40岁安以轩产后3天减重12斤，瘦出“小蛮腰”，坦言：减肥很简单
安以轩，中国实力派演员，参演了《独孤天下》，明明是个女二角色却演出了女一的味道，可见安以轩的实力不凡。安以轩在穿衣搭配方面也很有自己的一套。而且安以轩一直以来的身材都非常的好！
安以轩透露自己虽然在怀孕期间胖了8公斤，但卸货后短短3天，竟然就瘦了约6公斤，体重火速恢复到产前身材。瘦出“小蛮腰”！实在让人羡慕！她也坦言减肥很简单！
当然就算是安以轩在怀孕的时候，虽然是胖了8公斤，但是身材还是非常好的！
作为一个演技与颜值并存的美女让大家印象十分深刻，安以轩美貌不减，身材十分苗条，尤其是一双美腿让人移不开眼睛！减肥成功的安以轩身材跟赵丽颖差不多美丽！
那么大家一定都想知道安以轩的减肥方法是什么？
其实安以轩本身是一种易水肿的体质，稍微的放松警惕，身材就会走样。但是40岁的安以轩，却能够把身材管理得如此好，我们也能看出她是下了很多苦功夫的。安以轩非常喜欢健身，在没有工作的时候，便会积极的运动起来，跑步、瑜伽或者是去健身房训练等等都有助于健身塑形，长久以来的坚持，便让安以轩收获了完美的身材以及幸福的家庭。
并且安以轩，十分喜欢做一种健身运动，那就是普拉提运动，这种运动有多种形式，对于减肥效果十分好！
大家都知道运动健身是最好最科学的减肥方法，所以也有很多减肥达人是天天都泡在健身房！但其实现在社会节奏太快，很多人都没有时间去健身房！
所以安以轩和很多娱乐圈明星推荐了一种居家锻炼普拉提的方法，就是利用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能达到瘦身10-15斤的目的，而且不反弹，能够完美保持好身材！
进行这4项动作：
1、站立拉伸
首先身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每天3组。
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坚持一个月就能看见显著的效果，轻轻松松瘦掉“麒麟臂”，让你手臂上的肉精致而又细腻。
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。
坚持一个月时间，肚子上的赘肉明显消减，长期坚持肚子越来越平，腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。
3、加强训练
瘦腿拉伸动作，如图↓，双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，坚持锻炼效果显著，完美腿型不是梦想
坚持一个月训练，对腿部的塑形效果显著，长期训练，完美的腿型，练就长腿显高还好看。
4、核心训练
躺在瑜伽垫上，双手提握拉力器把手，两脚踩住脚蹬，借助拉力器进行卷腹运动，往↓看动作分解
一组20次，每天三组，坚持一个月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子赘肉消失，腰围变小，长期坚持，在减肥瘦身的同时还强身健体，练就健康体魄。
拉力器由特殊的材质组成，有足够的延展性和回弹力，在保证安全的前提下，还可以最大程度的加大我们的运动量。
少吃一顿外卖的钱，就能换来健身房昂贵健身后的同等效果，你还在等什么呢？完美身形，健康体魄，一个质量优秀，效果显著的拉力器就能帮你。
为有一副好身材，一个健康体魄，赶快一起加入运动吧。省下1杯奶茶的钱，就可以给自己一个变美冻龄的机会。
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