前言:月有悲歡離合，人有七情六慾
月亮的變化來自於太陽和地球之間的運轉，這是不可控的
而人的七情六慾則是可以隨著自身的想法而改變
先科普一下七情六慾中的七情和六慾
七情主要指的是:喜、怒、憂、思、悲、恐、驚
六慾主要指的是:眼、耳、鼻、舌、身、意
本文主要講述是如何控制七情中的負面情緒
這一章主要講的情緒是:憤怒
何為憤怒:指在不斷的積累中，對一個人的忍耐限度達到了一定的境界之後，如火山爆發般一噴而出，失去自我意識，從而做出無可挽回的事情。
這裡再給大家補充一個的概念:七罪宗（七宗罪為錯誤說法）
大家應該都很熟悉七罪宗分別為:傲慢、嫉妒、暴怒、懶惰、貪婪、色慾和暴食。
但丁的《神曲》中憤怒為（從重到輕）第三罪
暴怒（拉丁語：ira，英語：wrath）－－憎恨他人。
產生無理的憤怒，對人復仇。在律法所賦與的權力以外，行使懲罰他人的意欲亦被歸作憤怒。歧視、過分的警戒心、對他人有傷害的意圖也算是暴怒。（但丁描述為“把對公義的愛護歪曲為復仇和憎恨”-來源於搜狗百科。
在深刻了解了憤怒之後，再講最常見小事例來體現一下憤怒的危害性
- 2018.10.24，張家界一夫妻吵架，其妻子因憤怒而失去理智，將菸灰缸砸中民警頭部。-來源於張家界之窗
- 2016.12.19，一年輕人因無法和舍友友好相處，在一天夜裡的室友鎖門而爆發憤怒，失去理智於第二日買刀殺人-來源於合肥晚報
我們要如何控制自己，抑制憤怒
1.有意識忘自己的情緒拖延時間
感受到自己的情緒之後，一定要剋制住自己心中的那股衝動，給自己一個緩衝的時間
2.要有意識的控制住自己的動作
在人憤怒的時候，會下意識拿自己手邊的任何東西作為傷害他人的利器，去傷害他人，這個時候物品的殺傷力會被無限放大
3.反問自己如果做了的後果自己是否可以承受
在有意識的控制住自己的意識和行為之後，給自己一個緩衝加思考的時間，如果我剛才將對方XX了，後果會是怎麼樣的，日後是否會因為這個決定而後悔一輩子
4.通過聲音來進行情緒的緩解
經過以上3個階段之後，你可能還沒有完全緩解因憤怒而帶來的不適感，你接下來應該用柔和的聲音將自己從憤怒的邊緣拉回來，恢復理解和神智
《聖經》雲:不輕易發怒的人大有聰明。性情暴躁的人，大顯愚妄。
不要讓憤怒毀了你自己，要做，就做自己情緒的掌控者而不是像牽線木偶一樣被控制。
願每個人的憤怒都跟蒲公英一樣，一吹即散
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