心理學丨“只對自己好”和“中央空調”,究竟該怎麼選?

心理學丨“只對自己好”和“中央空調”,究竟該怎麼選?

看到"中央空調"這個詞,會不會讓你不自覺的想起過去的某個人,然後一邊搖頭、一邊內心泛起一陣厭惡呢?

心理學丨“只對自己好”和“中央空調”,究竟該怎麼選?

曾經我問過一些朋友"你覺得自己在什麼情況下會選擇和某個人成為男女朋友、在什麼情況下會願意和對方進入婚姻"。

大家都說了屬於自己的答案,而每份不同的答案裡,基本上都包括了"對我特別"、"只對我好"這樣的意思。甚至一些朋友還特別強調了"他可以不優秀,但一定要寵我,而且只寵我"。

大概對於多數朋友來說,讓他們能夠堅定"和另一半進入婚姻"這個選擇的原因,至少需要有:"寵我"帶來的相處舒適,以及"只寵我"帶來的安全感。

乍見之歡,不如久處不厭,而久處不厭就至少需要雙方願意主動的對對方好;未來充滿了不確定,不確定會讓我們很焦慮,所以,我們需要確定對方只對我們好,才能在這焦慮中收穫一些心安,哪怕這份"只寵我"只是眼前如此。

這樣想來,這兩個標準確實應該是底線。

心理學丨“只對自己好”和“中央空調”,究竟該怎麼選?

接著順理成章的,我們就按照這個自己認定的、覺得對的標準,開始在自己熟識、相識,以及追求自己的異性中進行挑選。

"嗯,這個對我還不錯"、"這個對我也還可以"、"那個貌似也不錯"……可挑來挑去卻又變成了"他們是不錯,可感覺自己並不是很喜歡他們",於是就出現了一面是有不少人對自己好,一面是自己哀嘆"甜甜的戀愛什麼時候才能到來"的尷尬狀況。

可命運女神也還是有對我們微笑的時候,於是不久的將來我們遇到了這個心儀的人,並如願以償的成為了男女朋友。

起初兩個人都沐浴在新鮮感和對對方的喜歡中,相處還算正常。可一段時間之後,我們突然發現,對方並不是只對我們好,還和另外一些異性有著聯繫。"被欺騙"的感覺在內心深處瘋長,我們不斷要求對方解釋清楚、不斷要求對方斷聯、不斷要求對方證明對自己的忠心,可在心裡我們自己也清楚"我們對對方已經不信任了"。

接著,即便對方做出了非常多的努力,我們還是忍受不了內心的不安、焦慮、猜測、壓力、痛苦,最終選擇了分開。

心理學丨“只對自己好”和“中央空調”,究竟該怎麼選?

可分開並不是故事的結束,因為內心的委屈與不甘還在持續。於是為了能讓自己好起來、為了能宣洩出內心的不滿,我們把自己的經歷和著情緒在網上發佈了出來。

雖然看的人並不是特別多,但看到評論裡的支持與鼓勵、評論裡類似的經歷,我們感受到了共鳴、理解,內心的情緒緩和了很多。

而與此同時,我們也突然明白了,這樣"中央空調"式的異性,殺傷力有多大。"未來他只能對我好,哦,還有雙方父母",我們的內心這樣想著。

故事發展到這裡,你有沒有覺得哪裡存在問題呢?

可能相對於找故事裡存在的問題,你更想站出來抒發一下自己對"中央空調"們的意見,並大肆指責他們的花心與不負責。

只是這段故事裡確實存在一些問題,並且這段故事如果就這樣發展下去,會很可能帶來更讓人頭疼的問題。

心理學丨“只對自己好”和“中央空調”,究竟該怎麼選?

如果故事繼續按照這個方向發展,那接下來的展開,無非是我們嚴防死守自己的心門,一定要等到那個"對別人口吐芬芳,對自己溫柔如水"的另一半。

一部分帶著這樣堅守的朋友確實等到了"這個人"。只是生活似乎是在故意開玩笑一樣,他們接下來的日子,要麼朝著"在一起之後,ta像換了一個人一樣性情大變"、要麼朝著"得到了之後不再喜歡,轉而去對其他人好"、要麼朝著"我真沒想到生活中ta這麼多缺點"去發展。

本來我們就是為了避免在未來遭遇這些不好的東西,才選擇了那兩個標準,可誰成想最終的結果卻是如此呢?

心理學丨“只對自己好”和“中央空調”,究竟該怎麼選?

最終結果如此不如人意,其實一點也不奇怪。那麼,為了協助你明白背後的原因,我們一起來複盤一下這個過程吧。

在一開始,我們並沒有多少戀愛經驗,也沒有非常強的識人能力,更沒有很好的自我控制能力與覺察能力。所以當我們因為一些原因而產生出濃烈的感情時,我們並沒有分辨自己產生感情的原因是真的基於愛、喜歡,還是基於其他。我們想當然的認為"我有這些感覺,一定是我遇到對的人了"。

那麼,有了濃烈的感情作為動力,再加上對幸福、美好、未來、甜蜜等的期待,我們去接觸那個心動目標,與之結成男女朋友關係,就成了自然而然的事情。

接著我們會度過一段時間的甜蜜,但最終會因為諸如"對方不是隻對我好"、"對方還有不為人知的一面"、"對方是個徹頭徹尾的騙子"等原因而分開。

接著因為有了這些經歷,我們的腦海中便造成了"是因為對方沒有隻對我好,我們才分開"的刻板印象。

然後,帶著這種並不是很準確的印象,在宣洩內心不滿的目的下,我們把自己的故事分享出去,收穫了共鳴與認可。而共鳴與認可又讓我更加堅定的認為"自己是對的"、"我就應該找一個只對我好的"。

心理學丨“只對自己好”和“中央空調”,究竟該怎麼選?

這時候,我們對這件事的看法已經失去了客觀與理性,包含了太多不必要的情感因素與個人因素。

我們的想法、對事物的認知決定了我們的行為,那在"我們分開就是ta的錯"、"我們分開就是因為沒找一個只對我好的人"這樣想法的影響下,為了避免重蹈覆轍,我們自然會去尋找那些"對我們非常特別"的人。

我不覺得趨利避害有什麼奇怪的。但是附帶著濃烈情緒與個人因素的看法,往往並不能真正的協助我們收穫自己想要的東西。

尤其是,在大家都不成熟的年齡,出現摩擦、矛盾、接受不了的事實,這十分正常。僅僅因為我們內心的佔有慾和安全感,因為"對方對我們不夠特別"而沒被滿足,就一竿子打死一群人,這樣的認知只會給自己的未來埋下巨大的隱患。

心理學丨“只對自己好”和“中央空調”,究竟該怎麼選?

但是在這個時候,我們在共鳴與支持的不斷強化下,並沒有想過要冷靜下來思考一下問題究竟在哪兒。於是,那個"只對自己好的人"便佔據了我們的眼和心,以及幻想和期待。

可這也正是悲劇的開始。

對他人好是一種能力。雖然這種能力每個人天生就具有一些,可不代表"對他人好"是一件能夠輕鬆做到的事情。

舉個例子來說:

我與一位異性開始一段戀愛。我們兩個人呢,都是各有愛好、各有優缺點的。那麼在相處中自然會產生一些對方想法和我想法衝突、對方缺點讓我不舒服的時候,這時候如果我想要對對方好,就需要進行一定程度的自我壓抑、一定程度的包容、一定程度的適應,來避免自己因為衝突、不舒服而產生負面情緒,進而演變成爭吵。

做到一次兩次,這很正常;做到十幾次、幾十次,只要有足夠的感情基礎,也不是沒有可能。但是如果想要持續的做到,那就非常辛苦了。而這種辛苦,並不是僅僅侷限於"做了一定時間之後就做不到了",更表現為自我壓抑一段時間後出現"我已經忍你很久"這樣的狀況。

心理學丨“只對自己好”和“中央空調”,究竟該怎麼選?

對他人好是一種能力,那也就必然有高低之分。

能力較高的,可以輕易的做到持續的對一個人好。而這至少需要這個人有堅定的內在、能夠調整自己適應對方,並且能夠獨立消化"對他人好過程中產生的負面"。

能力弱的,並不是不能對他人好。而是他們往往是通過壓抑自我來實現對他人的好、往往也沒有很好的自我調節能力,所以壓抑產生的負面會非常多,最終在他承受不了之後導致一段關係走向終結。

那麼,如果我們想要一個穩定的未來,就需要我們的另一半能夠有能力穩定的對我們好。而恰巧"只對我好"大概率就是能力較低的表現。

心理學丨“只對自己好”和“中央空調”,究竟該怎麼選?

父母總說"不在意成績,不在意成績",可每次電話裡張口先問就是"成績如何";一個一再強調自己有善心、有責任心的人,卻喜歡虐待動物;一個滿口承諾"會把你的父母當作親生父母一樣對待"的人,在跟自己父母說話的時候卻滿口髒話……

你會信父母真的不在意成績、虐待動物的人有愛心、不尊重自己父母的人會尊重我們的父母麼?

你不會信。

漂亮的話誰都會說,而一個人真正如何,是在對侍者說"謝謝"、雨天開車路過行人會減速、重要的場合不會拿著手機不放等細節表現出來。

那麼,如果一個人已經具備了持續對他人好的能力,也自然會在他的言談舉止中流露,並會逐漸變成他的行為習慣。這時候"對他人好"就是他的行為模式,自然會針對多數人,從而變得有點像"中央空調"。

而那些"只對你好的人",因為平時就沒怎麼對別人好過,即便他真的喜歡你、選擇對你好。這份好,也會因為過分壓抑自己,而持續不了多久。

這時候,你會如何選擇呢?

心理學丨“只對自己好”和“中央空調”,究竟該怎麼選?

我想剛剛提到的不同你能夠輕易的理解,並且會有一些認同。但是在這裡想要傳遞的意思並不是只有這些,還有上面提到的:我們要逐漸提高自己的認知能力,看到問題背後的真正原因,而不是頻繁的陷入以發洩為目的的"非理性歸因"中。

當然,我知道即便現在理性上你已經有了一些認同,可還是覺得自己有點接受不了"自己的另一半對其他異性也挺好"這種表現。

任何選擇都是需要承擔代價的。如果我們希望選擇一個"有能力持續對我們好的人",自然需要承擔"他不可能只對我們一個人好"這一代價。而我們之所以難以接受這種情況,一方面是腦海中的認知沒有轉變過來,一方面就是我們尚未成長到能獨立解決自己內心的不安、把自己從掌控欲中解放出來。

當我們內心堅定、對自己充滿信心、能一定程度的掌控自己時,那種因為"對方對別人也挺好"而產生的"可能要失去"、"失控"的感覺和想法,才會逐漸消失。兩個人才能更容易長久。

心理學丨“只對自己好”和“中央空調”,究竟該怎麼選?

當然,選擇權始終都在你的手中,我在這裡只是提出看法、只是協助你理清一些情況。

而在最後還有這樣一句話想要送給你,“會對你好的人有很多,有能力持續對你好的人也不少,而讓他們選擇你、選擇對你好、選擇持續對你好的原因,在於‘自己究竟如何’”。

感謝你的閱讀。希望我的文章能協助你看到世界真實的樣子。祝好。


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