很多小伙伴有这种情况，在新年伊始，信心满满的为自己的一年定下新年目标，但是眼看一月份快要结束了，自己的计划还没开始，依照往年的经验，想想一年12个月，还有时间，只能安慰自己，没事，还有的是时间，我可以的。
为什么有时候年度目标或者长期规划不起作用，很大的原因就是对时间满目乐观，缺乏紧迫感。
这就会出现两种结果，一种是年度目标完不成，一种是到一年的最后几个月才疯狂的忙碌起来，逼死自己。
帕金森定律表明，在给定的时间的前提下，我们花费的时间总是会比需要的多。
如何才能高效的完成年度目标，并且还可以提前完成。
分享一个前一阵子在《早起魔法》里看到的一个季度体系，它能够避免我们盲目乐观，极大的提高我们的生产力和行动力，助我们高效达成目标。
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通常，我们在清单上列的目标只是潜在的项目，可能是一些想法以及未来的可能性，所以我们需要有一个有效的目标实现体系，把他们转变成为现实，让我们只专注于眼前，解决眼前最重要的事情，把其他的事情暂且放在一边。
季度体系，就是一个可以帮助我们专注于对现在乃至将来产生巨大影响的宏伟目标的目标实现体系。
它把一年12个月，当做一年只有12个周，也就是3个月，1个季度。1个季度就是1年，短期的目标会让我们集中精力。我们可以选择任意的时间周期，比如1月到3月，或者2月到4月，除非迫不得已，任务完成的时间不能超期。
专注是我们真正的目的，当我们感到压力，就会把我们的精力放在最重要的事情上面开始行动。
现在，将我们目标清单上面的几十个项目通通删掉吧，只要关注至多3个重要目标，在接下来的12周里搞定最重要的这三个重要目标就可以了。
利用季度体系可以帮助我们找到眼下最重要的事情是什么，它改变了长期规划的低效性，让我们走出混乱。
当我们知道自己要去哪里的时候，我们才能够开始一场华丽的冒险。
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如何来建立季度体系呢？在《早起魔法》中，作者告诉我们用以下7个步骤来建立和运行季度体系：
第一、选择季度周期
我们可以根据目前所处的时间，选择一个季度周期，当然如果使用传统的季度会更容易坚持下去，比如从1月1日到3月31日，但如果你1月份一动都没动，那就从2月1日到4月30日吧。毕竟任何时候开始都不晚。
第二、清空日程表
现在开始把过往的日程表清空，拒绝任何新的诱惑，给自己紧迫又重要的目标腾出位置，安排在这个季度里面去完成。
第三、筛选重要目标
创建自己想要在今年完成的目标清单，筛选其中最重要的3个目标，当然只专注其中一个更好。这个筛选的过程可能有点痛苦，但是当我们为大脑腾出思考空间，在日程表里为重要目标留出位置，自身的创造性就会施展他的魔力。
如果你的目标无法在一个季度里面完成，可以把一个大目标分解成几个小目标，给每个季度末制定一个小目标，并且实现它。
第四、创建代办事项
当我们选定季度目标之后，从季度节点倒推回起点，对目标进行计划。从起点开始，列出每个目标的代办事项，确保在季度结束时能够达成我们的目标，甚至提前完成。
目标要明确，待办事项也要尽可能详细一点，这样我们在实现目标的过程中就会清晰明白，知道下一步该如何行动。
第五、建立笔记
我们可以用自己喜欢的工具来建立季度体系，比如印象笔记、为知笔记、有道云笔记或者是纸质笔记本，不论什么记录方式，只要方便我们建立、实施和管理都是可以的。
方法：
首先，新建一个笔记本，标上当前季度的时间，如2020年第1季度目标。
其次，为本季度的每一个目标新建一个笔记。笔记分为两个部分：第1部分列出该目标的待办事项，第2部分是进度汇报，记录每周的进展情况。
第六、安排代办事项
把待办清单里的任务安排在日程表或任务管理系统中。可以用滴答清单和印象笔记的结合来管理，方法可以在实践中边摸索边完善。这里有3个高效能策略：合并、专注和零平衡。
合并：合并任务、项目和活动，合并文档、文件和文件夹，合并文章、笔记和心得。
专注：安排专注的时间段，远离干扰，一次只做一件事。
零平衡：清零收件箱、清零项目、清零桌面、清零办公区。
第七、定期反思
可以把一周计划打印出来，贴在自己的工作台上，让自己清楚的看到自己要为之努力的目标，可以起到督促的作用，避免偏离前进的方向。
在每周或者每个季度结束的时候，关注自己在目标上所取得的进展，同时在笔记中更新进度报告，根据所完成的内容以及本季度的剩余时间，为下一周的小目标确定行动方案。
在每个季度结束的时候，再全面反思自己的进展，记下哪些事情进展顺利，哪些事情是没有完成的，在下个季度重新开始，每3个月重复一次。
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实施季度体系就是简化目标清单上的项目，只留下自己最核心的目标。高效的秘诀就是一切从简。季度体系可以让我们分清事情的轻重缓急，优化和安排时间，把那些既不紧急也不要紧的事情，从清单中删除，只留下最重要的项目。
想要尽可能的让季度体系发挥作用，关键在于专注最重要的事情的同时，忽略那些可有可无的事情。专注会让我们更轻松自由。
在每一天晚上睡觉前，问一下自己：
我在最重要的目标上取得真正实质性的进展了吗？
我是否做到坚持到底避免分心？
今天我得到自己想要的价值了吗？
明天我能更高效吗？
愿季度体系帮助你我，更高效实现目标。期待有一天，你能把使用效果分享给我哦。
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