说起果汁，大家的第一印象就是酸甜可口，营养丰富。有的妈妈认为既然宝宝要吃水果，那我直接榨成汁让宝宝喝不就好了，宝宝喝果汁可比啃水果方便的多了。其实这种思想大错特错，宝宝吃水果不仅吸收其中的营养和纤维，还能锻炼其咀嚼能力和舌头的灵活性，而喝果汁也存在很大的弊端。
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不管是市面上卖的果汁还是自己在家鲜榨的果汁，都是不提倡宝宝喝的，尤其是市场上的果汁，不仅有鲜榨果汁的所有弊端，还含有防腐剂、添加剂等，更不利于宝宝的身体健康。以下就是鲜榨果汁的一些弊端。
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导致肥胖：宝宝喝的果汁量往往不是一个水果就能榨够的，但直接吃水果可能1个就吃饱了，所以相比较而言，喝果汁就会让宝宝身体吸收更多的糖类和热量，长此以往，会比同龄宝宝更加偏胖。
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产生蛀牙：还是跟宝宝摄入的糖分有关，吃的糖类过多又没有清理宝宝的小牙齿的话，会更容易出现蛀牙，为了宝宝的牙齿健康，在婴幼儿时期，一定要尽量让宝宝少吃糖。
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喜吃甜食：宝宝饮用果汁比吃水果会更多的接触糖分，会使宝宝更加喜爱吃喝带味道尤其是甜味的饮料和食物，进而抵触白开水和清淡的食物，甚至会影响宝宝一生的饮食习惯，对身体造成不良影响。
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降低营养：虽然果汁是用水果直接榨成的，但在榨汁的过程中还是会导致部分营养的破坏和流失，要知道水果除了汁水还有果肉，只喝果汁就吸收不了果肉中含的膳食纤维和矿物质。
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影响其它营养：喝果汁宝宝会吸收到更多的热量，身体不再需要多余的热量时宝宝就会不好好吃饭，导致营养吸收的不均衡，致使营养不良。1岁以内的宝宝喝果汁容易让肠胃不舒服。
至于水果饮料，营养价值还不及纯果汁，更不推荐给孩子喝。
总的来说，果汁并没有大家想象的那么健康，甚至可以说是一种不太健康的食物，大家可千万不要过度迷信果汁的健康作用。
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