男人一旦45，建議多吃下面“醜物”，腰越吃越硬朗，腎越吃會越好

1、羊肚菌

男人一旦45，建議多吃下面“猛貨”，腰越吃越硬朗，腎越吃會越好。羊肚菌之所以有名氣，一是它越來越少非常的珍貴，二是它的味道極其鮮美，最後就是它的營養，羊肚菌含有人體最缺的8中氨基酸，對孩子來說，多吃好處非常大

羊肚菌，因為看著太醜了，經過精心挑選，真的捨不得買，又名草笠竹，既像個蜂巢，尤其是它的口感，又狀如羊肚而得名

2、滷牛鞭

牛鞭作為一種珍貴進補之食，下酒菜當然少不了重口味，爽滑可口，能夠補充人體所需，貨到付款，吃一口就難以忘懷

嚼勁十足，使人嚼一口，唇齒留香，回味無窮。多吃點牛鞭，讓自己更有精神氣

3、南瓜子仁

南瓜子中含維生素和果膠，有很好的吸附作用，因此有解毒的功效，它還能加強胃腸蠕動，幫助食物消化

成年人多吃對身體好，常吃能夠起到很好的養生保健作用，果仁完整肥厚，南瓜子又被譽為是天然的清肺食物，對鉤蟲病等均有明顯的效果。