男人一旦45，建议多吃下面“丑物”，腰越吃越硬朗，肾越吃会越好

1、羊肚菌

男人一旦45，建议多吃下面“猛货”，腰越吃越硬朗，肾越吃会越好。羊肚菌之所以有名气，一是它越来越少非常的珍贵，二是它的味道极其鲜美，最后就是它的营养，羊肚菌含有人体最缺的8中氨基酸，对孩子来说，多吃好处非常大

羊肚菌，因为看着太丑了，经过精心挑选，真的舍不得买，又名草笠竹，既像个蜂巢，尤其是它的口感，又状如羊肚而得名

2、卤牛鞭

牛鞭作为一种珍贵进补之食，下酒菜当然少不了重口味，爽滑可口，能够补充人体所需，货到付款，吃一口就难以忘怀

嚼劲十足，使人嚼一口，唇齿留香，回味无穷。多吃点牛鞭，让自己更有精神气

3、南瓜子仁

南瓜子中含维生素和果胶，有很好的吸附作用，因此有解毒的功效，它还能加强胃肠蠕动，帮助食物消化

成年人多吃对身体好，常吃能够起到很好的养生保健作用，果仁完整肥厚，南瓜子又被誉为是天然的清肺食物，对钩虫病等均有明显的效果。