文|雪梨
上週末，給女兒輔導作業，因為我想訓練她提高效率，就總用她的一個好朋友寫得有多快、多好來激勵她，結果作業寫到一半時，她突然開門出來一邊流著眼淚，一邊遞給我一封信：
“爸爸、媽媽，再見，我去北京了。你去跟你最喜歡的女兒過吧！媽媽，她就是xx。”
當時，看到這封信，還有哭得很傷心的女兒，我一邊擁抱安撫她，一邊心裡是又震驚、又難過、又懊悔。
沒想到，我無意中總拿她跟別的孩子比較，讓她變得敏感而又自卑。一個8歲的孩子，居然動了“離家出走”的念頭， 說明我真的傷害到她了，也說明我的教育方式真的錯了。
原來，得不到父母認可的孩子，會有這麼嚴重的自卑感，會覺得爸爸媽媽不愛她了。
這種自卑感，如果不能得到及時撫慰和化解，將可能造成孩子內心一輩子的痛，就像一個無法彌補的黑洞，無論TA長大後多麼優秀，甚至功成名就。
“優秀者的自卑”，源於兒時得不到父母認可
在心理學上，有一個詞叫“優秀的自卑者”，在別人看來無疑是優秀且成功的，可是內心深處卻隱藏著一種自卑，經常自我否定。
比如，著名導演、影帝姜文，在外人看來，功成名就、家庭幸福、人生贏家，優秀得讓人羨慕。姜文也一向給人霸氣十足的硬漢形象，然而，這樣一個風光無限的人，內心卻始終住著一個自卑的“小男孩”。
一次節目上，姜文說出了藏在他心裡多年的一個秘密：處不好與母親的關係，是他人生最大的失敗。
“我跟我媽的關係怎麼都處不好，我一直想處好。”說到和媽媽的關係，50多歲人到中年的姜文仍是一臉惆悵和迷茫。
在採訪中，姜文說有兩件事讓他至今無法釋懷。
一件是他拿著中戲的錄取通知書，興沖沖地回到家給媽媽看，覺得媽媽一定會為自己高興。結果媽媽接過通知書看了一眼啪地扔在了一邊，“你那一盆衣服沒洗呢，你別跟我聊這個。”姜文就像個霜打的茄子一樣去洗衣服了。
第二件，是他看到別人家的孩子賺錢，給父母買房，姜文也給母親買了房，但他媽媽卻不願意去住。兒子這麼有出息，這要換成是一般人的父母，肯定是驕傲得不得了，可姜文媽媽卻從來沒為兒子做的事情高興過。
這造成了姜文從小內心有著嚴重的自卑情結，他極力討好母親，希望得到她的認可。然而，直到母親去世，兩人依然沒有和解。他想要的那句肯定，這輩子都得不到了。這種遺憾，可能成為他一輩子的桎梏。
哪怕事業上取得再大的成就，姜文都說自己是個極不自信的人，甚至不知道如何融入人群中。童年根植在他內心深處的自卑感，就像一個永遠無法填補的黑洞。
"他是我見過的導演中最為羞澀的一個。這種羞澀深藏於霸道中，會讓察覺到的人動容。"
不知道，姜文內心那個自卑的“小男孩”，還有沒有機會長大，與自己和解。
童年的記憶，彷彿被永遠刻在自己的人生裡。
主持人董卿，也是一個“優秀的自卑者”。因為父親從小對她嚴厲、苛刻的教育，不僅不讓照鏡子、買衣服，壓制她作為一個小女孩愛美愛打扮的天性， 甚至讓她去賓館打工當清潔工。父親有一句管教她的名言：“‘馬鈴薯再打扮也是土豆’，你有時間照鏡子還不如多看書。”
年少時期的遭遇，讓董卿一直有自卑的情緒，覺得自己做的不夠好。董卿覺得只有自己要比別人做的好很多很多，心裡才會覺得踏實，“我沒有安全感，沒有自信，所以做很多事情只能用命去博，把事情做好”。
即便如今已經成為央視著名主持人，被稱為“國民女神”，董卿仍會時不時產生自卑情緒，彷彿童年那個怯懦的孩子從未離開過自己。
都說“父母是孩子的第一任老師”，原生家庭對孩子的一生有著非常重要的影響。
造成自卑的幾種錯誤教育方式
知乎上有個問題："得不到父母的認可是一種什麼感受？"
有個高贊回答：大概就是，這輩子都不會自信了吧。
在心理學上，因為每個孩子潛意識裡都是愛父母的，把父母當做不可逾越的神。出於這種愛和信任，他們會把父母的評價，當做自己人生價值的評判標準。
不被父母認可的孩子，往往自卑而敏感，容易自我懷疑，一輩子都難逃自卑的陰影。
而造成的孩子自卑的錯誤教育方式，主要有以下幾種：
1、 典型的中國打擊式教育
中國傳統的上一代父母，很多時候不會表達自己的真實情感，而且會故意正話反說。比如為了不讓孩子驕傲，會故意說些貶低的話來刺激孩子，並美其名曰有壓力才有動力。而且，抱著這種傳統“打擊式教育”觀念的父母，還很普遍。
比如宋丹丹對兒子巴圖的“打擊式教育”就曾引起大量網友關注。看到別人的孩子為大家做早餐，宋丹丹說：“我生了一個廢物，啥都不會幹，你看看人家。” 當巴圖為她手忙腳亂生火煮雞蛋時，她一邊奚落兒子笨手笨腳，一邊埋怨兒子揚起的菸灰弄髒了自己的臉。
就連功成名就的人，都逃不脫不被父母認可的命運。
搜狗在美國上市時，敲鐘的現場，CEO王小川卻聽到了這樣一句話："才50億市值而已，你看看人家騰訊和阿里！"
而說這話的人，是他的母親。
古人說，“知恥而後勇，知不足而後進”。
宋丹丹和王小川的媽媽，也許就是抱著這種傳統教育觀念的典型的中國家長。孩子再好，她們也不會表達讚揚和肯定，反而選擇忽視甚至打擊的方式，以防孩子們一驕傲就忘了繼續努力。
然而，忽視和打擊卻並不一定能起到教育的作用，反而可能適得其反。一個總得不到肯定孩子，長大後很可能變成對自己不認可的大人，就像姜文一樣，敏感而又自卑。
2、 窮養孩子、吃苦教育
“吃得苦中苦，方為人上人”。
中國傳統觀念認為，只有讓孩子吃苦，孩子才能體會到成功的來之不易，才會珍惜。
就像董卿的父親，之所以會用那樣近乎殘酷的方式教育他的女兒，其實也是跟他自己從小在貧苦的農村家庭的成長經歷密不可分。董卿的父親從小早起要撿了河蝦去集市上賣完才能去上學，放學回來所有的農活幹完了才可以寫作業。就是這樣的艱苦條件，就著煤油燈，他考上了上海復旦大學，改變了自己的命運。所以在他看來，人必須要過得苦日子，後邊才有好日子過，這成了他的生命哲學。也成為了他教育女兒的方式。
然而，他卻沒料到，刻意的窮苦鍛鍊，對女兒天性的殘酷壓制，反而造就了女兒的自卑心理。至今說起來，董卿都會情不自禁，潸然淚下。
窮養的目的，是為了讓孩子學會珍惜，不鋪張浪費，並非一定要“勞其筋骨，餓其體膚”，關鍵在於給予孩子正確的、適當的引導。
3、 總拿“別人家孩子”來比較
看某某某家的孩子學習那麼棒，你看誰誰家的孩子成績那麼好。
我就是這種典型的媽媽，就像開頭我女兒寫的那封信所說，不管我是有意還是無心的，但結果證明，她受到傷害了、自卑了。
《少年說》裡，那個吐槽媽媽的小女孩說：我知道別人很厲害，但是我也很努力，為什麼你就看不到呢？
小女孩聲淚俱下的哭訴，不知道有沒有讓媽媽警醒。
當我們每次提到“別人家孩子”時，其實自己孩子感受到的是被父母一次次的貶低。
長此以往，孩子的積極努力得不到認可，會讓本來開朗的孩子變得內向，變得孤僻而自卑。
4、 大人說了算，不尊重孩子
當孩子做不好一件事，有的大人會氣急的說，你怎麼這麼笨？
當孩子表達自己的意願和想法時，很多大人會一口回絕：你不懂，我是你爸/媽，我說了算。
被否定，想法得不到尊重，甚至連想法都不能有，諸如此類，一件件的事情累積起來，孩子也會變得越來越沒自信。
我們總是以為孩子還小，不懂事，不需要什麼面子和尊重，但卻忽略了，孩子也是一個獨立的人。
如何超越自卑？
1、 善用“補強法則”，正面激勵自信心
美國加州大學哲學博士詹姆斯·多柏林，提出過"補強法則"。也就是說，當一個人的行為得到滿意的結果回饋時，這種行為就會重複出現。
當孩子得到父母的認可時，他的自信心就會被激發出來，就會不斷地重複令人滿意的行為，進而勇於積極地展現自己，成為積極、自信、上進的孩子。
有這麼一個故事：
有個孩子從小學習能力差，學什麼都很慢，理解力也不是很好。每次都被老師留下來補習功課，回家也特別晚。每次考完試，母親看到成績都沒有罵過那個孩子。只是告訴孩子：“沒事兒，下次不要錯就好。”
有好幾次，孩子很難過地問母親：“我是不是真的很笨？”
母親說，“你知道嘛？鍋越大，水開得就越慢。他們的鍋小，所以很快就開了。但是你的鍋大，得慢慢開。你現在可能不如別人，但你以後會比別人做得更好！”
後來，這個「笨笨」的孩子，考上了中國人民大學。
媽媽的激勵讓她找到自信，是這個孩子成功的關鍵因素。
2、 大方表達對孩子的“認可”
發展心理學認為，在兒童時期，我們是通過成人的眼睛來看自己的。父母的認可是孩子建立自信的首要源泉。
姜文終其一生，都希望得到母親的認可，因為這對他真的很重要。
對於我們每個人來說，都有一個最原始、最重要的權威，就是父母。
我有個閨蜜，因為從小被爸爸各種不認可，特別不自信，尤其在爸爸面前。以至於長大後，有一次，為了給爸爸買生日禮物，她會糾結半天實在不知道買什麼能討爸爸歡心，後來當她好不容易惴惴不安地把買的一件毛衣遞給爸爸時，讓她意想不到的是，爸爸沒有像以往那樣，怪她亂花錢，而是舒心一笑說，“謝謝，我享閨女福了”。
她不知道爸爸為什麼會突然開竅，但就是這一句認可，撫慰了她多年的創傷。
而這句來自父母的認可，無論孩子是童年還是已成年，都是對TA一生的治癒。
3、 改變自己，與過去和解，而非抗衡
成年人的自卑，到底該如何超越？
哲學家蘇格拉底曾說：
“改變的秘密，是把所有的精力放在建造新的東西上，而非與過去抗衡。”
而啟動這個改變按鈕的，只能是我們自己。就像董卿，後來慢慢打開自己，也對父親釋懷了。她理解了父親對於自己的嚴格，是源於自己早年貧困的經歷。也許，父親也曾跟她一樣受傷過、自卑過，只是，他沒有找到超越的方法。
我們不能把自己的失敗和自卑，都歸咎到原生家庭。
我們沒有辦法改變過去，唯有想盡辦法改變自己、改變未來。
哲學家魯米說：“傷口是光照進你內心的地方，你正在尋找的東西也正在尋找你”。
勇敢正視自己從原生家庭裡帶來的自卑傷口，不要用惆悵和恨凝結它，用光來溫暖它，療愈它。
願我們都能超越自我，用愛和溫暖填補內心那個自卑的“黑洞”，療愈而後新生。
作者：雪梨，做過刊物主編，當過世界500強企業PR。擅長成長、育兒文寫作，希望從觀念到方法，傳遞有價值的信息，與家長和孩子們一起智慧成長。
圖片素材來源網絡，如有侵權，請聯繫刪除，謝謝！
閱讀更多 辛德瑞拉成長記 的文章
