
可是，負面情緒對人體傷害非常大！
據數據顯示，全世界有超過三分之一的癌症患者有明顯的精神心理應激反應或者心理障礙。
也就說是，負面情緒真的可以致癌，只是很多人不知道。
國內外醫學界的觀點認為，癌症是人體正常細胞長期在很多不良外因和內因作用下，發生了基因調控的質變，導致了過度增殖的後果。而負面情緒容易導致細胞發生變化。
當下 負面情緒和壓力比較普遍
生活在當代，“壓力”似乎成為大多數人的一雙無形的手。通過國人的健康調查發現，上班族的壓力指數非常高，當長期的憂鬱、焦躁不安、暴躁、缺乏耐心等症狀的時候，身體上面的毛病或多或少的找上門來，越來越多的壓力，導致身體出現各種問題。
生氣1小時=熬夜6小時
當情緒得不到釋放的時候，會導致血壓升高、腸胃紊亂、免疫力下降，引起皮膚彈性等問題，甚至是引發其他疾病，生氣是在懲罰自己的身體。
生氣傷肝
當人在生氣時，身體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，會使得身體的毒素增加。也就是說，人在生氣的時候，會使得肝受到很大的傷害，從而使身體健康受到威脅。
生氣傷肺
生氣時，情緒過於激動，呼吸急促，導致肺泡持續擴張，得不到正常的放鬆和休息，引發肺功能損害。
生氣傷胃
不少人在生氣的時候，食慾明顯下降，這是因為生氣引起交感神經興奮，導致胃腸血流量降低，蠕動減速，食慾不振，嚴重時還可引起胃潰瘍。
生氣傷心
研究發現，與善於控制情緒的人相比，健康的愛發脾氣者罹患心臟病而死亡的幾率高出19%，愛生氣的心臟病患者死亡率更是增加24%。
生氣傷腦
負面情緒時，大腦一片空白，大腦出現缺氧狀態。這是因為生氣會使得大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時候大腦裡的氧氣會減少，從而增加大腦細胞的壓力，造成人的腦細胞的衰老。
生氣傷皮膚
過度焦慮、壓力大、愛生氣容易長痘痘，影響皮膚狀態，為預防痘痘，在日常生活中還應注意均衡飲食，用餐保持愉快的心情，應選擇適宜的化妝、保養、清潔用品等。
生氣脫髮
精神壓力太大或是受到創傷後，激素的陡然增加會讓血液循環出現問題，從而使頭髮脫落。只有當我們心理狀況恢復正常時，頭髮才會重新生長。每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。
實際上，除了以上不好的影響之外，負面情緒還會誘發女性的婦科病、男性的男科疾病。因此，我們應該保持愉悅的心情，學會放鬆自己，該健忘的時候健忘，該快樂的時候快樂、該認慫的時候認慫，該得瑟的時候得瑟。培養點興趣愛好，培養幾個知己，壓抑的時候來點輕鬆的音樂，畫幾幅畫，再和周公約個會......總之，怎麼放鬆怎麼來。
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