記憶117855366
還是我經常說的一句話，這個世上從來就沒有什麼感同身受，我也只是以一個過來人的身份，給予題主一些小小的疏導和建議。
首先，失戀是一件很平常，也很正常的事情，幾乎是每個人都遇到過的。傷心、難過、甚至頹廢都很正常，只是千萬別做傻事。
更不要做一些衝動的事，把自己變成一個笑話，只需要一個人安靜的度過就好，這也許是人生中的一個至暗時刻，也許只是一個小插曲。
想要快點走出這段失戀的陰影，可以做以下三點：
一、不要過於理想化失去的戀人
二、不要糾結曾經許下的承諾和海誓山盟
三、學會善待自己，好好愛自己
特別難過的時候，可以嘗試一下做自我療傷。這是我曾經看過的一本書裡介紹的，書的作者是一位心理學博士，海藍女士。
這個方法叫做“柳暗花明發”：
1、找一個安靜的地方，閉上眼睛，做幾個緩慢深長的呼吸，讓自己平靜下來。
2、在腦海中，把曾經的伴侶帶到面前，回想一下，你和她在一起感覺到愛的十個場景，列成清單。
3、看一下這個清單，這些場景都體現了對方的什麼品質？
4、然後問自己，只有這個人具備這些素質和能力嗎？其他人有嗎？
5、你對自己的發現是什麼？你在親密關係中需要改變什麼？成長什麼？
6、如果可能積極開始改變自己，修復破損的關係；如果不可能，按照自己的標準，積極行動起來，尋找新的伴侶。
每個人，從一段失去的感情中走出來的時間都不一樣，這需要看自身的創傷修復能力。“時間是一劑良藥，可以治癒世上一切傷痛”這句話雖然爛大街，但也是真理。
最後再囉嗦一句：千萬不要為了擺脫這段情傷，而快速的投入到下一段新戀情之中，至少要給自己3個月到半年的一個空窗期，讓自己充分的擺脫失戀的負面情緒後，再開始新的戀情。
祝一切順利！
我是近寒山，情感領域創作者。
近寒山
分手了難免傷心難過，更何況是剛分手，我認為分手後做到一下幾點，你就能很快分手的難過中走出來，彷彿重獲新生～
一、放鬆自己，隨心所欲，做自己想做的事情
這裡說的隨心所欲可不是讓各位去做什麼違法亂紀的事情，我說的違法亂紀可是在守法的前提下的哦~隨心所欲就是想幹啥就幹啥，但是不建議折騰自己，比如買醉，平時喜歡幹啥呢？比如喜歡花，那就去買啊，比如喜歡打遊戲，那就打遊戲，也可以小酌幾杯，但是不要過量。
二、懂得找好友傾訴
傾訴是最管用的方法之一了，不管心裡有多麼的難受，說出來總會好受一些，自己憋著也是為難自己，找一個知心的朋友，願意當傾聽者的朋友，你們坐下來，你盡情的倒你的苦水，不要有顧及，作為好朋友，他一定能理解你。
三、不偽裝自己
分手了，肯定會心裡難過啊，心裡不難過才不正常呢，所以，就不要偽裝自己了，想哭就哭嘛，哭怎麼啦，哭了還能去火，哭是一種很好的發洩，把自己鎖在房間了，嚎啕大哭，釋放過了，就會好很多
四、學著換位思考
既然無法繼續走下去，那必定是有原因的，其實我們完全可以換位思考一下，你為什麼和他/她在一起？那是因為你愛呀，因為你和他在一起會快樂啊，你想想如果你不喜歡這個人，你和他在一起感覺不到快樂你還會願意和他在一起嗎？肯定不會，所以呀，人家和你在一起覺得不快樂了，所以人家和你分手，不用問那麼多理由，不在一起了就是不在一起，或許人家累了呢，就放過對方也放過自己吧
五、多去交際
俗話說，終止痛快的最好方法就是開始一段新的戀情，我贊成這句話，所以就不要老是自己憋著了，該走出去就走出去，也許命中註定的他就在等你去找他呢，就算不沒找，多結實一些新朋友也是不錯的嘛！
成都FOREVER求婚策劃
有很多的辦法，主要是看自己願不願意去做而已？其實在這個世界上，誰也不可能永遠陪著誰？分手了難免有點傷心難過，心裡有點不爽，哪怕明知道分手了還想著她沒有任何意義，還是對她念念不忘，想著她身上的好以及和她一起相處過的時間是多麼的短暫與快樂，人是感情的動物，不管口頭上怎麼說，怎麼做？還是下不下？因為說話下並沒有那麼容易，有些事情並不是說一句，我放下了，我不去想她了，它就真的放下了，其實並不是這樣的，真的要放下過去的那些往事，這自己告訴自己那些事已去了，不會再發生，也不可能再讓它發生了，我想要告訴自己那些事已經毫無意義，並不是自己做的不對，而是，因為兩人的感情不和而導致的分手，今天沒有分手以後遲早也會分手，感情不和是困擾情侶之間幾千年的一個大問題，有多少前輩嘗試改變都沒有成功，不要太過於相信自己的實力，分手比在一起更好，因為你改變不了的事情，不如去改變，放在一邊，過段時間自己氣消了，再去回憶這段往事，你會覺得過去的自己很好笑，明明是因為兩個人的感情不和而產生意見上的分歧，你是傻傻抓住對方不肯放手，愚蠢又幼稚。有很多時候，在這裡，中國情侶一方在另一方心中的地位高於一切，而一方另一方的心中連狗都不如，有時候他根本就沒有把你當什麼看，是你自己自作多情而已，要懂得換位思考，有時候你這麼想，別人卻不這麼認為，她們知道又有一個傻子上了她們的當為她們傷心，為什麼哭泣？甚至為她們做一些違法的事，這些都是值得的，因為她們根本就不配，分手了，應該感到高興，因為你離開了一個渣女，看清了她的套路，從此以後就要擦亮自己的眼睛，看清楚身邊的每一個人。因為愛一個人很簡單，忘掉一個人卻很難，人就是這種熱血動物。有時候明知道做這種事已經沒有任何意義，卻還在傻傻的站在原地等待，希望她回頭，醒醒吧少年，他不可能再回來了，如果他還不回頭，就不會和你分手。你不能因為一個女人而因此產生了心理陰影，在陰影中走不出去，這是毫無意義的，你不能因為一件事而毀掉你所有的事，這是不值得的一個女人去做一些違法的事，她不配！你可以找一個人知心的朋友，聽聽他們是怎麼過來的？你要相信別人可以做到的事，你就一定可以做到，沒有必要自作多情，因為壓根就沒有人會看到。你也可以一個人在房間裡面帶上耳機放在一些流行的歌曲，緩解一下氣的的力，儘量不要去想這些事，一定要記住，分手之後千萬不要去喝酒，因為你醒來不是在醫院就是公安局。到時候不要一臉無辜的看著別人，還不知道發生了些什麼，沒有人會來同情你的，到那時候。自做自受。
大道理誰都懂，關鍵是要去做到，不要做一些違心的事，沒有任何意義，你的命比她更值錢。
故事的緣由
愛情只是生活中的之一，不是唯一，你首先要做一個生活多姿多彩的人。有自己朋友，愛好，工作，找到人生的意義，感情只不過錦上添花，而不是雪中送炭，把自己的快樂全壓在愛情上。
另外你要意識到你喜歡的是一類人，而不是一個人，分手後要讓自己變的更優秀，帶著更優秀的自己遇上下一個對象，你首先要把這些心態調整過來。
你要明白你的基本面是個好人，一時的傷心，或者追求讓自己趕緊快樂起來這不是良藥。你要把自己之前兩個人的注意力先解脫出來，找到更多有意義的事情，自己充實起來之後就不會老想著對方了。
三分鐘學習
人生的一個段落，中途歇一歇，思考一下，靜一靜，然後發現還有好的有趣的事情去體練。
立新的床車自駕遊生活
天天做自己想做的事情，讓自己忙起來就不會多想，我跟我前任，我提分的手，因為兩個家庭差距太大，門當不戶對的家境真的好難堅持下去，開始是很難忘記，你不去想就可以
老張的生活記
找前前女友吐吐苦水或者今天下午再找一個
蜃彩
走不出的，永遠也走不出的
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先打一炮壓壓驚
幽默的鬼
一念之間，當你心裡想的是：只要她過得幸福，我也就幸福，便瞬間釋懷，帶著祝福走向新的未來。
愛情不是佔有，所以也不存在失去。她在，或者不在，你都愛著，沒有恨，看到她選擇了自己想要的生活，你會有些悲傷，但不會有恨。便也溫暖地釋懷了
