这几天《复仇者联盟4》热映，时长182分钟，创下漫威电影时长记录。直接挑战观众的生理“极限”
因此影院直接给出了“最贴心观影提示”——“观影前1小时请勿喝水”。
还有网友反映——
为什么说提示很贴心呢？因为它充分考虑到了憋尿对我们身体的危害。
憋尿——对身体的危害
1、尿频/尿失禁/尿结石
长期憋尿，很可能出现尿频甚至偶尔尿失禁的情况。
而且憋太久，还会导致尿液容易在膀胱和尿道慢慢析出
结晶，形成膀胱结石、尿结石，严重了还会引起尿路梗阻。2、尿路感染
尿憋久了，膀胱壁受压，黏膜变薄，保护层会受损，很多细菌容易进入，感染尿路。
3、膀胱炎
憋尿时膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低时，细菌就会乘虚而入，造成急性膀胱炎。
4、伤肾
膀胱就像一个水库，内贮尿过多而压力升高，可导致尿液逆流回输尿管和肾盂，假若尿液中有细菌的话，便容易引发肾盂肾炎，引起肾积水，肾感染等等。
5、膀胱破裂
膀胱有一定的容忍极限：
当尿量达到150-200ml时，膀胱壁扩张；
当400-500ml时，尿意就让人很不舒服；
当尿液超过1000ml时，膀胱可能会炸掉。
膀胱破裂，尿液进入腹腔中，造成腹膜炎。
……
就问你怕不怕？
可是不得不憋怎么办？有啥拯救措施？
预防措施
1、如果情况特殊，如外出前、户外活动前、工作前、开会前，记得少喝水！并提醒自己上个厕所。
2、日常工作，学习切勿久坐，给自己一个中场休息的时间，让自己“方便”一下。
3、如遇憋尿后，最好再补充大量的水分，让自己在多“方便”几次，对膀胱起到一个冲洗的作用，可以避免膀胱内细菌的增生，预防因长时间憋尿可能引起的下尿路感染。
4、晚上睡前一小时内尽量不要喝水，上床前有排尿的习惯，让膀胱放空。早上需多补充水分。
当然，你也别因为偶尔憋了一次，就担心焦虑，毕竟膀胱不像气球那么脆弱，憋一次，一般还不会炸~
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