文|雪梨
上周末，给女儿辅导作业，因为我想训练她提高效率，就总用她的一个好朋友写得有多快、多好来激励她，结果作业写到一半时，她突然开门出来一边流着眼泪，一边递给我一封信：
“爸爸、妈妈，再见，我去北京了。你去跟你最喜欢的女儿过吧！妈妈，她就是xx。”
当时，看到这封信，还有哭得很伤心的女儿，我一边拥抱安抚她，一边心里是又震惊、又难过、又懊悔。
没想到，我无意中总拿她跟别的孩子比较，让她变得敏感而又自卑。一个8岁的孩子，居然动了“离家出走”的念头， 说明我真的伤害到她了，也说明我的教育方式真的错了。
原来，得不到父母认可的孩子，会有这么严重的自卑感，会觉得爸爸妈妈不爱她了。
这种自卑感，如果不能得到及时抚慰和化解，将可能造成孩子内心一辈子的痛，就像一个无法弥补的黑洞，无论TA长大后多么优秀，甚至功成名就。
“优秀者的自卑”，源于儿时得不到父母认可
在心理学上，有一个词叫“优秀的自卑者”，在别人看来无疑是优秀且成功的，可是内心深处却隐藏着一种自卑，经常自我否定。
比如，著名导演、影帝姜文，在外人看来，功成名就、家庭幸福、人生赢家，优秀得让人羡慕。姜文也一向给人霸气十足的硬汉形象，然而，这样一个风光无限的人，内心却始终住着一个自卑的“小男孩”。
一次节目上，姜文说出了藏在他心里多年的一个秘密：处不好与母亲的关系，是他人生最大的失败。
“我跟我妈的关系怎么都处不好，我一直想处好。”说到和妈妈的关系，50多岁人到中年的姜文仍是一脸惆怅和迷茫。
在采访中，姜文说有两件事让他至今无法释怀。
一件是他拿着中戏的录取通知书，兴冲冲地回到家给妈妈看，觉得妈妈一定会为自己高兴。结果妈妈接过通知书看了一眼啪地扔在了一边，“你那一盆衣服没洗呢，你别跟我聊这个。”姜文就像个霜打的茄子一样去洗衣服了。
第二件，是他看到别人家的孩子赚钱，给父母买房，姜文也给母亲买了房，但他妈妈却不愿意去住。儿子这么有出息，这要换成是一般人的父母，肯定是骄傲得不得了，可姜文妈妈却从来没为儿子做的事情高兴过。
这造成了姜文从小内心有着严重的自卑情结，他极力讨好母亲，希望得到她的认可。然而，直到母亲去世，两人依然没有和解。他想要的那句肯定，这辈子都得不到了。这种遗憾，可能成为他一辈子的桎梏。
哪怕事业上取得再大的成就，姜文都说自己是个极不自信的人，甚至不知道如何融入人群中。童年根植在他内心深处的自卑感，就像一个永远无法填补的黑洞。
"他是我见过的导演中最为羞涩的一个。这种羞涩深藏于霸道中，会让察觉到的人动容。"
不知道，姜文内心那个自卑的“小男孩”，还有没有机会长大，与自己和解。
童年的记忆，仿佛被永远刻在自己的人生里。
主持人董卿，也是一个“优秀的自卑者”。因为父亲从小对她严厉、苛刻的教育，不仅不让照镜子、买衣服，压制她作为一个小女孩爱美爱打扮的天性， 甚至让她去宾馆打工当清洁工。父亲有一句管教她的名言：“‘马铃薯再打扮也是土豆’，你有时间照镜子还不如多看书。”
年少时期的遭遇，让董卿一直有自卑的情绪，觉得自己做的不够好。董卿觉得只有自己要比别人做的好很多很多，心里才会觉得踏实，“我没有安全感，没有自信，所以做很多事情只能用命去博，把事情做好”。
即便如今已经成为央视著名主持人，被称为“国民女神”，董卿仍会时不时产生自卑情绪，仿佛童年那个怯懦的孩子从未离开过自己。
都说“父母是孩子的第一任老师”，原生家庭对孩子的一生有着非常重要的影响。
造成自卑的几种错误教育方式
知乎上有个问题："得不到父母的认可是一种什么感受？"
有个高赞回答：大概就是，这辈子都不会自信了吧。
在心理学上，因为每个孩子潜意识里都是爱父母的，把父母当做不可逾越的神。出于这种爱和信任，他们会把父母的评价，当做自己人生价值的评判标准。
不被父母认可的孩子，往往自卑而敏感，容易自我怀疑，一辈子都难逃自卑的阴影。
而造成的孩子自卑的错误教育方式，主要有以下几种：
1、 典型的中国打击式教育
中国传统的上一代父母，很多时候不会表达自己的真实情感，而且会故意正话反说。比如为了不让孩子骄傲，会故意说些贬低的话来刺激孩子，并美其名曰有压力才有动力。而且，抱着这种传统“打击式教育”观念的父母，还很普遍。
比如宋丹丹对儿子巴图的“打击式教育”就曾引起大量网友关注。看到别人的孩子为大家做早餐，宋丹丹说：“我生了一个废物，啥都不会干，你看看人家。” 当巴图为她手忙脚乱生火煮鸡蛋时，她一边奚落儿子笨手笨脚，一边埋怨儿子扬起的烟灰弄脏了自己的脸。
就连功成名就的人，都逃不脱不被父母认可的命运。
搜狗在美国上市时，敲钟的现场，CEO王小川却听到了这样一句话："才50亿市值而已，你看看人家腾讯和阿里！"
而说这话的人，是他的母亲。
古人说，“知耻而后勇，知不足而后进”。
宋丹丹和王小川的妈妈，也许就是抱着这种传统教育观念的典型的中国家长。孩子再好，她们也不会表达赞扬和肯定，反而选择忽视甚至打击的方式，以防孩子们一骄傲就忘了继续努力。
然而，忽视和打击却并不一定能起到教育的作用，反而可能适得其反。一个总得不到肯定孩子，长大后很可能变成对自己不认可的大人，就像姜文一样，敏感而又自卑。
2、 穷养孩子、吃苦教育
“吃得苦中苦，方为人上人”。
中国传统观念认为，只有让孩子吃苦，孩子才能体会到成功的来之不易，才会珍惜。
就像董卿的父亲，之所以会用那样近乎残酷的方式教育他的女儿，其实也是跟他自己从小在贫苦的农村家庭的成长经历密不可分。董卿的父亲从小早起要捡了河虾去集市上卖完才能去上学，放学回来所有的农活干完了才可以写作业。就是这样的艰苦条件，就着煤油灯，他考上了上海复旦大学，改变了自己的命运。所以在他看来，人必须要过得苦日子，后边才有好日子过，这成了他的生命哲学。也成为了他教育女儿的方式。
然而，他却没料到，刻意的穷苦锻炼，对女儿天性的残酷压制，反而造就了女儿的自卑心理。至今说起来，董卿都会情不自禁，潸然泪下。
穷养的目的，是为了让孩子学会珍惜，不铺张浪费，并非一定要“劳其筋骨，饿其体肤”，关键在于给予孩子正确的、适当的引导。
3、 总拿“别人家孩子”来比较
看某某某家的孩子学习那么棒，你看谁谁家的孩子成绩那么好。
我就是这种典型的妈妈，就像开头我女儿写的那封信所说，不管我是有意还是无心的，但结果证明，她受到伤害了、自卑了。
《少年说》里，那个吐槽妈妈的小女孩说：我知道别人很厉害，但是我也很努力，为什么你就看不到呢？
小女孩声泪俱下的哭诉，不知道有没有让妈妈警醒。
当我们每次提到“别人家孩子”时，其实自己孩子感受到的是被父母一次次的贬低。
长此以往，孩子的积极努力得不到认可，会让本来开朗的孩子变得内向，变得孤僻而自卑。
4、 大人说了算，不尊重孩子
当孩子做不好一件事，有的大人会气急的说，你怎么这么笨？
当孩子表达自己的意愿和想法时，很多大人会一口回绝：你不懂，我是你爸/妈，我说了算。
被否定，想法得不到尊重，甚至连想法都不能有，诸如此类，一件件的事情累积起来，孩子也会变得越来越没自信。
我们总是以为孩子还小，不懂事，不需要什么面子和尊重，但却忽略了，孩子也是一个独立的人。
如何超越自卑？
1、 善用“补强法则”，正面激励自信心
美国加州大学哲学博士詹姆斯·多柏林，提出过"补强法则"。也就是说，当一个人的行为得到满意的结果回馈时，这种行为就会重复出现。
当孩子得到父母的认可时，他的自信心就会被激发出来，就会不断地重复令人满意的行为，进而勇于积极地展现自己，成为积极、自信、上进的孩子。
有这么一个故事：
有个孩子从小学习能力差，学什么都很慢，理解力也不是很好。每次都被老师留下来补习功课，回家也特别晚。每次考完试，母亲看到成绩都没有骂过那个孩子。只是告诉孩子：“没事儿，下次不要错就好。”
有好几次，孩子很难过地问母亲：“我是不是真的很笨？”
母亲说，“你知道嘛？锅越大，水开得就越慢。他们的锅小，所以很快就开了。但是你的锅大，得慢慢开。你现在可能不如别人，但你以后会比别人做得更好！”
后来，这个「笨笨」的孩子，考上了中国人民大学。
妈妈的激励让她找到自信，是这个孩子成功的关键因素。
2、 大方表达对孩子的“认可”
发展心理学认为，在儿童时期，我们是通过成人的眼睛来看自己的。父母的认可是孩子建立自信的首要源泉。
姜文终其一生，都希望得到母亲的认可，因为这对他真的很重要。
对于我们每个人来说，都有一个最原始、最重要的权威，就是父母。
我有个闺蜜，因为从小被爸爸各种不认可，特别不自信，尤其在爸爸面前。以至于长大后，有一次，为了给爸爸买生日礼物，她会纠结半天实在不知道买什么能讨爸爸欢心，后来当她好不容易惴惴不安地把买的一件毛衣递给爸爸时，让她意想不到的是，爸爸没有像以往那样，怪她乱花钱，而是舒心一笑说，“谢谢，我享闺女福了”。
她不知道爸爸为什么会突然开窍，但就是这一句认可，抚慰了她多年的创伤。
而这句来自父母的认可，无论孩子是童年还是已成年，都是对TA一生的治愈。
3、 改变自己，与过去和解，而非抗衡
成年人的自卑，到底该如何超越？
哲学家苏格拉底曾说：
“改变的秘密，是把所有的精力放在建造新的东西上，而非与过去抗衡。”
而启动这个改变按钮的，只能是我们自己。就像董卿，后来慢慢打开自己，也对父亲释怀了。她理解了父亲对于自己的严格，是源于自己早年贫困的经历。也许，父亲也曾跟她一样受伤过、自卑过，只是，他没有找到超越的方法。
我们不能把自己的失败和自卑，都归咎到原生家庭。
我们没有办法改变过去，唯有想尽办法改变自己、改变未来。
哲学家鲁米说：“伤口是光照进你内心的地方，你正在寻找的东西也正在寻找你”。
勇敢正视自己从原生家庭里带来的自卑伤口，不要用惆怅和恨凝结它，用光来温暖它，疗愈它。
愿我们都能超越自我，用爱和温暖填补内心那个自卑的“黑洞”，疗愈而后新生。
作者：雪梨，做过刊物主编，当过世界500强企业PR。擅长成长、育儿文写作，希望从观念到方法，传递有价值的信息，与家长和孩子们一起智慧成长。
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