市場上新鮮的蠶豆出來了,帶殼的蠶豆3.5-4元一斤,爸媽都喜歡吃!
四川那邊我們叫胡豆,直接煮熟就可以吃,乾的胡豆,做成怪味胡豆,也是美味的零食!
新鮮的蠶豆,有益氣健脾,利溼消腫,止血降壓功效。
蠶豆的做法有多種,今天介紹最簡單的做法:香蔥燴蠶豆。
材料:蠶豆,香蔥,鹽
做法:
1.新鮮帶殼的蠶豆,剝殼洗淨,蔥切細備用
2.鍋裡燒水,倒入蠶豆
3.大概煮10分鐘左右,用手捏,蠶豆就軟即可
4.因為煮熟了,小時候,就直接拿來吃,清甜可口
5.鍋燒乾,直接倒入煮熟的蠶豆,不停翻炒,把水份炒幹
6.炒幹水份後,裝盤備用
7.鍋裡倒油,燒熱,放鹽炒
8.倒入蠶豆,不停翻炒
9.加入香蔥,調味,鹽適量
10.清甜可口的香蔥燴蠶豆就出鍋啦!
茴香炒蠶豆也好吃,還可以雞蛋炒蠶豆,也可以用蠶豆煮稀飯!
這個季節,大家一起來炒一盤最簡單,最健康的家常小菜吧!
閱讀更多 漂深 的文章