俗話說得好：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。就快要高考了，苦讀寒窗的莘莘學子們即將接受高考的檢驗，到底學的怎麼樣，拿出了溜溜就知道了。高考，這個改變學生命運的路，它考驗的不僅僅是學生的學習成績，還考驗學生的身體素質、心理承受能力。那麼面對高考，老師、家長、孩子該如何應對呢？才能讓孩子發揮正常水平、甚至超常水平呢？
1.調整好飲食習慣，養成良好的作息習慣
物質決定意識，只有生理需求滿足了。才能更好的促進孩子的智力發展，才能為高考提供最基本的生理能量，我有個朋友，在她小孩讀高三下學期的時候，專程陪讀，做飯。因為比較熟悉孩子的口味，所以能像平時那樣按照孩子的飲食需求來滿足孩子，她沒有在快要高考的時候給他大吃葷菜，而是保持平時的食譜，最後，他小孩上了985院校。
當然，他小孩平時也不是特別差，但高考這次，他從班上的中等排到了班上前三名，可以說超常發揮了，飲食可以是保證他成功一個因素，但不得不說，調整飲食非常重要，切記，不要大魚大肉，吃些垃圾食品等等，一定要注意營養均衡，增加素菜的比例，適當減少葷菜的比例，多吃水果，這樣才能在身體上為高考保駕護航。飲食不容小覷。
還要注意養成良好的作息規律，高考將近，身體是革命的本錢，只有好的身體，才能應該高考這樣重大的考試，千萬要注意養成規律的作息，平時多注意鍛鍊身體，提高身體素質，這樣也能增加自信，還要養成一些自我調壓的方法，如：深呼吸，做運動，經常跟同學、老師溝通……
2.保持好良好的心態
我有個朋友家的孩子，剛好是去年高考的，成績比較差，讓我感到非常的詫異，因為我朋友平時在我們辦公室經常絮叨它的這位孩子多麼的好，還拿了很多競賽的大獎，是公認的名牌大學的料，可那次高考，他只是考了個普通的本科院校，大大出任所料，我朋友說：他在高考前，非常緊張，休息不好，也很少說話，因為他對自己的要求很高，而且，親戚、朋友多知道他讀書很厲害，他生怕考不好，所以感到壓力特別大，結果高考沒有發揮好，成績不夠理想，從這個例子可以看出，高考的心理素質多麼的重要，不管之前的模考、月考多麼好，高考才是你最重要的考試，才是決定你命運的考試，所以，心理素質非常重要。
還有一位媽媽，她的孩子快要高考，孩子對媽媽說：怎麼辦，媽媽，心裡沒底，感覺腦袋空空的，如果我考不了重點大學，怎麼辦，同學、老師、親戚們會怎麼看我啊……”媽媽微笑對她說：不怕，孩子，做好你自己，媽媽相信你，就算你考不到大學，你可以陪媽媽身邊啊，我高興還來不及呢？”“孩子，不要有什麼心理負擔，媽媽會一直支持你、相信你的。最後，她被重點大學錄取了，高考比平時考的還更好，雖然，高考涉及的因素很多，但心理素質肯定對高考的影響很大。所以，家長要注意學生的心理活動及行為表現。培養孩子良好的心理素質至關重要。
老師應該在這段時間，重點應該放在學生的生活上 ，關心學生的變化，如心理狀態，經常對學生進行心理教育，很多孩子在快要高考時可能會很焦躁，如心神不定、緊張、吃不下飯等，也許可能孩子對自己的要求很高，怕達不到，還有可能因為家長的期望太高了，也許來自於教師的期望太高了……這些都有可能造成學生的情緒波動，這雖然很正常，但也會影響學生正常的學習與生活，不利於高考。
老師及家長要及時關注學生的動態，進行適當的心理輔導、疏通。不要給孩子太大的壓力，讓孩子放輕鬆，以平常心去對待即可，當然，學生不可能因為這樣就不緊張了，家長與老師要跟蹤學生的心理動態，讓學生能夠儘量保持好良好的心理狀態。
3.注重學習方法與效率
快要高考了，學生要掌握較好的學習方法，提升學習效率，選題要精準，不要什麼題都去做，該放棄的要放棄，做題要精，沒那麼多時間去做好每道題了，必須要精做，各個突破，要及時進行糾錯、複習、鞏固。
衡水中學為什麼能成為北大、清華的訓練營，靠的是做題、努力、勤奮。儘管他們從早上5點學習到晚上22點以後，平時在學校除了學習還是學習。最重要使他們有一套行之有效的方法，他們也嚴選題目。精做題，注意糾錯、總結。而不是做了就算了，他們很注意學習方法的創立、改變、總結、提升。教師在這方面幫助學生找到了適合自己的方法，他們雖然很拼，但他們的奮鬥是有意義的奮鬥，而不像有些學生，雖然在學習，但根本沒什麼效率。
要回歸到課本，迴歸到綱領，快要高考了，沒那麼多時間來把所有的知識重新再來複習一遍，應該回歸課本、綱領。這樣才能抓住根本，牢牢把握高考。
高考，它是決定你命運的一次重大考試，但絕不能決定你的的全部人生，但是目前高考對於大部分人來說，是最公平的路，也是最好的路，馬雲說過：你可以不上名牌大學，但你一定要上大學。高考，是一條考生們自己走的路，沒有誰能替你走，這也是考驗你這十幾年來的學習成果，相當於國家對考生門學習的一次大檢閱，每個考生都可以展示你最優秀的那一面，但願，每個考生都能考出自己的最好成績。
當然，小編認為，以上方法肯定有疏漏之處，而且每個考生適應的方法都不同，希望大家可以提出寶貴的意見。為即將高考的考生擂鼓助威。
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