這幾天《復仇者聯盟4》熱映，時長182分鐘，創下漫威電影時長記錄。直接挑戰觀眾的生理“極限”
因此影院直接給出了“最貼心觀影提示”——“觀影前1小時請勿喝水”。
還有網友反映——
為什麼說提示很貼心呢？因為它充分考慮到了憋尿對我們身體的危害。
憋尿——對身體的危害
1、尿頻/尿失禁/尿結石
長期憋尿，很可能出現尿頻甚至偶爾尿失禁的情況。
而且憋太久，還會導致尿液容易在膀胱和尿道慢慢析出
結晶，形成膀胱結石、尿結石，嚴重了還會引起尿路梗阻。2、尿路感染
尿憋久了，膀胱壁受壓，黏膜變薄，保護層會受損，很多細菌容易進入，感染尿路。
3、膀胱炎
憋尿時膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低時，細菌就會乘虛而入，造成急性膀胱炎。
4、傷腎
膀胱就像一個水庫，內貯尿過多而壓力升高，可導致尿液逆流回輸尿管和腎盂，假若尿液中有細菌的話，便容易引發腎盂腎炎，引起腎積水，腎感染等等。
5、膀胱破裂
膀胱有一定的容忍極限：
當尿量達到150-200ml時，膀胱壁擴張；
當400-500ml時，尿意就讓人很不舒服；
當尿液超過1000ml時，膀胱可能會炸掉。
膀胱破裂，尿液進入腹腔中，造成腹膜炎。
……
就問你怕不怕？
可是不得不憋怎麼辦？有啥拯救措施？
預防措施
1、如果情況特殊，如外出前、戶外活動前、工作前、開會前，記得少喝水！並提醒自己上個廁所。
2、日常工作，學習切勿久坐，給自己一個中場休息的時間，讓自己“方便”一下。
3、如遇憋尿後，最好再補充大量的水分，讓自己在多“方便”幾次，對膀胱起到一個沖洗的作用，可以避免膀胱內細菌的增生，預防因長時間憋尿可能引起的下尿路感染。
4、晚上睡前一小時內儘量不要喝水，上床前有排尿的習慣，讓膀胱放空。早上需多補充水分。
當然，你也別因為偶爾憋了一次，就擔心焦慮，畢竟膀胱不像氣球那麼脆弱，憋一次，一般還不會炸~
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