提起“戰痘”史，肯定很多人都感同身受，青春痘的出現讓我對自己越來越沒自信，很失望，我的“戰痘”史可以分為幾個階段：
零星粉刺——密密麻麻的粉刺——粉刺變大化膿——滿臉發炎痘痘——某寶上面搜索祛痘產品——自己開始刷酸——看中醫吃中藥——開始接受治療——重獲光滑肌膚。
順著這個“戰痘”歷程，我來和大家分享一下我的“戰痘”經歷，也是我一步一步的護膚心得。
首先，我分析過自己為什麼會起痘痘，審視自己之後，我覺得是自己大學畢業之後從北方來到南方工作，換了水土並且我的第一份工作是做外貿業務員的，黑白顛倒的回覆國外客戶郵件，再加上自己本身重口味的飲食習慣（我很喜歡吃肉，比較大魚大肉），結合多種因素，導致粉刺的出現，我最開始不明白，但現在久病成醫，我給大家分析下什麼是粉刺，為何形成粉刺。
粉刺是一個毛囊口堵塞以後形成毛囊的內容物排出不通暢，形成的一個小丘疹。裡面堆積了毛囊裡面剝脫的一些角質層的細胞，聚集在裡面，還有皮質，不能排出到皮膚表面，就形成了粉刺。根據毛囊口是不是跟外界相通，可以分為白頭粉刺和黑頭粉刺，白頭粉刺又叫閉合性粉刺，跟外界不相通。黑頭粉刺的毛囊口，跟外界是相通的。因此有一些灰塵，滯留在毛囊口上，形成黑頭粉刺。黑頭都是油脂分泌比較旺盛的地方，所以毛囊口擴張。可以看到它有一些堆積的東西，一些拔黑頭粉刺外用的一些東西，可以把毛囊口的東西粘掉，把黑頭粉刺去掉。因為油脂分泌比較旺盛，這些東西並沒有得到改善，只是把髒東西去掉，並沒有很好的治療。過一段時間，可能黑頭粉刺又形成了，所以粉刺就是毛囊口的一些改變，導致了角質性的物質，或者是油脂瀦留到毛囊裡頭，形成了一個小丘疹或者一個小疙瘩。
這就是粉刺
這個階段，我還沒有在意，因為粉刺沒有發炎，而且自己不懂，慢慢地密密麻麻的粉刺演變為發炎的痘痘，這時候我就有點著急了。
臉上開始不停的長痘，擠掉之後又爆痘還留下難看痘印和痘坑。整張臉都是疙瘩，紅紅的，從來不敢照鏡子，去到哪裡都很自卑，有時都不好意思去見客戶，即使出門也是低著頭走，性格也變得很自閉。
發炎的痘痘
上圖中，就是我類似的狀態，十分崩潰，那個時候我是屬於混合型痘痘，其實痘痘專業術語叫痤瘡，痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病，主要好發於青少年，對青少年的心理和社交影響很大，但青春期後往往能自然減輕或痊癒。臨床表現以好發於面部的粉刺、丘疹、膿皰、結節等多形性皮損為特點。痤瘡的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關。進入青春期後人體內雄激素特別是睪酮的水平迅速升高，促進皮脂腺發育併產生大量皮脂。同時毛囊皮脂腺導管的角化異常造成導管堵塞，皮脂排出障礙，形成角質栓即微粉刺。毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，痤瘡丙酸桿菌產生的脂酶分解皮脂生成遊離脂肪酸，同時趨化炎症細胞和介質，最終誘導並加重炎症反應。
痤瘡12級分佈圖
大家可以對照上面的痤瘡12級分佈圖，看看自己的痤瘡有多嚴重，我當時都已經差不多9級了。
接下來的階段就是試各種辦法來消除痘痘，甚至還試過中式調理，折騰了大概1年的時間，也沒見得有什麼改善，還用過一些土方子之類的和國外國內祛痘產品，都用了好一大堆，嘩啦嘩啦花了好多錢，但都是改善不了多久就又復發了，而且復發後皮膚報復性的變得更壞了。想想這段經歷就覺得不寒而慄，都沒辦法解決它。
列舉一下我試用過的方法：
1.刷酸：說白了其實就是一個剝脫的作用，不管是果酸、杏仁酸、水楊酸、壬二酸，本質上都一樣。刷酸的原理是利用一定濃度的酸對皮膚角質進行剝離作用，新長出來的角質看上去就會又水又嫩的，所以很多人會利用刷酸祛痘、祛斑、美白。
我們都知道長痘的原因之一是毛囊導管角化過度，，導致痘痘的爆發。而刷酸，可以剝離角質，溶解油脂，這樣就可以幫助打開堵住的毛囊，疏通毛囊導管，所以長痘刷酸好像確實是有這麼個道理，而且對閉口類型的痘痘效果比較明顯。
但是，刷酸就能祛痘痘嗎?NO!因為長痘的原因有:皮脂分泌過多，毛囊導管堵塞，細菌感染和炎症反應。刷酸只解決了毛囊導管堵塞一個問題，對於調節皮脂分泌，抑菌和抗炎並沒什麼卵用。所以刷酸最多隻能作為祛痘的一個輔助治療。
刷酸有風險，得謹慎。
2.各種祛痘產品：很多祛痘產品中會含有過多的刺激皮膚的成分，可能引起皮膚腫脹甚至是呼吸困難等危險過敏反應。因此祛痘不僅沒有效果，還導致痘痘越來越多。
3.吃中藥：吃了中藥以後，皮下的毒素就被激發出來了，雖然這是好事，有個專門的稱謂叫“排病反應”。催發得快，意味著好得也快，縮短了痘痘成長髮育的過程，但是如果你跟不上治療，就會導致皮膚大面積發炎化膿，也不是特別好的方式。
最後，我終於找了一種方式，“戰痘”成功了，但我這種方式可能對我有效，大家僅供參考，我是通過祛痘機構治療的，就是那種針刺挑痘，在進行修復，補水，美白祛痘印的過程。用這種方式祛痘的弊端是可能會留下痘坑，但是現在痘坑也是可以解決的，費用確實是蠻高的，不喜勿噴，我是真的用這個方式解決了自己的痘痘，大家一定要堅信痘痘是可以去除的，要找對方式。
總之，總結了自己的護膚之路：
1.要每天卸妝，無論化不化妝，都要用卸妝液，因為每天皮膚暴露在空氣中，必須要卸妝乾淨。
2.養成定期敷面膜的習慣，前提是少敷帶功效的面膜，比如美白，抗皺等，只需要敷補水面膜。
3.不論是否上班外出，節假日待在家，都要洗臉護膚，千萬不要懶惰。
4.要記住不論陰天晴天，一定要塗防曬，防曬很重要！
5.定期做毛孔清潔，這樣會避免很多的問題。
希望每個人的護膚之路都平平坦坦，每個人都美美噠！
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