你也曾對保持健美身材而精神疲憊嗎？以迪斯尼原創影片《歌舞青春》（HighSchoolMusical）爆紅的好萊塢男星柴克艾弗隆（ZacEfron），職業生涯初期依靠花樣美男外觀虜獲幹萬美少女歡心，近些年則因練就一身全身肌肉而取得成功解決「迪斯尼男孩兒」的品牌形象，乃至與巨石強森在《海灘救護隊》（Baywatch）中秀出牢固健壯體態。但是柴克前不久上綜藝節目採訪時竟一語道破，說自身不願維持那「愚昧的全身肌肉身材」了！
柴克艾弗隆此前上綜藝節目宣傳策劃新作品《KillingZacEfron》時，很顯著能夠 見到他的臉鬆垮了很多，體態與此前全部迥然不同，因而節目主持人很當然地問起有關運動健身層面的話題討論。對於此事柴克說，在拍攝《海灘救護隊》期內他除開每日惡魔式健身鍛鍊，很多月基本上不要吃糖分之外，也培養了早起早睡、不熬夜跑趴的超身心健康社交活動，儘管取得成功練就巨巨，但如今轉過頭來看只感覺是場身體與內心的雙向摧殘。
「實際上一段生活一件事而言實際意義重特大，當你拍完影片後我意識到一件事，那就是我很難不願返回那類情況，一切都太艱難了！我基本上沒有一切一絲放肆的室內空間，每日必須擔憂身體會由於浮腫而讓六塊腹肌變為四塊這類的鳥事，這確實既愚昧又不真正。」
「我很高興自身那時候能取得成功實現目標，但希望大家能瞭解那不是你應當有的身心健康體態，體脂率和全身肌肉尺寸恰好就行，我不願意過多清理那類十分極限的身材。」以往柴克曾在社群營銷新聞媒體放上自身拍攝《海灘救護隊》時的飲食搭配萊單，有整整的八天他的糖分與糖份攝入量都為0，只依靠吃蛋白和無公害蔬菜渡日。他的私人健身教練也表露柴克是他見過最勤奮的知名演員之一，每天運動量是他人的二倍，而且嚴格執行訓煉萊單。
殊不知，這類衣食住行既不趣味也不健康，柴克艾弗隆意味深長地告知大夥兒他特種兵訓練後的感悟：「假如哪一天有必須，也許我能再試著返回那類情況一次，但絕對並不是如今。現在的我照顧好身體、照顧好內心，活得身心健康快樂就好了。」
閱讀更多 羅曼美瑜美伽 的文章
