抖音上有条视频：妈妈辅导女儿写作业，面对再三解释仍一脸懵的女儿，妈妈暴跳如雷，训斥的声音越来越大，最后情绪彻底失控。
子女功课不认真，辅导起来吃力，父母恨铁不成钢的心情可以理解。但是情绪化的处理方式，反而没有半点好处，甚至使孩子备受打击对学习失去信心。
人吃五谷杂粮，必有七情六欲，难免会有自己的小情绪。生活中，我们经常被情绪牵着鼻子走。如吵架了，会恼羞成怒；挨批了，会愤愤不平；没有得到应有的奖励，会满口怨言；失恋了，会伤心欲绝……
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正面的情绪，使人如沐春风，变得更积极主动；负面的情绪，如洪水猛兽，甚至害人害己。
犯罪嫌疑人杨某某（男，19岁）就读于广东某高校，近期因病休学在家。案发当天，杨某某情绪波动较大，其父与其交流后发现，杨某某读书期间与室友、老师、宿管关系较紧张，学习生活不愉快。在其父与校方电话沟通过程中，杨某某突然情绪失控，从厨房拿起菜刀冲出家门，将在小区内玩耍的刘某某头部砍伤。
情绪就像滚雪球，会愈演愈烈，最后难以控制，犯下难以挽回的事。
拿破仑曾言：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”
可见控制情绪十分重要。
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心理学里有个经典的案例：
卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。
于是二人猛烈地斗嘴起来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。
可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。
妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。
待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
其实，只要卡斯丁不和妻子引发口舌之争，上述那些倒霉的事情就不会发生。情绪小则影响一时的心情，重则影响一辈子。负面情绪积压过多，会使人得抑郁症，伤肝伤肺，百害无一利。
所以，情绪在日常生活中的影响不容小觑，一个优秀的人，必须学会管理控制情绪。
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那么我们如何不带情绪化地跟人正常舒畅地交流呢？ 我有几点小建议。
首先了解什么是情绪？
情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。开心就笑，难过就伤心，这就是情绪。
再次学会控制情绪必须要做的事：
- 接受事实 坦然面对
- 多角度思考问题 学会换位思考
- 心怀感恩 善良正直
- 随时学习 达成共赢
- 正视不良情绪 练习微笑
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学会控制情绪，犹如在大海中航行掌握了生命方向的舵。对家人最好的爱，就是停止情绪化地表达；对朋友最好的相处方式，就是克制情绪，懂得退让；对社会最好的融入方式，就是控制情绪，做自己情绪的主人。
没有人，会像家人一样无限地包容你。牙齿还有咬腮的时候，生活中的曲折只是人生旅途篇章中不起眼的标点，放眼望去，我们还有一大段的风景要看，消极的情绪很快就会过去。
有人说，生活的快乐不应体现在物质上，而更多表现在内心的平静与富足。怀一颗豁达的心，去感受生活的不完美，你将收获不期而遇的快乐！#情感写作小能手#
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