沒有人能永遠年輕，但蕭亞軒的男朋友可以。
凌晨1點，蕭亞軒突然更新微博，公佈了新戀情。
她的新男友比她小16歲，是年輕帥氣的小鮮肉。
回顧蕭亞軒的感情史，發現她的歷屆男友，無一不是年輕多金高顏值。
網友們紛紛跪求蕭亞軒出書，想知道姐是如何擁有如此開掛般的人生。
但其實，看蕭亞軒每天的日程作息表，可以知道：
那些人生如開掛般的人，背後都刻著兩個字——“自律”。
早晨起床，在落地窗前做完一整套舒緩身心的瑜伽。
去健身房，通常會先慢跑45分鐘，接著再做力量訓練。
練到大汗淋漓後，她會拉伸全身的筋，防止肌肉變硬。
運動後，用心給自己化妝，搭配衣服。
她曾有句經典名言：“就算下樓倒垃圾，也要保持精美的妝容。 ”
約上好友去登山，邊呼吸新鮮空氣邊感受行走的力量。
晚餐喜歡吃蔬菜很多的三明治，或者健康美味的燕麥優格。
深夜，在鏡子前練習新歌的舞蹈，為熱愛的事業一點一點付出努力。
正是日復一日的嚴格自律，讓她可以保持年輕、纖細、魅力十足。
現實就是這麼殘酷，比你有錢的人，對自己下手還更狠。
女生因為不健康的飲食習慣、不規律的作息、毫不運動，從18歲的55公斤，一步步長胖到24歲的90公斤。
躺在病床上的她，一定後悔不已：
為什麼我沒有早點戒掉不良的習慣，為什麼讓不自律毀掉了自己的健康。
減肥從來都不是短時間內的衝刺，而是長時間的堅持。
所謂的捷徑，其實都在暗中標好了代價。
只有改變生活方式，堅持健康飲食、運動健身，才能讓自律滲透進生活的點點滴滴。
不要等到來不及，才痛知健康的可貴。
03
張翰曾在微博上，分享了一張他和同學聚會的照片。
有做身材管理和沒做身材管理的人，對比簡直不要太明顯：
同齡人無一不身材發福、脫髮嚴重、漸漸油膩，而張翰卻年輕得不像同一屆的人。
50歲的溫碧霞亦是如此，在一眾女同學中間，顯得格外“另類”：
明明是同齡，為何只有她仍身材纖細、臉上滿滿的膠原蛋白。
前幾天，三個70後男演員同框。
41歲的聶遠，49歲的吳奇隆，45歲的鐘漢良。
3人的身材都保持得很好，特別是鍾漢良，簡直就像吃了防腐劑。
保持年輕的秘訣，與他平時自律的生活習慣分不開。
早餐，一片金黃的吐司，搭配美式炒蛋，兩顆蘑菇，兩顆小番茄作點綴；
午餐，以蔬菜為主，搭配米蘭大教堂形狀的意大利麵，賞心悅目；
晚餐，飽腹感十足的燕麥蔬菜塔，加上一盤蔬菜色拉。
運動方面，更是幾十年如一日地堅持。
無論在劇組還是在家裡，凌晨4點準時起床跑步。
游泳、棒球、網球、籃球、滑冰、高爾夫等，各種運動全能。
不光是皮囊，平時也注重多看點書，充實內心。
看了他我才知道，當自律變成一種生活方式，一個人的人格會因此更加完善。
堅持自律，才是遠離一切糟糕事物的良藥。
而好的身材、年輕的容顏，只是其中的附帶品而已。
04
加拿大有部短片，叫《人生最後十年》。
它向我們展示了：自律與不自律這兩種截然不同的生活方式，最終會引領我們分別走向什麼樣的結局。
當你年老體衰，你想穿上運動鞋，去公園散步，還是步履闌珊，爬下病床？
你想像年輕人一樣騎著自行車去看風景，還是無力地坐在輪椅上被推著走？
你想和家人一起愉快地吃營養早餐，還是被護工照顧著連喝水都費勁？
現在開始改變，其實一點也不晚。
正如網上有段話說得好：
你總說健身卡太貴你辦不起，還經常自嘲連體檢的錢都沒有。
你抱怨想要鍛鍊，可太累太忙沒有時間。
你擔心動作不標準，練出肌肉不好看。
你覺得沒人陪，自己一個人就堅持不下去。
你抱怨減脂餐要麼太難吃，要麼太麻煩。
你把不運動歸結於自己沒有合適的運動裝備。
你明明知道疾病離自己沒有那麼遠，但還是心存僥倖。
可是，改變真的那麼難嗎？
其實沒有那麼多借口，你只差邁出第一步。
一點點改變，就能讓你找到更好的自己。
“一個人必須先學習如何愛自己，這樣，他才能與自己安然相處，而不致流連在外。”
不要讓自己在渾渾噩噩的生活中沉淪，請學會好好愛自己。
共勉。
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