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青春短暫，對於愛美的女生而言，衰老真是一件讓人難以接受的事情，所以在保養之路上，如何抗衰抗氧化也成為了一個熱門話題！都說女人抗衰要趁早，內外兼顧，趁衰老還沒反應過來就遠遠將其避而遠之，那麼在生活中，女生如何抗衰老呢？這幾點小習慣照著做，讓你也能常保青春～
均衡飲食
隨著年齡的增長，女生臉上的膠原蛋白和水分不斷流失，細胞內源性老化，皮膚的自我修復能力也在悄悄地減弱。為了提高人體的基礎代謝，學會均衡飲食是很重要的。
首先，三餐要規律，攝入多種膳食纖維，少吃油膩食物，營養成分豐富，還不容易發胖！還有不少女生認為，抗老先抗糖，抗糖化不僅能延緩衰老，對於保養肌膚的好處也不少，減少活性自由基，遠離痘痘、黑頭等肌膚問題，保持肌膚白皙細膩有光澤。
調整作息
人體的衰老是從身體的基礎代謝下降時開始的，長期熬夜、睡眠不足的危害相信大家並不陌生，玩一夜手機之後，收穫的只能是大大的黑眼圈、眼袋和浮腫、痘痘，甚至脫髮，讓髮際線後移，顏值是直線下降，真是尷尬。那種滄桑的樣子，真是用多少昂貴的護膚品都難以補回啊！
規律日常作息，從內在改變更好的保養，養成良好的生活習慣，提高代謝，改善內分泌，讓肌膚更加的緊緻無暇有光澤，容光煥發，神采奕奕！保持好狀態。
恰到好處的護膚
每個人的膚質不一樣，實際上，也並沒有非常固定的護膚步驟，通常女生都是在做好潔面之後，再使用水乳眼霜等進行補水保溼。有的人對於肌膚的美白是非常向往的，總是蒐集一些美白的精華往臉上糊，但是要注意使用這類功能性的產品時，首先要觀察自己的肌膚屏障耐不耐受，避免冒險刺激肌膚穩定。
護膚也要循序漸進的，女生在抗初老時，除了基礎的補水之外，選擇的護膚品也儘量精簡，舒緩維穩，不要把多種抗氧化抗衰老功效的產品混著用，不僅可能影響產品的作用，還可能因為其中某成分濃度過高，刺激皮膚屏障。做到清爽柔潤 安撫肌膚小情緒。
女生下決心護膚保養並不難，重在堅持，每天做好護膚小要點，畢竟世上沒有天生的醜女人，仔細護膚，保持美麗動人，拒當“黃臉婆”！
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