俗话说得好：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。就快要高考了，苦读寒窗的莘莘学子们即将接受高考的检验，到底学的怎么样，拿出了溜溜就知道了。高考，这个改变学生命运的路，它考验的不仅仅是学生的学习成绩，还考验学生的身体素质、心理承受能力。那么面对高考，老师、家长、孩子该如何应对呢？才能让孩子发挥正常水平、甚至超常水平呢？
1.调整好饮食习惯，养成良好的作息习惯
物质决定意识，只有生理需求满足了。才能更好的促进孩子的智力发展，才能为高考提供最基本的生理能量，我有个朋友，在她小孩读高三下学期的时候，专程陪读，做饭。因为比较熟悉孩子的口味，所以能像平时那样按照孩子的饮食需求来满足孩子，她没有在快要高考的时候给他大吃荤菜，而是保持平时的食谱，最后，他小孩上了985院校。
当然，他小孩平时也不是特别差，但高考这次，他从班上的中等排到了班上前三名，可以说超常发挥了，饮食可以是保证他成功一个因素，但不得不说，调整饮食非常重要，切记，不要大鱼大肉，吃些垃圾食品等等，一定要注意营养均衡，增加素菜的比例，适当减少荤菜的比例，多吃水果，这样才能在身体上为高考保驾护航。饮食不容小觑。
还要注意养成良好的作息规律，高考将近，身体是革命的本钱，只有好的身体，才能应该高考这样重大的考试，千万要注意养成规律的作息，平时多注意锻炼身体，提高身体素质，这样也能增加自信，还要养成一些自我调压的方法，如：深呼吸，做运动，经常跟同学、老师沟通……
2.保持好良好的心态
我有个朋友家的孩子，刚好是去年高考的，成绩比较差，让我感到非常的诧异，因为我朋友平时在我们办公室经常絮叨它的这位孩子多么的好，还拿了很多竞赛的大奖，是公认的名牌大学的料，可那次高考，他只是考了个普通的本科院校，大大出任所料，我朋友说：他在高考前，非常紧张，休息不好，也很少说话，因为他对自己的要求很高，而且，亲戚、朋友多知道他读书很厉害，他生怕考不好，所以感到压力特别大，结果高考没有发挥好，成绩不够理想，从这个例子可以看出，高考的心理素质多么的重要，不管之前的模考、月考多么好，高考才是你最重要的考试，才是决定你命运的考试，所以，心理素质非常重要。
还有一位妈妈，她的孩子快要高考，孩子对妈妈说：怎么办，妈妈，心里没底，感觉脑袋空空的，如果我考不了重点大学，怎么办，同学、老师、亲戚们会怎么看我啊……”妈妈微笑对她说：不怕，孩子，做好你自己，妈妈相信你，就算你考不到大学，你可以陪妈妈身边啊，我高兴还来不及呢？”“孩子，不要有什么心理负担，妈妈会一直支持你、相信你的。最后，她被重点大学录取了，高考比平时考的还更好，虽然，高考涉及的因素很多，但心理素质肯定对高考的影响很大。所以，家长要注意学生的心理活动及行为表现。培养孩子良好的心理素质至关重要。
老师应该在这段时间，重点应该放在学生的生活上 ，关心学生的变化，如心理状态，经常对学生进行心理教育，很多孩子在快要高考时可能会很焦躁，如心神不定、紧张、吃不下饭等，也许可能孩子对自己的要求很高，怕达不到，还有可能因为家长的期望太高了，也许来自于教师的期望太高了……这些都有可能造成学生的情绪波动，这虽然很正常，但也会影响学生正常的学习与生活，不利于高考。
老师及家长要及时关注学生的动态，进行适当的心理辅导、疏通。不要给孩子太大的压力，让孩子放轻松，以平常心去对待即可，当然，学生不可能因为这样就不紧张了，家长与老师要跟踪学生的心理动态，让学生能够尽量保持好良好的心理状态。
3.注重学习方法与效率
快要高考了，学生要掌握较好的学习方法，提升学习效率，选题要精准，不要什么题都去做，该放弃的要放弃，做题要精，没那么多时间去做好每道题了，必须要精做，各个突破，要及时进行纠错、复习、巩固。
衡水中学为什么能成为北大、清华的训练营，靠的是做题、努力、勤奋。尽管他们从早上5点学习到晚上22点以后，平时在学校除了学习还是学习。最重要使他们有一套行之有效的方法，他们也严选题目。精做题，注意纠错、总结。而不是做了就算了，他们很注意学习方法的创立、改变、总结、提升。教师在这方面帮助学生找到了适合自己的方法，他们虽然很拼，但他们的奋斗是有意义的奋斗，而不像有些学生，虽然在学习，但根本没什么效率。
要回归到课本，回归到纲领，快要高考了，没那么多时间来把所有的知识重新再来复习一遍，应该回归课本、纲领。这样才能抓住根本，牢牢把握高考。
高考，它是决定你命运的一次重大考试，但绝不能决定你的的全部人生，但是目前高考对于大部分人来说，是最公平的路，也是最好的路，马云说过：你可以不上名牌大学，但你一定要上大学。高考，是一条考生们自己走的路，没有谁能替你走，这也是考验你这十几年来的学习成果，相当于国家对考生门学习的一次大检阅，每个考生都可以展示你最优秀的那一面，但愿，每个考生都能考出自己的最好成绩。
当然，小编认为，以上方法肯定有疏漏之处，而且每个考生适应的方法都不同，希望大家可以提出宝贵的意见。为即将高考的考生擂鼓助威。
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