寬容的態度是陽光心態的一個重要的表現，其倡導的理念是：寬容別人的同時，也釋放了自己。
古時候有一位畫家在集市上賣畫，不遠處，前呼後擁地走來一位大臣的孩子，這位大臣在年輕時曾經把畫家的父親欺詐得心碎而死。這孩子在畫家的作品前流連忘返，並且選中了一副，畫家卻匆匆用一塊布把它遮蓋住，並聲稱這幅畫不賣。
從此以後，這孩子因為心病而變得憔悴，最後，他父親出面了，表示願意出高價買這幅畫。可是，畫家寧願把這幅畫掛在自己畫室的牆上，也不願意出售。他陰沉著臉坐在畫前，自言自語地說：“這就是我的報復。”
每天早晨，畫家都要畫一幅他信奉的神像，這是他表示信仰的唯一方式。可是現在，他覺得這些神像與他以前畫的神像日漸相異。這使他苦惱不已，他不停地找原因。忽然有一天，他驚恐地丟下手中的畫，跳了起來：他剛畫好的神像的眼睛，竟然是那位大臣的眼睛，而嘴唇也是那麼酷似。
他把畫撕碎，並且高喊：“我的報復已經回報到我的頭上來了！”
報復會把一個好端端的人驅向瘋狂的邊緣，使他的心靈不能得到片刻安寧。唯有寬容，才能撫慰人暴躁的心緒，彌補不幸對你的傷害，讓你不再糾纏於心靈毒蛇的傷疤，從而獲得自由。
我們常常在自己的腦子裡預設了一些規定，認為別人應該怎樣做才對，如果對方違反規定就會引起我們怨恨。其實，因為別人對我們的“規定”置之不理就感到怨恨，是一件十分可笑的事。大多數人都以為，只要我們不原諒對方，就可以讓對方得到一些教訓，也就是說：只要我不原諒你，你就沒有好日子過。而實際上，不原諒別人，表面上是那人不好，其實真正倒黴的人卻是我們自己，因為不肯寬容會產生憤恨和沮喪，憤恨首先破壞的是你自己的健康。
要做到寬容，起碼要做到兩條：首先，你發現自己原來也有很多的缺點，自己原來也有虧欠人的地方，自己本身並不是一個完人；而發現你原來認為最不好的人，也有一些你沒有的優點。所以，要學會看到自己的缺點，看到別人的優點。考慮問題時要試著站在對方的角度，以求大同，存小異。這樣你才能夠善待他人，也善待自己。
其次，你得承認，自己也得到過別人的寬容，自己也需要別人的寬容。這樣一想，還有什麼不能寬容他人的呢？
寬容別人的同時，自己也就把怨恨或嫉恨從心中排掉了，才會懷著平和喜悅的心情看待任何人和任何事，會帶著愉快的心情生活。所以，肯在生活的磨難中逐步學會寬容，能寬容他人的人，心裡的苦和恨比較少，或者說，心胸比較寬闊的人，就容易寬容他人。當你對別人寬容，也是對你自己寬容。明明是對方錯怪了你，對方欺騙了你，對方傷害了你，照樣沒有怨恨在心頭。那麼，對壞人也要寬容嗎？正確的回答是，你不以牙還牙，就是寬容。
要想快快樂樂地生活在充滿愛的世界裡，自己首先要做一個寬容的人。
要真正做到寬容並不容易，如果你心裡有恨和苦，寬容不了他人；或者，如果你認為寬容是很高尚的行為，不過難以時時做到，你應該遠離品頭論足的人，隨著時間的推移，你會發現，你的寬容多了，你心裡的平和和喜悅也多了。
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