寫字可以靜心，洗滌一日煩惱。
寫字可以養生，舉止皆和規矩。
寫字可以忘憂，恐懼沒於墨池。
寫字可以避禍，言辭中庸有度。
醫學專家研究得出
可使人長壽的二十種職業中
書法名列榜首
我們從以下古今書法家的壽齡中不難看出，習書對人的健身大有裨益。
歷史上，長壽書法家我們能數出：
隋唐虞世南終年八十歲；唐代顏真卿被害時七十九歲；柳公權享壽八十八歲；明代文徵明去世時九十歲；董其昌活到八十二歲；清代俞樾八十六歲時，為江蘇巡撫手書唐代張繼《楓橋夜泊》詩，此書一刻碑,拓片便廣為流傳；翁方綱壽八十五歲；包世臣壽八十一歲；吳昌碩壽八十四歲。
在七十古來稀的古代社會，上面列舉的壽星書家，要是生活在今天，他們恐怕個個都是百歲壽星吧。
隨著醫學的進步，人們生活水平不斷提高，書法家的壽命越來越長。在現代史上，湧現了一大批大名鼎鼎的書法壽星。他們是：
NO.10 黃賓虹
享年：90歲
黃賓虹(1865~1955)，近現代著名畫家、學者。擅畫山水，為山水畫一代宗師。六歲學山水，曾從鄭珊，陳崇光等學花鳥。精研傳統與關注寫生齊頭並進，早年受"新安畫派"影響，以幹筆淡墨、疏淡清逸為特色，為"白賓虹"；八十歲後以黑密厚重、黑裡透亮為特色，為"黑賓虹"。
他的技法，行力於李流芳，程邃，以及髡殘，弘仁等，但也兼法宋、元各家。所作重視章法上的虛實、繁簡、疏密的統一；用筆如作篆籀，洗耳恭聽練凝重，遒勁有力，在行筆謹嚴處，有縱橫奇峭之趣。他的書法"鐘鼎"之功力深厚。其畫風蒼渾華滋，意境深邃。偶作花鳥草蟲亦奇崛有致。著有《黃山畫家源流考》《虹廬畫談》《畫法要旨》等。
NO.9啟功
享年：93歲
啟功（1912~2005），中國書法家，書畫鑑定家。字元伯，一作元白。滿族。姓愛新覺羅，雍正帝九世孫。長於古典文學、古文字學的研究，曾在輔仁大學任教。
1949年後任北京師範大學教授、故宮博物院顧問、國家文物鑑定委員會主任委員、中國書法家協會主席、中國佛教協會常務理事等職。著《古代字體論稿》、《詩文聲律論稿》、《啟功叢稿》、《論書絕句百首》等，出版《啟功書畫留影集》及書法選集多種。
NO.8 舒同
享年：93 歲
舒同 (1905~1998) ，男，字文藻，又名宜祿。江西省東鄉縣人。書法大師。
原中共山東省委第一書記，陝西省委書記，中國人民解放軍軍事科學院副院長，中國書法家協會第一任主席，中共中央顧問委員會委員。
NO.7齊白石
享年：93歲
齊白石(1864~1957)，祖籍安徽宿州碭山，生於湖南長沙府湘潭(今湖南湘潭)人。原名純芝，字渭青，號蘭亭。後改名璜，字瀕生，號白石、白石山翁、老萍、餓叟、借山吟館主者、寄萍堂上老人、三百石印富翁。他是近現代中國繪畫大師，世界文化名人。
早年曾為木工，後以賣畫為生，五十七歲後定居北京。擅畫花鳥、蟲魚、山水、人物，筆墨雄渾滋潤，色彩濃豔明快，造型簡練生動，意境淳厚朴實。所作魚蝦蟲蟹，天趣橫生。齊白石書工篆隸，取法於秦漢碑版，行書饒古拙之趣，篆刻自成一家，善寫詩文。曾任中央美術學院名譽教授、中國美術家協會主席等職。代表作有《蛙聲十里出山泉》《墨蝦》等。著有《白石詩草》《白石老人自述》等。
NO.6 何香凝
享年：94歲
何香凝（1878~1972），號雙清樓主，廣東南海棉村（今佛山市南海區）人，生於香港，中國國畫家，中國民主革命家。何香凝女士是孫中山先生的親密戰友，是廖仲愷先生的革命伴侶。
她不僅是一位傑出的革命家和政治活動家，而且是一位在海內外享有盛譽的著名畫家，亦精於書法。作品包括《獅》、《梅花》、《高松圖》等，曾出版畫集有《何香凝畫集》、《何香凝詩畫輯》、《雙清詩畫集》等。
NO.5 蕭嫻
享年：95歲
蕭嫻(1902-1997)，中國當代最為著名的女書法家，字稚秋，號蛻閣，署枕琴室主，貴州省貴陽市人，父親蕭鐵珊是孫中山先生的追隨者，又是著名的南社社員，工詩文，善書畫；蕭嫻幼承庭訓，小小年紀就以善作擘窠大字聞名鄉里。
1964年被吸收為江蘇文史館館員，1981年，江蘇省南京市文聯為她在江蘇美術館舉辦書展，歷時一月盛況不衰，這次書展充分顯示了她的藝術水平和風格，是建國以來江蘇省最盛大、歷時最長、觀眾最多的書展之一。貴陽市翠微閣觀有為蕭嫻作品陳列館。
NO.4 蕭龍士
享年：101歲
蕭龍士(1889年~1990年)，原名品一，字翰雲，齋名墨趣齋、堂號百壽堂。江蘇省徐州府蕭縣人。早年畢業於上海美術專科學校，四十年代師從藝術大師齊白石，是中國現當代傑出的書畫藝術家和美術教育家。
與一代大家李可染、李苦禪、許麟廬情逾手足，書畫風格上承揚州八怪、吳昌碩、齊白石，下啟江淮寫意畫派。書法傳統功底深厚，至百歲，題畫仍筆力雄健。
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