楊絳說過:“我和誰都不爭，和誰爭我都不屑；我愛大自然，其次就是藝術；我雙手烤著生命之火取暖；火萎了，我也準備走了。”
我們炙烤著自己的生命之火而生活著，我們努力工作、關心子女、孝敬父母、對家庭盡心、對別人盡責，卻常常忽略了一個最重要的角色——自己。
1，別愛太滿——月盈則虧水滿則溢
滿月只維持一天就開始虧損，水滿後再添水就會溢出來，感情也是如此，愛是講究適可而止的。
電視劇《小歡喜》裡的宋倩母女引發熱議。
母親宋倩和父親喬衛東離婚後，把所有的愛都給了女兒喬英子，為了英子她不惜放棄體面的工作、與幾十年的閨蜜決裂、拉下臉四處求人打聽大學招生信息。
宋倩對英子說：“我這都是為了你！”
為了不耽誤英子做卷子，宋倩阻止英子參加天文館的活動；為了孩子離家近，宋倩拒絕英子填報南京大學；為了英子不生病，宋倩逼著英子每天生吃海參。
父母一句：“為你好”，孩子就必須“照著做”，否則就成了“不懂事”。
這樣過滿的愛把英子一步步逼遠了。
英子開始逃課去玩樂高，偷偷去天文館演講，私自填報了南京大學夏令營，甚至患上了抑鬱症，離家出走去了深圳。父母前往深圳找到她時，她歇斯底里喊出了那句:“我配不上你給我的愛！我就是想要逃離你！”
愛太滿讓孩子一心想要逃離！
有時候，過滿的愛其實已經不是愛，而變成一種控制慾。
控制慾有一個合理的理由“為你好！”拿著這個理由干涉孩子的選擇，常常忽略了孩子內心真實的感受，給孩子造成很大負面影響。
倫敦大學學院做過一項研究，父母對孩子的控制慾太強，對孩子產生的負面影響堪比喪親，在這種環境下長大的孩子獨立性較差，依賴性較強，幸福指數較低。
而這種控制慾不僅會出現在親子關係裡，夫妻關係、戀人關係，都會有。
《射鵰英雄傳》中飾演黃蓉的女演員翁美玲，在許多觀眾中留下了深刻的印象。她在最火的時候與湯鎮業交往，因為工作原因，兩人聚少離多，這個時候湯鎮業常常傳出與其他女演員的緋聞，翁美玲感情受到很大打擊。
深愛著湯鎮業的翁美玲沒有勇氣分手，卻選擇了自殺，1985年5月14日凌晨，翁美玲給湯鎮業打電話得不到回覆，打開煤氣自殺，死時年僅26歲。
愛一個人勝過了愛自己，甚至用自殘自殺的方式去愛，自以為是愛得深沉，卻把包袱甩給了被愛的那個人。
我們愛別人的樣子，過猶不及，最終只能感動了自己，外人看來卻面目猙獰的可怕。
為別人放棄自己的一切是愚蠢的，要知道每個人都是獨立的個體，都有自己的獨立空間和秘密基地。我們不能控制任何人，只能身體力行感化別人，學會理解、學會包容，用自己的成長陪著對方成長。
2，別睡太晚——每次熬夜都得交“健康稅”
醫學界普遍認為，熬夜會導致很多疾病，不得不說每次熬夜都得交“健康稅”。
茨威格說過:“不要總以為疾病和死神只會光顧別人，其實我們的身體已經不堪重負。”
身體是自己的，也是革命的本錢。
我們因為生活壓力不得不犧牲睡覺的時間去賺錢、去工作、去應對我們突如其來的情緒，但這些通通不應該成為我們熬夜傷身體的藉口。
因為比起這些來，命更重要！
最近小龍女李若彤參加了《魯豫有約》，她還是那麼年輕漂亮。當魯豫問她怎麼保持這麼好的精神狀態時，李若彤說:“我每天要保證自己睡10個小時，不熬夜、多運動。”
李若彤能做到每天給自己足夠的睡眠，堅決不熬夜，每天堅持運動5個小時，練出4塊腹肌，達到了健身教練的標準。難怪魯豫在節目裡這樣評價她:“她的能量場很強大。”
熬夜真的會讓你看起來越來越頹，越來越老。不熬夜也真的會讓你看起來年輕有活力能量場強大！
放下手機早點睡，好好愛自己的身體，才能迎接更美好的生活。
3，別管太多——致中和，天地位焉，萬物育焉
《中庸》裡說:“致中和，天地位焉，萬物育焉。”意思是達到了中和，天地便各歸其位，萬物便生長髮育了。
“中和”即恰當好處，如果管太多，反而於其不利。
別管太多，學會放手，是一種人生智慧。
因電視劇《奮鬥》走紅的演員朱雨辰，有一個將朱雨辰視為全部的媽媽。只要是有關朱雨辰的事情，朱媽媽就統統都要參與。
朱雨辰發的每一條微博，朱媽媽都要仔仔細細抄下來，不錯過任何一條動態；朱雨辰出門拍戲，朱媽媽就揹著電磁爐去劇組給他做飯；就連朱雨辰交往女朋友，朱媽媽都要求女方必須以丈夫為中心，做個賢妻良母。
朱媽媽說：“我是在用整個生命對我兒子，我完全沒有自我，我在家裡只有奉獻！”
但是朱雨辰並不開心，他說他一個人的時候會忍不住哭泣。
因為朱媽媽害怕朱雨辰受傷不允許他拍打戲，使他戲路受限；因為朱媽媽對他感情的過多幹涉，讓他40歲依然沒有成家；因為朱媽媽總是跟在身後事事親為，朱雨辰像個做錯事的孩子一樣淡出了觀眾的視線。
管太多，自己累，還往往適得其反，倒不如多留點時間給自己，不為誰而活。去追求自己喜歡的東西，培養自己的興趣愛好，做自己的夢，然後一生以夢為馬，不負韶華。
花看半開，酒飲微燻，此中有佳趣。留三分愛自己，別愛太滿，別睡太晚，別管太多。
世界是自己的，記得好好愛自己。
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