同为82年的小姐姐，算算俩人年龄加起来也快有……80岁了？冷冰冰的数字可怕啊！
问题是她俩脸上哪有快40岁女人的样子，分明就是少女正当时。
陈意涵分明看起来还是个宝宝，岁月难道忘记了从她俩脸上过了？
女人一旦迈入30岁的门槛，皮肤保养里最为关注的就是抗衰了。晚上数一遍脸上皱纹睡下，早起查一遍有没有变多；举着镜子堆笑，看看有没有被鱼尾纹盯上；抗衰产品都用上，多贵都要买；精华一遍遍铺满脸，生怕留下死角……
同为冻龄不老女神，俩人又是好闺蜜，这难道仅仅是个巧合？她俩是不是共享了什么抗衰秘方了？
今天先讲一个词：代谢。
我们都知道皮肤也有自己的代谢组织，负责对营养物质的利用、废物的排除。比如说一个细胞把营养物质吃进去以后，它会把这些营养物质转化成细胞的能量供细胞来使用，同时把废物排出。这个就是一个代谢过程，我们管它叫物质代谢。
如果新陈代谢的能力下降了，物质转换交换的能力下降了，直接导致的结果是什么呢？结果自然是导致了大量的废物堆积在皮肤组织当中。很简单一个例子，疫情期间小区的保洁人员清理垃圾的工作能力下降了，直接导致了垃圾的堆积。因为制造的垃圾没有减少，但是清理垃圾的能力在降低，也就是代谢能力不行了。
没有被及时清理掉的垃圾就会堆积在我们的皮肤组织里，产生大量的自由基反过来破坏我们的皮肤组织，同时还会有色素堆积，给人一种皮肤灰暗，没有光泽，也就是我们常说的气色不好。长此以往，皮肤日趋衰老。所以说代谢对于皮肤衰老有着一定的影响。随着人体年龄的增加，组织自我新陈代谢能力、分解能力、物质转换能力不断下降，导致了新陈代谢速率减慢，代谢废物排出能力大幅下降。
年龄我们无法改变，但是我们改变身体的代谢能力。那就是通过运动来改变。所以说到这里大家应该明白了张钧甯和陈意涵两位冻龄女神的抗衰秘方是什么了。圈里她俩真是出了名的爱运动。陈意涵更是怀孕期间都不间断的跑步，对于跑步的热爱到了痴迷的程度。每一次跑步都像是给身体上了一个小马达，哒哒哒的转不停，血液在每一次心脏强有力的搏动下运输到血管末梢，包括面部皮肤。血液的到来，就是意味着：营养来了，垃圾走了。
想要好气色，想要红润有光泽的好皮肤，想要时光在脸上走得慢一些，还是要动起来啊。
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