熱播劇《慶餘年》，大家都看了嗎？
裡面的女主角林婉兒是個“病美人”，身患肺癆，整日咳嗽不止，男主範閒在為她看病的時候，居然說“多吃雞腿能治病”。
不少觀眾都疑惑了：這種說法靠譜嗎？
事實上，如果是針對肺癆這個病症而言，多吃雞腿的確有助於病情恢復，因為肺癆（肺結核病）是一種慢性消耗性疾病，患者需要多吃肉、蛋、奶等高蛋白、高熱量、富含維生素的食物，範閒所謂的“多吃雞腿“其實是想讓林婉兒多補充營養。
但是，並不是所有的咳嗽都適合用這種方法改善。林婉兒患的是肺癆，所以她的久咳可以靠“吃雞腿”來改善，但是當我們出現感冒、支氣管炎、肺炎、咽炎等問題時，都可能引發咳嗽，這時候吃雞腿可就不靠譜了！
那麼，該怎麼辦呢？我們需要對症下藥！
對於冬季咳嗽的原因，中西醫大夫各有不同的看法：
在中醫看來，咳嗽是由於冬天的風寒之氣侵犯了肺腑，沒能及時驅除，從而引起的病症。當身體有邪氣進來時，肺要趕走邪氣就會做出自我保護動作，表現為咳嗽。如果邪氣在肺腑待久了，趕不走就會生痰，而身體便會啟動自我保護機制，把痰清出來，使人不停地咳嗽。
西醫認為，咳嗽是一種常見的呼吸道症狀，異物、物理或化學性刺激都可以引起咳嗽，某些疾病也可能引起咳嗽。常見有5種咳嗽：上呼吸道感染引發的咳嗽、支氣管炎引發的咳嗽、肺炎引發的咳嗽、肺結核引發的咳嗽、腫瘤引發的咳嗽。
怎麼預防咳嗽？
✍要預防感冒，做好保暖。早上6點-9點，晚上6點以後，這兩個時間段要呵護好我們的前胸、後背、脖子、腳等容易受涼的部位，特別是老人、小孩等體弱人群。
✍不要喝太多冰冷的東西，少吃寒涼食物。寒咳之人，越吃寒涼往往咳嗽越嚴重。
✍屋內空氣流通，多喝水讓喉嚨處於溼潤的狀態，可以減少咳嗽。
✍避免勞累，儘量不熬夜。如果熬夜，一定要補充足夠的水分和能量，要休息好。
食療止咳，吃對才有效
反覆咳嗽、長期咳嗽，可以用中醫藥進行調治，平時也可以根據體質和咳嗽類型，進行食療保健，有助於咳嗽的康復。
使用食療首先分清寒咳與熱咳
如果喉嚨發癢且紅腫，說明有風；喉嚨幹癢疼痛，說明有風又有火；當咳嗽伴隨有流清鼻涕、肌肉痛、食慾差、頭痛，提示風寒咳嗽。
風寒咳嗽，建議食用陳皮薑湯、陳皮紅糖薑湯或者是橘紅陳皮紅糖薑湯。如果感覺鼻塞，可以在上述食療方中加點蔥白。
風熱咳嗽，食療以潤燥為主，可以食用玉竹、沙參、麥冬、雪梨等燉瘦肉，同時加一兩片生薑，有解表的作用。
咳嗽同時喉嚨乾燥、痰多痰黃，說明是
痰熱咳嗽，需要清熱解毒，比較適合橄欖瘦肉湯、羅漢果等食療方。
雖然咳嗽很多痰，但是痰很稀又白，同時喉嚨癢，說明是痰溼咳嗽，推薦食用南杏北杏川貝湯、法夏鷓鴣湯。
咳嗽如果伴隨著發燒，就要警惕起來！
如果咳嗽的同時，伴有發燒不退，濃痰，甚至呼吸困難，很可能就是肺炎。這時要趕緊去醫院就診，特別是小兒肺炎，更不能拖。
久之健有妙招
對於久之健來說，針對感冒咳嗽有妙招，正確使用久之健，可改善病症。
感冒分為風熱感冒和風寒感冒。
風寒感冒是受涼後身體出現身寒肢冷發熱，鼻流清涕，鼻塞咳咳嗽。
久之健：一號灸二號灸開背，驅寒提陽，發汗休息。三號灸塗抹頸部淋巴代謝毒素。
風熱感冒是表現為鼻塞流涕，流黃鼻涕，咳吐黃痰，咽喉腫痛等。
久之健：一號灸開背，二號灸背部刮痧出來，尤其是肺俞附近，需要洩洩實火。三號灸刮拭頸部最好咽喉部出痧。
平時也可以使用久之健，提高免疫力，配合鍛鍊，讓身體保持健康狀態！
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