前幾天剛經歷了倒春寒，不少粉絲朋友都感冒了，今兒跟大家科普一下，感冒那些事兒，也希望大家能掌握一些小技巧，輕鬆應對感冒，保證健康身體。
首先，大家一般感冒了無非就是三種解決辦法，向我就是多喝水，尤其我爸爸，有一次直接從廚房拎進來一個暖壺，告訴我，都喝了.....我當時的心情就是，你開心就好o(*￣︶￣*)o。第二種，大家可能會 吃感冒藥，嚴重的就去醫院打點滴，這個也是一種恢復的較快的方式。最後，無非就是佛系自愈法，什麼都不做，等待5-7天，自愈就好，但其實，這個方法在上班族的我們中間，不太適用哦~
其次，咱們來說說感冒，咱們西醫常見的感冒主要分為兩種，一種是細菌性感冒，一種是病毒性感冒，這兩種感冒是有些區別的，細菌一般是可以一分為二變成兩個，甚至更多來感染我們身體的，遭受細菌性感冒的時候，我們服用抗生素是最有效的，但是這類感冒在生活中其實不常見，這也是很多醫生告訴我們不要濫用抗生素的原因。再說說病毒性感冒，病毒它是不能自身完成複製的，它是掠奪我們身體中的有益物質來完成複製，從而侵染我們，我們可以通過服用抗病毒的藥物還有板藍根來對他進行打擊，當然病毒更怕的是極度乾燥的環境、非常乾淨的環境和非常溼潤的環境以及陽光和紫外線，這也就告訴我們為什麼要開窗通風，多喝水了。
但是中醫中的感冒，則是分成風寒感冒和風熱感冒，還有表虛感冒，風寒感冒是由於咱們身體的毛孔為了應對風寒而閉塞，導致的毛孔不通暢造成的感冒，一般會出現怕冷，發熱、頭痛、流清鼻涕、無汗、但是不會口渴，吐痰是白色的。 這種風寒感冒的應對方式就是發汗，一般發汗後感冒症狀就會減輕很多，但是這只是第一步，後續還要注意飲食和生活習慣的規律。第二種就是風熱感冒，同風寒感冒一樣，熱風也會對人體造成侵襲，風熱感冒的症狀就是，有汗、咽喉腫痛、黃鼻涕、口渴喜歡喝水，咳嗽是黃痰，這類感冒的應對方式則是多喝水，並且不要吃辛辣的食物，因為本身體質偏熱，就不容易好。最後就是表虛感冒了，表虛感冒是由於咱們日常生活不規律，比如熬夜、晚睡、久坐等免疫力低下引發的類似於感冒的症狀。這種感冒就是體質弱，需要常常泡腳，多運動才行。
無論是中醫說的感冒還是西醫說的感冒，咱們在除了配合藥物治療的同時，還需要儘量選擇流質飲食，選擇容易消化的流質飲食：蛋羹、牛奶、小米粥，還有就是含有豐富的維生素C的水果可以提高身體的免疫力，比如：西紅柿、鮮橙、獼猴桃、山竹，重點要多喝水，水對人體機能有很強的調節作用，也可以加快排尿，利於把病毒排出體外。
最後，就給大家一些預防流感的小辦法，第一步就是小孩子經常會做的了，就是打預防疫苗，這樣能在一定程度上幫助小孩子預防流感，再有就是日常要勤洗手，採用七步洗手法，具體哪七步，可以從我的微博中找到，然後要注意室內要開窗通風，保持乾燥清潔，降低病毒生存能力。當然還要多吃水果蔬菜、均衡飲食。
就說到這裡吧~ 希望對你的生活有幫助，也歡迎你關注我，咱們共同健康生活。
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