一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾。
自然界中有阴阳，二者相互对立又相互结合。
人也如此，男性为阳，女性为阴，房事就是阴阳结合。然房事要适度，才能有益身心。过度则有碍健康。
因此要特别注意房事中的“七损”和“八益”。
何谓七损？
马王堆汉墓出土的竹简医书《天下至道谈》说：一曰闭，二曰泄，三曰竭，四曰勿，五曰烦，六曰绝，七曰费。
一损指性交时阴茎疼痛，精道不通，这叫内闭；
二损指性交时大汗淋漓，这叫阳气外泄；
三损指性生活不加节制，徒使精液虚耗，成为竭；
四损指行房时阳痿不举，故曰勿；
五损指交接时呼吸梗促，心中懊恼，故曰烦；
六损指女方根本没有性冲动，男方性情急躁，甚至态度粗暴强行交合，这样的性生活自然极不协调，不仅有损身心健康，还会影响胎儿，给下一代造成危害，故曰绝；
七损指交接时急速图快，徒然耗费精气，故曰费。
何谓八益？
《天下至道谈》上说：一曰治气，二曰致沫，三曰知时，四曰蓄气，五曰和沫，六曰积气，七曰持赢八曰定顷。
一益指性交前先导气运行，使周身血气流畅；
二益指舌下含津液，不时吞服，可滋补身体；
三益指要善于掌握交合的时机；
四益指蓄养精气，做到强忍精液不泄；
五益指以和为贵”，动作徐缓，吞引津液；
六益是指适度交合，勿太过或不及；
七益指指临结束前，静待不动，并配合吐纳运气，使其精气持盈而不泄，安静的休息以待精力的恢复；
八益指是指房事结束时男女双方都要使精神与体力迅速恢复其常态，以防出现损阳或伤阴之象
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