《哈爾的移動城堡》是宮崎駿爺爺2004年上映的一部動漫電影，講述了青春少女蘇菲因被詛咒後一夜垂老，獨自出走後的故事。
故事是在告訴我們，也許明天晴天霹靂，也許成長或是生命的道路上，突如其來地降臨意外，但都要善待自己，秉持向好的心態，磨難是轉折，但不是終結，救贖該由內而外打破魔咒。
蘇菲：一個自我救贖的女孩
1.災禍是起點，不是終點
沒有被詛咒前的蘇菲，兩耳不聞窗外事，一心只做手上帽。她關心自己的妹妹，對自己卻是不強求的隨遇而安。她平靜的心毫無波瀾，有人說那是佛繫到家的老年心態，不愛打扮，自卑地認為自己不漂亮。蘇菲被荒地魔女詛咒後，變成九十歲的老太，那時的外表才符合她當時的心態。
因為這突如其來降臨的災禍，蘇菲默默一個人離開，草草地給自己打包了麵包，就這樣上路了。在她的眼中，自己是無關緊要的，不需要別人瞭解她悲苦的遭遇。
那時的蘇菲，最利好最可貴心態就是平靜的接受了自己垂老的事實。前路茫茫，她隨心而走。從她坦然接受這一切開始，她的人生軌跡就已經變得不同。
蘇菲扶好稻草人，因為被魔法詛咒，她不想要稻草人的回報，只要不跟著她就好。善良稻草人幫她找來了手杖，也幫她找到了晚上落腳的地方——哈爾的移動城堡。她自嘲自己老了以後，就開始耍小聰明，展現出可愛豁達的一面。有時，正因磨難，才能夠挖掘出人的另一面。
晚上，這個髒亂破敗陰暗佈滿蜘蛛網的城堡，並沒有嚇到蘇菲，她不斷的鼓勵安慰自己。
蘇菲勞頓了一天，加上年邁體弱，心很累得正要睡去，作為火魔的卡爾西法說話了。只要蘇菲幫助它解除與哈爾的契約，那麼它也會幫忙蘇菲解除詛咒。但是，卡爾西法卻不願意許下承諾，蘇菲從容不迫，昏沉地睡去。
2.從來，沒有一開始的強者
從來沒有人一開始就是強者，從弱者到強者，沒有誰不是一步步走過來的。秉持老年心態隨遇而安，不見得是壞事，蘇菲就是這樣，才會停留在哈爾的城堡裡。
一向只聽哈爾話的卡爾西法會放蘇菲進來，是因為它知道蘇菲中了魔咒，它想和蘇菲做交易。然而，沒想到平和慢性子的蘇菲，並沒有一開始就答應卡爾西法，甚至將此交易作為拿捏它的理由，這使得卡爾西法始料未及。
蘇菲變換門上轉輪上的顏色，打開門，看見不同的地方。此時的蘇菲身體雖然年邁，卻給人一種童心未泯的可愛，一點調皮，一點好奇。蘇菲利用卡爾西法向她提出的交易來脅迫它幫助做早飯，這展示了蘇菲機靈勤勞的一面，也開始懂得強硬之道。
蘇菲是個樂觀不求回報的人，當哈爾問起她是誰，她說自己是這座城堡的清潔女工，自己僱傭自己。
哈爾讓蘇菲把口袋裡的卡片給他，哈爾明知道是荒地魔女給的，還是伸手要接。哈爾的小助手問蘇菲，是不是荒地魔女的手下。蘇菲是被荒地魔女迫害而流落至此，她很生氣，不是因為小男孩的話，而是覺得魔女太過可惡，之後化悲憤為力量對城堡進行打掃清洗。
當哈爾的小助手阻止蘇菲上樓打掃的時候，她對小男孩說：我如果是你，先馬上去整理自己的房間。這樣俏皮聰明的蘇菲，換做是以前，那是看不到的。
當哈爾因為自己頭髮變色而一蹶不振，發脾氣到不想活的時候，蘇菲終於發洩出內心的自卑。她說我從來沒有美麗過，而哈爾只是因為自己的頭髮變色就脆弱不堪。這深深打擊了蘇菲，她獨自跑出去哭泣。
事後，蘇菲拿著牛奶去給哈爾，除了安慰還含著歉意的成分，像極了一個母親在哄著鬧脾氣的孩子。
哈爾向蘇菲提出自己不想參加戰爭，希望她能扮演自己的母親，進宮去幫助他說服自己的老師。蘇菲答應了哈爾的請求。
那是她有了想要守護和幫助的人，再弱小和無助的人都會變得強大和勇敢。
3.本質的轉變在於自我
蘇菲孤身在宮殿裡為哈爾爭論，充分展示了她的勇敢和生機，她的模樣不斷地變的年輕。
對方一句：你是在和自己的兒子談戀嗎。這句話，讓蘇菲像洩了氣的皮球一樣，陷入自卑和彷徨，立馬變成了九十歲的老太。她不自信，她認為自己不漂亮，配不上哈爾，可心靈深處是喜歡哈爾的。
你不行，有時候只是一個謊言；加上一個契機，一份幫助，那是可以到達終點的。從宮殿逃亡時，哈爾讓蘇菲駕駛飛機飛回城堡，她覺得自己不行，哈爾給她帶上指引的戒指，她終於飛回去了。
荒地魔女失去魔法後，蘇菲以德報怨，不因對方對自己施加的惡意而仇視對方，而是幫助照顧她。
蘇菲愛哈爾的事實越來越清晰，甚至放棄城堡，荒地魔女要吃掉卡爾西法和哈爾的心時，蘇菲因為情急之下澆了水而倍感後悔。愛，是一個讓人執著又瘋狂的東西。正因為愛，才讓蘇菲變得越來越像少女。老去的詛咒是外衣，而蘇菲自身的內在變化才是破除詛咒的根本。
當她自信、勇敢、堅強，展示出自己美好的那一面，她就能衝破詛咒的束縛。
環境的改變，影響著蘇菲，她不再是制帽店裡的一潭死水。她在變化的環境中，不斷想著讓大家過得更好，不斷展示出自己生機的另一面。她時而自嘲逗趣，時而鼓勵自己無畏前行，時而好奇俏皮，時而勤勞樂觀不求回報，時而激昂悲憤。
完成自我救贖的蘇菲，才是打破自身魔咒最有效的辦法。
哈爾：眾人眼中的強者，愛人眼裡弱者
4.翩翩少年，灼灼其華
初遇，哈爾遊走在街頭時，為蘇菲開脫解圍，那是一個光鮮豔麗、時髦不羈的大男孩。被妖物圍追堵截時，他帶著蘇菲騰空躍起，款步空中，確是一個令人心動的少年。那是一個善良、正直、勇敢、優雅、細心的美好少年。
當蘇菲在城堡裡，第一次見到哈爾時，他還是那般不失風度的優雅大男孩。他順手拿過蘇菲手裡的鍋鏟做起了早餐，同時也是盡了地主之誼。
蘇菲遞給他的是荒地魔女的卡片，被施魔法後的桌子，都燒出了烙印。他也沒有生氣，也沒有因此而懷疑蘇菲，而是讓卡爾西法將城堡移動一百公里。其實他內心在逃避，逃避荒地魔女對他的追捕。食之無味的他，將自己盤子裡的食物倒給卡爾西法，獨自上樓去洗澡。
哈爾每次回來，最想做的事情是洗澡，可以不吃飯。對於哈爾，泡澡是消除疲勞放鬆身體的最佳方式。
5.哈爾看蘇菲，一直都不是不同的
闖進哈爾城堡的蘇菲，與他原來看到的人是不一樣的，他待蘇菲從來都是不同的。
從蘇菲進門回答他，自己僱傭自己來打掃城堡時，蘇菲給他的感覺就是有所不同。蘇菲展示出的一面是無私不求回報的。
在哈爾的世界裡，很多時候，都是交換。
縱然第一次見蘇菲，哈爾為她解圍，那也不是無緣無故的。哈爾在士兵走後說道，他們被人跟蹤，再後來對蘇菲說：很抱歉把你捲進來。當時的哈爾是想借蘇菲來幫助自己隱蔽行蹤，不讓荒地魔女發現。然而，這招對荒地魔女的妖物不管用。於他而言，他幫助蘇菲解圍，蘇菲幫助他隱蔽行蹤，這是一種平等的交易。
哈爾是善良的，他將蘇菲送到目的地後，隻身引開那些妖物，此事因他而起，也該因他而終。
哈爾在城堡裡第一眼看到蘇菲，作為魔法師，他不可能不知道，這就是她之前救過的女孩。對於蘇菲身中魔法，哈爾內心是虧欠的。
蘇菲本就是一個簡單平凡的年輕女孩，遭受瞬間垂老的厄運，一般人都是無法接受。可蘇菲沒有自暴自棄，而是接受現實，努力的活著。而作為魔法師的哈爾，可是比蘇菲強大得多。弱者尚且如此，自己又豈能更加不堪。哈爾從蘇菲那裡看到的是弱者的強大。
哈爾看到荒地魔女和他老師的狗在城堡裡，問卡爾西法怎麼也把他們放進來。當得知是蘇菲帶他們一起衝進來的，哈爾沒有責怪，反而說蘇菲辦事總是那麼漂亮。這時的哈爾充滿了幹勁，他已經不再害怕荒地魔女了。他內心的恐懼已經被自己征服了。
6.膽小脆弱是心靈之魔，因愛而無所畏懼
哈爾被染髮以後，發脾氣，自暴自棄，展示出脆弱心靈，因為一點點改變，一點點挫折，就無法忍受。其實，他內心更害怕的是超出掌控之外的不習慣。
哈爾提出讓蘇菲假扮自己的母親，替他去說服自己的老師，讓他不用參加戰爭。這時的哈爾內心仍然是害怕的，哈爾渴望有一個人來陪伴自己戰勝這些恐懼。這個人就是蘇菲。
荒地魔女才是吃人心的魔女，縱然她沒有了魔法，依舊對帥氣的男子和心臟仍然垂涎。當看到卡爾西法的和哈爾的心臟時，便把它們搶過來要吃掉。
哈爾曾經接觸過荒地魔女，很可能是發現了荒地魔女吃心的秘密，並且她很想要吃掉哈爾的心，使得哈爾非常懼怕她。蘇菲把荒地魔女帶進城堡，哈爾卻不再恐懼。這源於蘇菲，哈爾在蘇菲的身上看到了強大的力量。
當哈爾對蘇菲說：我已經逃避得太久了，現在終於等來了一個我願意誓死守護的人。為了守護城堡的安全，他毅然奔赴外面的戰場。此時的哈爾因愛而無所畏懼。
哈爾奔赴的實際戰場是硝煙瀰漫；他內心博弈的戰場是惶恐不安。因為蘇菲的到來，他想要護住自己所愛的人，給她一份寧靜祥和。這時，哈爾的戰場是愛與硝煙與恐懼的戰場。
這是一部因為互愛而救贖的電影。
當蘇菲獨自和另一半城堡掉落時，薩曼麗的老狗卻撲過去和蘇菲一起掉下去，它陪著蘇菲找到了哈爾童年與卡爾西法訂立契約的場景，這是蘇菲和薩曼麗的老狗間的互愛。
荒地魔女自私地想拿走卡爾西法裡哈爾的心臟，蘇菲和荒地魔女爭搶中，荒地魔女快被燙死時，蘇菲慌亂的澆了水。荒地魔女雖然喊著蘇菲欺負她，但沒有吃掉心臟，最後願意它交給蘇菲，是因為感受到了愛。蘇菲放棄前嫌照顧她，為了她不被燒死，蘇菲慌亂澆了水，感受到被保護。這是荒地魔女和蘇菲之間的互愛。
當大家掉落懸崖的時候，稻草人拼命的攔在前面。稻草人喜歡蘇菲，願意為她而犧牲，蘇菲感謝並親吻了稻草人，無意間讓他恢復成人。這是蘇菲和稻草人之間的互愛。
卡爾西法被蘇菲澆水後，它沒有死掉。它說自己真的太累了，如果是蘇菲把自己和哈爾的心臟放回哈爾的體內，也許不會死掉。這是它對蘇菲的信任，還隱藏了為愛而願意被犧牲的情感。獲得自由的卡爾西法還是回來，它想和大家一起，因為有家的感覺。
因為蘇菲，哈爾移動的城堡裡，有家的感覺。
在卡爾西法沒有解除和哈爾的契約以前，因為蘇菲自身的勇敢和努力，她最後變年輕了。 至於後來卡爾西法有沒有幫忙解除蘇菲的詛咒不得而知。不管詛咒解除與否，蘇菲自身由內而外散發的魅力，足矣驅逐詛咒的力量。
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