一陰一陽之謂道，偏陰偏陽之謂疾。
自然界中有陰陽，二者相互對立又相互結合。
人也如此，男性為陽，女性為陰，房事就是陰陽結合。然房事要適度，才能有益身心。過度則有礙健康。
因此要特別注意房事中的“七損”和“八益”。
何謂七損？
馬王堆漢墓出土的竹簡醫書《天下至道談》說：一曰閉，二曰洩，三曰竭，四曰勿，五曰煩，六曰絕，七曰費。
一損指性交時陰莖疼痛，精道不通，這叫內閉；
二損指性交時大汗淋漓，這叫陽氣外洩；
三損指性生活不加節制，徒使精液虛耗，成為竭；
四損指行房時陽痿不舉，故曰勿；
五損指交接時呼吸梗促，心中懊惱，故曰煩；
六損指女方根本沒有性衝動，男方性情急躁，甚至態度粗暴強行交合，這樣的性生活自然極不協調，不僅有損身心健康，還會影響胎兒，給下一代造成危害，故曰絕；
七損指交接時急速圖快，徒然耗費精氣，故曰費。
何謂八益？
《天下至道談》上說：一曰治氣，二曰致沫，三曰知時，四曰蓄氣，五曰和沫，六曰積氣，七曰持贏八曰定頃。
一益指性交前先導氣運行，使周身血氣流暢；
二益指舌下含津液，不時吞服，可滋補身體；
三益指要善於掌握交合的時機；
四益指蓄養精氣，做到強忍精液不洩；
五益指以和為貴”，動作徐緩，吞引津液；
六益是指適度交合，勿太過或不及；
七益指指臨結束前，靜待不動，並配合吐納運氣，使其精氣持盈而不洩，安靜的休息以待精力的恢復；
八益指是指房事結束時男女雙方都要使精神與體力迅速恢復其常態，以防出現損陽或傷陰之象
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