朋友打电话让我陪她去医院，说是皮肤过敏了，她的皮肤属于敏感肌，一不小心就过敏，我以为还和以往的过敏一样，但是等我见到她时却吓了一跳，她的脸肿的都快看不到五官了。
以下是她的真实经历（为了方便叙述，改用第一人称叙述）。
我家门口新开了一个美容工作室，老板娘皮肤特别好，很多人都是看着老板娘皮肤好才去的，我也不例外。
我去的时候给老板娘说明皮肤敏感，不能乱用护肤品，老板娘信誓旦旦地向我保证，一定能把我的敏感肌调理好，还说她以前就是敏感肌，现在已经调理好了。
在老板娘的指导下，开始了我的“轻断食”之旅，老板娘让我一周不用家里的护肤品，然后拿了I 瓶类似面霜的护肤品让我来用，结果第2天我的皮肤就开始发痒，我问老板娘怎么回事？她告诉我这是“轻断食”的正常反应，让我继续使用。
我听了老板娘的话继续用美容院的护肤品，结果皮肤越来越严重，而老板娘还坚持是皮肤的正常反应，我实在受不了才打算去医院看看。
听了她的话，我恨不得撬开她的脑壳看看里面装的都是什么？无数次地告诉她：不要去不正规的美容院，也不能乱用护肤品，容易引发过敏，要去就要去正规的美容院。
像有她这种经历的人很多，对于护肤，很多人都是门外汉，只能偏听偏信美容院的说法，结果导致皮肤问题一发不可收拾。
美容院推荐的肌肤“轻断食”其实是一种最新型的护肤方式，轻断食的原理就是摒弃复杂的护肤方式，用简单的护肤方式让皮肤得到适当的休息，还原皮肤的状态。
什么是肌肤轻断食？
肌肤轻断食是指皮肤吸收状态不是太好，使用繁琐的护肤品不仅没有任何功效，而且还会加重皮肤的负担，此时解决皮肤问题最有效的方法就是简化护肤品的步骤，让皮肤在简单的护肤过程中得到休息，让皮肤恢复最初的状态，这就是肌肤轻断食的意义所在。
什么样的皮肤需要进行肌肤轻断食？
1.皮肤突然间变得敏感，容易过敏。
2用完去角质产品或者深层清洁后，皮肤对护肤品的吸收程度没有改善。
3.长时间使用过于滋养的护肤品。
4.无论怎么补水，皮肤的水油依然严重失衡，皮肤依旧干燥。
5.长时间没有更换护肤品。
怎样对肌肤进行轻断食？
第1天，停止使用滋养度比较高的霜类产品。
第2天，停止使用功能型的乳液，换成简单的补水乳液。
第3~5天，用温和洗面奶洁面，搭配补水乳液。
第6天，恢复正成护肤流程。
肌肤轻断食的注意事项是什么？
1.肌肤轻断食并不是不用任何护肤品，而是精简护肤品。
2.肌肤轻断食期间出门并不是不做防晒，而是用遮阳帽，遮阳伞类的物理防晒代替防晒霜。
3.肌肤轻断食期间，应选择温和的洗面奶洁面。
4.肌肤轻断食并不是所有的皮肤都适合，敏感肌尽量不要做。
PS：肌肤“轻断食”有一个简单且通用的公式：把护肤步骤精简到1+x，在肌肤轻断食期间只用洗面奶和一种护肤品。
肌肤“轻断食”并不是真正意义上的断食，准确来说应该是“节食”，让每天复杂耗时的护肤程序简化，让皮肤在简单的护肤过程中得到充足的休息。
肌肤“轻断食”，做法非常简单，完全可以自己在家做，不需要额外去美容院，简单的方式，才能让皮肤适当休息，摒弃繁琐的护肤方式，让护肤变得简单。
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