98年的仙女
血壓高的人， 身體有這4大反應，醫生：堅持1水2事3物可預防
你今天測血壓了嗎？測了。
來自高血壓患者的日常對話，看似很平常的一句話，隱藏是許多的無奈。
很多朋友會問，到底是什麼原因引起的高血壓？
誘因1、年齡
高血壓多發於老年人群體中，臨床數據表明，年齡四十歲之後，高血壓的發病率比常人高。
所以，上年齡的人，一定要注意平時的生活習慣，避免引起高血壓。
誘因2、遺傳
儘管沒有跡象表明高血壓病一定會遺傳。
但是有大量的臨床數據表明，高血壓有典型的遺傳傾向，例如家裡如果有直系親屬是高血壓病患者，那麼此人患高血壓的概率將比其他人高，應採取措施進行預防。
誘因3、高鹽
我國的很多地域都有“無鹽即無味”的說法。
由於各區域口味不一樣，所以吃鹽的比重也不一樣。
食鹽是由於氯化鈉所組成的，氯化鈉增高會增加血液中的離子濃度,所以鹽吃多了會導致血壓的升高。
身體出現這3個異常就要警惕高血壓來臨
症狀1、肢體麻木
常見的症狀是：四肢麻木，特別是手指、腳趾，嚴重者手指無法靈活使用，同時病人總會感覺皮膚上有螞蟻在爬。
身體其他部位也可能出現麻木的感覺，甚至出現半身不遂的症狀。
季節更替導致天氣變化無常，高血壓患者的血壓也會變化無常。血壓不穩定會直接導致身體出現異常。
症狀2、眩暈
相信很多高血壓患者深有體會，因為這是高血壓患者出現最多的症狀。
這是因為血壓受身體的原因降得太低或不在意血壓，導致腦供血不足，產生頭暈。
症狀3、耳鳴
所謂樹枝和樹幹是緊密的，所以高血壓也會引起身體的很多問題，高血壓可以導致內耳動脈硬化和痙攣，也會導致大腦供血不足使聽覺神經功能發生退化。
症狀4、失眠
控住不好的血壓就像抓不住的氣球一樣，持續的升高可導致大腦皮層和自主神經出現擾亂和功能失調。
會出現睡眠時引起入睡困難、易醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒等失眠症狀。
大部分高血壓患者都要長期服用降壓藥，可是俗話說：“是藥三分毒。”降壓除了吃藥這種手段，還有沒有其他方法能夠對付它呢？當然有啦。以下幾種方法讓你和高血壓說再見。
方法1、抗氧化
氧化過程是損傷血管的重要因素。
我們平時可以吃一些含抗氧化劑的食物，油脂類（橄欖油、向日葵油、油菜籽油）、綠葉蔬菜、西紅柿、柑橘類水果、堅果等。
除了吃以外，還有一些富含抗氧化劑的食材，我們可以泡水喝，像綠茶、白茶、石斛、名芒葵等，堅持飲用，可軟化血管，起到降壓作用。
其中名芒葵不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，曬乾後泡水喝，有助降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性。
方法2、少喝咖啡
每個人在攝取咖啡因之後，都會造成短暫但劇烈的血壓上升，雖然並沒有相關研究說明高血壓患者不能喝咖啡。
但高血壓患者也有必要控制其攝入量，並且喝的時候要儘量減少糖、奶油、果糖等調味品的添加。
方法3、適量運動
選擇適合自己的運動方式，可以提高血管的彈性，但運動應該適度，不要過度，否則會增加猝死的風險。
像太極拳，晨跑，廣場舞等，都是不錯的選擇。
醫生說；常吃這3物可降壓
NO.1芹菜
經常看到老奶奶去菜市場買芹菜，說是煮芹菜水喝能夠降壓.
確實，食用芹菜水有降低血壓的作用。
主要原因是芹菜能促進脂肪的分解，防止肥胖，有助於降低血壓、血脂、血糖。
NO.2番茄
番茄是營養價值非常高的蔬菜，美味佳餚中必定有它的存在。
它不僅可以滿足我們的味蕾，對我們的身體貢獻也是非常大的。
番茄富含多種微量元素、蛋白質等，能起到降低血壓的作用.
所以大家可以多吃番茄哦。
NO.3大蒜
大家都知道大蒜能消炎殺菌，其實大蒜還是降壓“高手”。
經常食用大蒜可以促進血管擴張，降低血壓，所以家裡有高血壓患者，做菜的時候可以多加大蒜。
98年的仙女
高血壓是怎樣引起的？朋友們看我回答的對不對？
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永州追夢哥
有多種原因引起高血壓，經常抽菸喝酒過量，經常熬夜。吃飯吃高蛋白高脂肪的食物，經常性的頭暈也可以引起，治療高血壓，食物療法，醋泡花生米，一天吃五到七個，多吃芹菜也可以治療，藥物治療降壓藥，降壓靈片都可以，
